Halodoc, Jakarta – Panu merupakan infeksi jamur pada kulit. Jika kamu memiliki panu di bagian kulit yang terlihat, tentu akan terasa mengganggu rasa percaya diri. Tentu kamu pun ingin panu yang mengganggu cepat-cepat hilang dari kulit. Ada beberapa cara mencegah panu yang bisa kamu coba, salah satunya dengan mandi 2 kali sehari. 

Tinea versikolor atau panu disebabkan oleh jamur yang mengganggu pigmentasi normal kulit. Kemudian menghasilkan bercak-bercak kecil yang berubah warna. Bercak ini mungkin berwarna lebih terang atau lebih gelap daripada warna kulit di sekitar, dan biasanya sering muncul di tubuh serta bahu. 

Lantas, bagaimana cara merawat kulit agar terhindar dari panu?

Tips Mencegah Panu pada Kulit

Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah munculnya panu pada kulit. Nah, berikut tips-tips yang bisa kamu coba:

1. Mandi 2-3 Kali Sehari

Selain untuk mencegah bau badan, mandi bisa menghilangkan sisa kotoran dan debu yang menempel pada tubuh setelah kamu beraktivitas seharian. Mandi secara teratur, setidaknya 2-3 kali sehari juga bisa menurunkan risiko infeksi bakteri dan jamur penyebab panu.

2. Jangan Bertukar Barang Pribadi

Sebisa mungkin hindari penggunaan barang pribadi secara bergantian. Contohnya seperti handuk, baju, pakaian dalam, sisir, sepatu, dan barang pribadi lainnya yang bersentuhan dengan kulit.  Menggunakan barang tersebut secara bergantian bisa meningkatkan risiko pertukaran kuman dan jamur penyebab panu.

3. Siapkan Handuk atau Baju Ganti

Jika kamu tipe orang yang sering berkeringat, ada baiknya kamu menyiapkan handuk untuk mengeringkan tubuh atau mengelap bagian yang berkeringat. Jika perlu, kamu bisa membawa baju ganti atau menggunakan pakaian yang menyerap keringat, agar keringat tidak menempel di tubuh dalam waktu yang lama. Keringat yang menempel pada baju dapat menjadi media yang baik untuk pertumbuhan jamur penyebab panu.

4. Jaga Kulit Tetap Bersih dan Kering

Menjaga kulit tetap bersih dan kering dapat mengurangi potensi infeksi jamur penyebab panu. Selain mandi secara rutin, hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kulit tetap bersih dan kering adalah dengan mengganti baju, pakaian dalam, kaus kaki 1-2 kali sehari jika kamu banyak berkeringat. Sebelum kamu menggunakan handuk, pastikan juga handuk dalam keadaan bersih dan kering. Cuci handuk dalam air sabun hangat dan keringkan agar kebersihan handuk tetap terjaga.

5. Cegah Meluasnya Infeksi

Infeksi jamur mudah menular. Karena itu, kamu perlu melakukan langkah pencegahan untuk mencegah meluasnya infeksi jamur penyebab panu. Misalkan dengan menggunakan pakaian/handuk yang bersih dan kering, atau tidak menggaruk bagian tubuh yang terinfeksi jamur penyebab panu. Selain itu, jangan lupa untuk cuci tangan pakai sabun setelah menggaruk bagian tubuh yang terinfeksi jamur penyebab panu.

6. Gunakan Krim Pelembab Antijamur

Terkadang kondisi kulit tergantung pada faktor seperti iklim. Ada baiknya untuk menggunakan krim antijamur seperti:

• Krim dan losion yang mengandung sulfida, ketoconazole, atau pyrithione zinc.
• Sampo dan sabun mandi khusus untuk digunakan saat panu muncul. Seperti selama periode cuaca yang sangat panas dan lembab.
• Obat antijamur oral untuk digunakan ketika panu cukup luas di area tubuh. 

Hal yang perlu digarisbawahi, cara yang paling efektif untuk mencegah panu adalah dengan menjaga kebersihan kulit dengan baik. Dengan mengurangi kelebihan keringat, minyak kulit, dan kotoran dari kulit dapat mencegah seseorang dari penularan panu.

Selain itu, lakukan beberapa langkah ekstra agar kulit tetap kering dalam cuaca panas dan lembab. Hindari paparan sinar matahari yang berlebihan, untuk menghentikan dan mencegah pertumbuhan panu. 

Jika kamu sedang mencari krim untuk mengatasi panu, kamu bisa cek kebutuhan obat melalui aplikasi Halodoc. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga!

Referensi:

WebMD. Diakses pada 2022. Tinea Versicolor

Medical News Today. Diakses pada 2022. Tinea versicolor: What is it?