• Home
  • /
  • Artikel
  • /
  • 9 Cara Alami yang Dapat Menjadi Obat Perangsang Wanita

9 Cara Alami yang Dapat Menjadi Obat Perangsang Wanita

Ditinjau oleh: dr. Rizal Fadli
9 Cara Alami yang Dapat Menjadi Obat Perangsang Wanita

“Gairah pada seksual wanita bisa saja mengalami penurunan secara tiba-tiba. Kondisi tersebut dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk gaya hidup tidak sehat yang dijalani, kondisi fisik dan emosional, hingga hubungan dengan pasangan. Jika gairah seksual menurun, adakah cara alami yang dapat menjadi obat perangsang wanita?”

Halodoc, Jakarta – Jika penurunan gairah seksual pada wanita hanya terjadi sesekali saja, hal tersebut bukan kondisi yang perlu dikhawatirkan. Namun, jika penurunan gairah seksual pada wanita terjadi selama lebih dari enam bulan, hal tersebut dapat memengaruhi kesejahteraan mental seseorang. Kondisi tersebut ditandai dengan sulit terangsang, tidak tertarik melakukan hubungan seks, atau tidak memiliki fantasi seksual dengan pasangan.

Jika kondisi tersebut sudah terjadi, bukan hanya kesejahteraan mental diri sendiri yang akan terganggu. Hubungan yang tadinya harmonis bersama pasangan bisa saja hancur seketika. Lantas, adakah cara alami untuk meningkatkan gairah seksual pada wanita? Berikut beberapa langkah yang bisa kamu terapkan:

Baca juga: Ini Fakta Hamil Tanpa Hubungan Intim

1. Lakukan Foreplay

Sebelum penetrasi, coba lakukan foreplay untuk meningkatkan mood bercinta. Dengan foreplay, gairah seksual pada wanita akan meningkat secara otomatis. Habiskan lebih banyak waktu untuk meraba, mencium, atau hal lainnya yang bisa menstimulasi hasrat untuk bercinta sebelum penetrasi dilakukan.

2. Kelola Stres dengan Baik

Langkah selanjutnya adalah kelola stres dengan baik. Kadar stres yang terlalu tinggi dalam tubuh menjadi salah satu penyebab menurunnya fungsi seksual dan libido, lho. Stres yang tinggi akibat tekanan hidup akan membuat seseorang sulit mempertahankan ereksi, bahkan berhenti berhubungan seksual.

3. Makan Cokelat

Cokelat menjadi salah makanan yang mampu meningkatkan gairah seksual pada wanita. Hal tersebut dikarenakan, cokelat dapat melepaskan phenylethylamine dan serotonin ke dalam tubuh, yang mampu meningkatkan suasana hati.

4. Mengonsumsi Buah-buahan

Di dalam buah terkandung vitamin dan mineral penting, yang mampu meningkatkan aliran darah, termasuk ke organ sensitif manusia. Untuk meningkatkan gairah seksual, kamu bisa mengonsumsi apel, pisang, dan alpukat. 

Baca juga: Posisi Terbaik Usai Berhubungan Intim agar Cepat Hamil

5. Olahraga secara Teratur

Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin mampu meningkatkan gairah karena mengurangi risiko diabetes yang berpengaruh besar dalam hubungan seksual. Jika dilakukan secara rutin, wanita akan lebih mudah terangsang, mencapai orgasme, dan mendapatkan kepuasan.

6. Cukupi Waktu Tidur

Kurang tidur dapat menimbulkan masalah seksual. Hal tersebut dapat meningkatkan kortisol atau hormon stres, yang berdampak negatif pada dorongan seksual wanita. Jika tidak bisa menambah jam tidur di malam hari, kamu bisa menjadwalkan tidur siang setiap hari selama 15-30 menit.

7. Jaga Keromantisan Bersama Pasangan

Penurunan gairah seksual juga bisa terjadi akibat rasa bosan dengan hubungan yang datar. Salah satu trik untuk meningkatkannya adalah dengan menjaga keromantisan bersama pasangan. Misalnya, dengan melakukan kencan berdua saja, menonton film, atau sekedar berbincang berdua.

8. Pengaruh Obat Tertentu

Mengonsumsi obat antidepresan menjadi salah satu penyebab menurunnya gairah seksual. Berkaitan dengan hal tersebut, sebaiknya kamu membicarakannya langsung dengan dokter terkait, ya.

9. Jangan Konsumsi Makanan  dan Minuman Tidak Sehat

Makanan tidak sehat yang yang harus dihindari untuk meningkatkan gairah seksual, seperti:

  • Makanan mengandung tinggi lemak jahat.
  • Makanan asin.
  • Minuman beralkohol.
  • Minuman berenergi.
  • Minuman bersoda.
  • Makanan kemasan.
  • Permen mint.
  • Daging merah.

Baca juga: Seberapa Sering Ibu Hamil Boleh Berhubungan Intim?

Itulah beberapa cara meningkatkan gairah seksual pada wanita. Jika sejumlah langkah tersebut tidak dapat meningkatkan gairah seksual yang kamu miliki, sebaiknya periksakan diri di rumah sakit terdekat untuk menemukan penyebabnya. Jangan dibiarkan begitu saja tanpa langkah penanganan yang tepat, karena dapat berujung pada rusaknya keharmonisan kamu dengan pasangan.

This image has an empty alt attribute; its file name is Banner_Web_Artikel-01.jpeg

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2021. Low sex drive in women.

Medical News Today. Diakses pada 2021. 10 ways to boost libido.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2021. What Help Is Available for Low Sex Drive in Women?

The Journal of Sex Medicine. Diakses pada 2021. Yoga in Female Sexual Functions.

Penn Medicine. Diakses pada 2021. Food for Your Libido: A Valentine’s Diet to Boost Your Sex Drive.