Apa yang Membedakan Bipolar dengan Mood Swing?

Ditinjau oleh  dr. Fadhli Rizal Makarim   14 Juli 2020
Apa yang Membedakan Bipolar dengan Mood Swing? Apa yang Membedakan Bipolar dengan Mood Swing?

Halodoc, Jakarta – Setiap orang pasti pernah mengalami mood swing atau perubahan suasana hati. Kondisi ini sebenarnya tidak perlu terlalu dikhawatirkan karena biasanya mudah diatasi. Namun, mood swing yang tidak kunjung mereda mungkin perlu diwaspadai. Sebab, mood swing bisa masuk ke dalam salah satu gejala gangguan bipolar.

Gangguan bipolar atau manic depresi adalah gangguan kesehatan mental yang menyebabkan perubahan suasana hati secara ekstrem. Lantas, bagaimana membedakan mood swing biasa dan mood swing yang termasuk gejala bipolar? Berikut ini hal yang perlu diketahui. 

Baca juga: Ini Beda Mood Swing dan Gangguan Kepribadian Ambang

Perbedaan Bipolar dengan Mood Swings

Mood swing biasanya tidak sampai mengganggu kualitas hidup seseorang dan mudah diatasi. Ketika kamu sedikit merasa down atau senang, normalnya kamu masih bisa bekerja, bertemu teman-teman, membersihkan rumah, dan melakukan aktivitas-aktivitas lainnya. Pada pengidap bipolar, mood swing yang mereka alami bisa ekstrem sampai mengganggu jalannya aktivitas. 

Pengidap bipolar bisa merasa sangat tertekan sampai tidak mampu bangun dari tempat tidur bahkan tidak punya semangat hidup sama sekali. Mereka juga bisa sangat maniak, seperti menghabiskan uangnya bahkan mungkin sampai berhutang untuk mendapatkan apa yang diinginkan. Pengidap bipolar mungkin kesulitan bersosialisasi dan sering memulai pertengkaran dengan orang-orang yang bahkan tidak dikenalnya. 

Kalau kamu mengalami mood swing yang tidak kunjung membaik dan khawatir punya gejala gangguan bipolar, sebaiknya bicara dengan psikolog atau psikiater melalui aplikasi Halodoc untuk memastikannya. Lewat aplikasi, kamu bisa menghubungi mereka kapan saja dan di mana saja via Chat, dan Voice/Video Call.

Baca juga: Mengidap Bipolar, Kapan Sebaiknya Hubungi Psikolog?

Cara Menangani Mood Swing dan Gejala Bipolar

Melansir dari Medicinet, ada beberapa kondisi yang bisa melatarbelakangi perubahan suasana hati seseorang. Pada wanita, mood swing sering terjadi sebelum menstruasi dan menjelang menopause. Berolahraga secara teratur, minum suplemen kalsium, dan mendapatkan waktu tidur yang cukup biasanya mampu meredakan mood swing

Olahraga akan memicu tubuh untuk menghasilkan hormon dan endorfin yang baik untuk mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Selain berolahraga, sebaiknya hindari kafein, alkohol, dan gula karena memengaruhi suasana hati. Sedangkan suplemen kalsium dapat meringankan gejala depresi, kecemasan, dan fluktuasi emosional yang kerap dialami oleh wanita yang akan menstruasi atau menopause. 

Mengingat gangguan bipolar adalah kondisi yang lebih serius, maka perawatannya lebih kompleks. Perawatan pengidap bipolar berfokus untuk menangani gejala-gejala yang muncul. Melansir dari Mayo Clinic, berikut jenis-jenis perawatan untuk gangguan bipolar, yaitu:

  • Obat-obatan perlu diberikan untuk menyeimbangkan suasana hati dengan cepat. 
  • Dukungan dan konseling juga sangat dibutuhkan untuk mengendalikan gejala.
  • Pengidap yang memiliki masalah dengan alkohol atau obat-obatan, perlu menjalani perawatan penyalahgunaan zat. 
  • Dokter mungkin merekomendasikan rawat inap jika pengidap gangguan bipolar sampai berperilaku berbahaya, seperti ingin bunuh diri atau melukai orang-orang sekitar. 
  • Perawatan psikiatri di rumah sakit dapat membantu pengidap tetap tenang, aman dan menstabilkan suasana hati.

Baca juga: Begini Cara Mendukung Teman yang Alami Gangguan Bipolar

Perawatan utama untuk gangguan bipolar termasuk obat-obatan, konseling psikologis (psikoterapi) untuk mengendalikan gejala dan pendidikan dan kelompok pendukung. Maka dari itu, sudah jelas perbedaan mood swing dan gangguan bipolar, sebab penanganannya juga berbeda. 

Referensi:
Mayo Clinic. Diakses pada 2020. Bipolar disorder.
Medicinet. Diakses pada 2020. Mood Swings: Symptoms & Signs.
Healthline. Diakses pada 2020. What Causes Extreme Mood Shifts in Women?.


Mulai Rp50 Ribu! Bisa Konsultasi dengan Ahli seputar Kesehatan