Halodoc, Jakarta – Memasuki trimester ketiga kehamilan, perut ibu akan berkembang menjadi sangat besar lebih dari yang ibu bayangkan. Hal ini membuat ibu hamil perlu mengeluarkan usaha yang ekstra untuk melakukan aktivitas sehari-hari, seperti bangun dari tempat tidur atau mengambil barang yang jatuh.

Kehamilan trimester 3 terhitung mulai dari minggu ke-28 sampai hari persalinan ibu nanti, kira-kira sekitar minggu ke-40. Pada trimester terakhir ini, bayi mengalami pertumbuhan yang pesat, dari sekitar 1 kilogram dan panjang 40 sentimeter pada minggu ke-28 kehamilan, menjadi 4 kilogram dengan panjang 48-56 sentimeter pada minggu ke-40. 

Seiring pertumbuhan bayi yang semakin besar, ibu mungkin akan merasakan lebih banyak aktivitas bayi dalam perut. Selain itu, ibu juga mengalami perubahan pada tubuh seiring perut yang semakin membesar.

Berikut perubahan tubuh yang bisa dialami ibu hamil pada kehamilan trimester 3:

1.Pembengkakan di Beberapa Bagian Tubuh

Sirkulasi darah yang melambat dan retensi cairan dapat menyebabkan ibu mengalami pembengkakan di kaki, pergelangan kaki, tangan atau wajah pada trimester 3 ini. Bila pembengkakan di tangan dan wajah ibu sudah ekstrem, segera hubungi dokter kandungan ibu. 

Sekarang, ibu bisa menghubungi dokter dengan mudah melalui aplikasi Halodoc. Melalui Video/Voice Call dan Chat, ibu bisa membicarakan masalah kesehatan yang ibu alami pada dokter kapan saja dan di mana saja.

Baca juga: Kaki Bengkak Saat Hamil? Ini Cara Mengatasinya

2.Kesemutan dan Mati Rasa

Pembengkakan di beberapa bagian tubuh yang ibu alami juga bisa menekan saraf dan menyebabkan kesemutan dan mati rasa. Keluhan ini bisa terjadi di kaki, lengan, dan tangan. Kulit di perut ibu juga mungkin bisa mengalami mati rasa karena terlalu banyak meregang.

Bila terjadi di tangan, kesemutan dan mati rasa biasanya disebabkan oleh carpal tunnel syndrome. Kondisi tersebut terjadi karena adanya tekanan berulang pada saraf di pergelangan tangan. Ibu bisa mengatasinya dengan mengenakan bidai pergelangan tangan semalaman. Bila tidak, masalah kesehatan ini biasanya juga bisa hilang setelah kehamilan.

3.Sakit Perut

Otot-otot dan ligamen (jaringan yang keras seperti tali) yang menopang rahim terus meregang saat bayi bertumbuh. Hal ini bisa menyebabkan ibu merasakan kram atau nyeri yang tajam di perut. Tidak banyak yang bisa ibu lakukan untuk mengatasi hal ini selain beristirahat.

4.Varises

Pada trimester 3 kehamilan, ibu bisa melihat ada pembuluh darah yang menonjol, berwarna kebiruan, dan terkadang terasa nyeri di bawah permukaan kulit. Varises paling sering muncul di betis atau bagian dalam kaki.

Beberapa penyebab varises sering dialami oleh ibu hamil, antara lain:

• Hormon kehamilan yang menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi rileks dan kemudian membengkak.
• Tekanan dari rahim yang sedang berkembang pada pembuluh darah besar di belakangnya dapat memperlambat sirkulasi darah.
• Sembelit. Kondisi ini membuat ibu harus mengejan saat buang air besar.
• Peningkatan retensi cairan.

5.Sakit Punggung, Pinggul, dan Panggul

Masalah kehamilan ini mungkin akan dimulai pada trimester kedua. Tekanan di punggung ibu akan meningkat saat perut membesar.

Sementara pinggul dan daerah panggul ibu mungkin terasa sakit karena hormon kehamilan mengendurkan persendian di antara tulang panggul sebagai persiapan untuk melahirkan. Tidur dengan menambahkan bantal di belakang punggung bisa membantu meredakan nyeri.

Baca juga: 5 Cara Ampuh Atasi Sakit Punggung Ketika Hamil

6.Sesak Napas

Saat rahim berkembang ke atas, paru-paru ibu memiliki lebih sedikit ruang untuk bernapas.

7.Payudara Membesar

Pada trimester 3 kehamilan, payudara ibu semakin membesar dan puting ibu akan mengeluarkan cairan kekuningan yang disebut kolostrum. Cairan ini menjadi makanan pertama bayi ibu.

8.Berat Badan Bertambah

Ibu kemungkinan masih mengalami pertambahan berat badan pada awal trimester 3. Berat badan ibu harus stabil saat mendekati persalinan.

9.Keputihan

Keputihan juga dapat meningkat pada trimester 3 kehamilan. Namun, bila ibu menyadari ada cairan yang bocor atau melihat dara, segera hubungi dokter.

10.Stretch Mark

Seiring pertumbuhan bayi, kuli perut ibu akan semakin meregang. Hal ini dapat menyebabkan munculnya stretch mark, yaitu seperti garis-garis kecil di kulit. Mereka biasanya muncul di perut, payudara, dan paha.

Baca juga: Hati-Hati, Ini 6 Kebiasaan yang Harus Dihindari saat Trimester 3

Nah, itulah perubahan tubuh yang bisa ibu alami pada kehamilan trimester 3. Jangan lupa download aplikasi Halodoc untuk memudahkan ibu mendapatkan solusi kesehatan selama kehamilan.

Referensi:

Family Doctor. Diakses pada 2020. Changes in Your Body During Pregnancy: Third Trimester.

What To Expect. Diakses pada 2020. Your Guide to the Third Trimester of Pregnancy.