Halodoc, Jakarta - Sudah bukan rahasia lagi bahwa alkohol dapat memengaruhi organ hati dalam jangka panjang. Namun, apakah kamu tahu bahwa konsumsi alkohol dalam jangka pendek juga bisa hipoglikemia? Berbanding terbalik dengan diabetes, hipoglikemia adalah suatu kondisi saat kadar gula darah (glukosa) lebih rendah dari biasanya. Glukosa adalah sumber energi utama tubuh. 

Umumnya hipoglikemia dikaitkan dengan pengobatan diabetes, tetapi hal lain seperti misalnya alkohol juga bisa menyebabkannya terjadi. Lantas, bagaimana bisa alkohol sebabkan kadar gula darah menurun? Cari tau jawabannya melalui ulasan berikut! 

Baca juga: Langkah-Langkah Pengobatan Hipoglikemia pada Ibu Hamil

Alkohol dan Hipoglikemia

Untuk memahami bagaimana alkohol dapat meningkatkan risiko hipoglikemia, ada baiknya ketahui dulu cara kerja hati. Hati manusia memainkan peran penting dalam regulasi glukosa darah dengan terus melepaskan glukosa ke dalam darah sepanjang hari. Hati mampu membawa versi simpanan glukosa yang disebut glikogen yang dapat diubah menjadi glukosa untuk dilepaskan ke aliran darah.

Efek peningkatan glukosa darah yang stabil dari hati menjelaskan mengapa pengidap diabetes tipe 1 harus selalu mendapat suntikan insulin jangka panjang setiap hari, karena jika tidak, glukosa yang dilepaskan oleh hati sepanjang hari akan mulai menaikkan kadar gula darah terlalu tinggi.

Saat seseorang minum alkohol, alkohol dapat menghambat kemampuan hati untuk melepaskan glukosa ke dalam darah. Ini juga bisa sangat berbahaya bagi orang-orang yang menggunakan pengobatan yang lebih kuat seperti insulin karena itu bisa berarti bahwa hati tidak mampu melepaskan cukup glikogen untuk menjaga kadar glukosa darah agar tidak terlalu rendah di bawah pengaruh insulin dalam tubuh. Kerusakan hati akibat alkohol bisa berlangsung selama beberapa jam setelah minum jadi penting untuk diwaspadai. 

Baca juga: 3 Pantangan Makanan Bagi Pengidap Hipoglikemia

Mencegah Hipoglikemia Usai Minum Alkohol

Alkohol terkadang bisa menipu, sejumlah minuman beralkohol (seperti bir, sari buah apel dan minuman keras) mengandung karbohidrat sehingga dapat menyebabkan kadar gula darah naik pada awalnya. Namun, kamu perlu waspada karena nantinya kondisi akan menjadi kebalikannya. 

Hal terbaik yang bisa dilakukan adalah memantau kadar glukosa darah secara teratur saat minum alkohol. Jika kamu perlu mengonsumsi insulin saat sedang ada alkohol di tubuh, berhati-hatilah karena tubuh mudah membuat kesalahan penilaian. Ingatlah bahwa alkohol meningkatkan risiko terjadinya hipoglikemia, sehingga jangan tergoda untuk menyuntikkan terlalu banyak insulin.

Alkohol dan hipoglikemia juga bisa menjadi kombinasi yang berbahaya, terutama pada malam hari. Orang yang menggunakan insulin dapat meninggal akibat hipoglikemia pada malam hari setelah minum alkohol jika tindakan pencegahan tidak dilakukan agar kadar gula darah tidak terlalu rendah.

Jika kamu usai minum alkohol, penting untuk mengonsumsi karbohidrat yang cukup sebelum tidur. Jika kamu tidak yakin berapa banyak karbohidrat yang harus dikonsumsi, biasanya lebih baik menebak terlalu banyak daripada terlalu sedikit karbohidrat.

Jika kamu menerima suntikan insulin jangka panjang sebelum tidur, kamu perlu melakukan suntikan ini dan memastikan sudah mendapatkan cukup karbohidrat untuk mencegah terjadinya hipoglikemia. Ketahuilah bahwa penting untuk tidak melewatkan suntikan malam hari karena tubuh akan mulai melepaskan keton yang secara signifikan dapat meningkatkan risiko terjadinya ketoasidosis.

Baca juga: Mengapa Kekurangan Nutrisi Bisa Terkena Hipoglikemia?

Namun, secara umum sebaiknya kamu menghentikan konsumsi alkohol, apalagi jika sudah memiliki diabetes dan memiliki ketergantungan akan insulin. Ubah pola hidup menjadi lebih sehat, jauhi alkohol, makan makanan bergizi, olahraga, dan cukup istirahat. Jika kamu masih butuh nasihat kesehatan terkait hal ini, jangan sungkan untuk mendiskusikannya pada dokter di Halodoc. Dokter akan senantiasa memberikan semua saran kesehatan yang kamu perlukan, kapan dan di mana saja!

Referensi:

Diabetes.co.uk. Diakses pada 2020. Alcohol and Hypoglycemia.

Mayo Clinic. Diakses pada 2020. Hypoglycemia.

Medical News Today. Diakses pada 2020. Scientists Explain How Alcohol Causes Hypoglycemia (Too Low Blood Sugar).