5 Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan Tubuh

3 menit
Ditinjau oleh  dr. Rizal Fadli   08 Mei 2023

“Donor darah yang dilakukan secara rutin tidak hanya bermanfaat untuk orang-orang yang membutuhkan. Kegiatan ini juga bermanfaat untuk pendonornya, bahkan disebutkan bisa mengurangi berat badan.”

5 Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan Tubuh5 Manfaat Donor Darah untuk Kesehatan Tubuh

Halodoc, Jakarta – Tak hanya bertugas sebagai pengangkut dan pembawa oksigen ke semua jaringan dan organ pada tubuh, masih banyak lagi fungsi dari darah.

Sebut saja, darah membantu membawa sari makanan dari usus ke semua jaringan tubuh, mengatur dan mengendalikan suhu tubuh, hingga koordinasi penyaluran hormon.

Jadi, pasti kamu sudah bisa membayangkan bagaimana jadinya jika tubuh mengalami kekurangan darah karena berbagai alasan. Inilah mengapa, kamu dianjurkan untuk mendonorkan darah setiap tiga bulan sekali. Tentu saja tujuan utamanya untuk menolong orang-orang yang membutuhkannya. 

Baca Juga: Jangan Salah, Ini Manfaat dan Efek Samping Donor Darah

Manfaat Donor Darah bagi Kesehatan

Palang Merah Indonesia (PMI) menyebutkan, donor darah baik bagi kesehatan. Jika seseorang mendonorkan darahnya, tubuhnya akan menggantikan volume darah dalam waktu 48 jam setelah donor.

Semua sel darah merah yang hilang akan diganti dalam waktu 4-8 minggu dengan sel-sel darah merah yang baru.

Lebih lengkapnya, berikut ini manfaat donor darah yang bisa kamu dapatkan jika melakukan aktivitas kemanusiaan ini secara berkala:

1. Bisa mendeteksi masalah kesehatan yang serius

Sebelum bisa mendonorkan darah, petugas terlebih dahulu akan melakukan pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh. Melalui darah, beberapa penyakit serius bisa terdeteksi, seperti sifilis, human immunodeficiency virus (HIV), hepatitis B, C, dan penyakit malaria. 

Melalui pemeriksaan darah ini, kamu bisa mengetahui apakah tubuh terdeteksi mengalami penyakit serius atau tidak. Jika ada hasil positif, tentunya kamu tidak dapat mendonorkan darah, karena bisa memicu efek samping yang berbahaya bagi penerima nantinya.

2. Menjaga jantung dan peredaran darah tetap sehat

Manfaat donor darah lainnya yaitu mengurangi risiko munculnya penyumbatan pada pembuluh darah. Ini akan membuat sirkulasi darah pada tubuh tetap optimal. Selain itu, rutin melakukan donor darah juga dapat membuat detak jantung lebih stabil dan teratur. 

Sirkulasi darah yang lancar tentu akan membuat organ dan jaringan tubuh bisa berfungsi optimal. Bahkan, orang-orang yang secara rutin melakukan donor darah berisiko lebih rendah terserang masalah kesehatan serius.

Contohnya seperti stroke, kanker, dan serangan jantung. Selain itu, kadar zat besi dalam darah pun lebih stabil.

3. Menurunkan berat badan

Tak sedikit orang yang bertanya, benarkan melakukan donor darah bisa membantu menurunkan berat badan? Nah, ketika melakukan donor darah, kamu memberikan sekitar 450 mililiter darah. Ini setara dengan membakar kalori tubuh sebanyak 650 kalori. 

Meski begitu, bukan berarti donor darah bisa secara instan membuat berat badan menurun. Kamu tetap harus mengimbanginya dengan pola hidup dan pola makan sehat. Misalnya, rutin olahraga, kelola stres, istirahat cukup, dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

4. Menurunkan kadar kolesterol jahat

Menjadikan donor darah sebagai kebiasaan rutin juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida di dalam darah. Risiko sumbatan atau plak pada pembuluh darah atau aterosklerosis dapat ditekan, dan sirkulasi darah serta organ bisa tetap berfungsi optimal.

Jika kamu ingin melakukan donor darah, perhatikan ada beberapa prosedur yang harus kamu pahami, baca di sini “Ketahui Prosedur dan Persiapan Donor Darah yang Aman“.

5. Menjaga mental tetap sehat

Sebenarnya, donor darah tidak hanya memberikan manfaat untuk kesehatan fisik. Aktivitas ini memberikan manfaat untuk kesehatan mental.

Melalui donor darah, kamu bisa menolong orang lain, dan itu akan membuat perasaanmu lebih senang. Ini akan membuat kamu terdorong untuk membiasakan hidup sehat, sehingga tetap bisa melakukan donor darah secara rutin dan terus membantu orang lain. 

Kamu bisa melakukan donor darah di rumah sakit atau langsung menuju ke Palang Merah Indonesia yang terdekat dengan lokasi tempat tinggalmu.

Jika masih ada pertanyaan seputar donor darah, langsung tanyakan pada dokter melalui aplikasi Halodoc. Hubungi dokter kapan saja dan di mana saja, lebih mudah dan praktis!

Referensi:
Promkes Kemenkes RI. Diakses pada 2023. 3 manfaat Donor Darah Bagi Kesehatan Tubuh.
Palang Merah Indonesia. Diakses pada 2023. FAQ Donor Darah Sukarela
Healthline. Diakses pada 2023. The Benefits of Donating Blood.
Verywell Health. Diakses pada 2023. Does Giving Blood Lower Cholesterol Levels?
WebMD. Diakses pada 2023. Donating Blood.

Mulai Rp50 Ribu! Bisa Konsultasi dengan Ahli seputar Kesehatan