DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Pencernaan
  • 1. Dulcolax 5 mg 10 Tablet
  • 2. Microlax Enema 5 ml
  • 3. Lacto-B Sachet
• Kapan Harus ke Dokter?
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?
• Studi Terkait
• FAQ

Berapa kali frekuensi normal buang air besar dalam sehari? Pertanyaan ini sering kali muncul ketika seseorang mengalami perubahan pola buang air besar (BAB) yang tidak seperti biasanya, entah itu menjadi lebih sering atau justru lebih jarang.

Secara medis, tidak ada angka pasti yang berlaku untuk semua orang. Patokan umumnya adalah mulai dari tiga kali sehari hingga tiga kali dalam seminggu. Selama feses mudah dikeluarkan, memiliki tekstur yang normal (tidak terlalu keras atau cair), dan tidak ada rasa sakit di area perut, maka pencernaan kamu bisa dikatakan sehat.

Banyak faktor yang memengaruhi jadwal ke toilet harian kamu. Mulai dari asupan serat harian, tingkat hidrasi, aktivitas fisik, usia, hingga kondisi medis tertentu. Untuk mengetahui status kesehatan pencernaanmu, memperhatikan seberapa sering orang berak adalah langkah awal diagnostik yang sangat penting. Perubahan drastis pada frekuensi ini sering kali menjadi sinyal dari tubuh bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan.

Jika kamu mengalami gangguan jadwal BAB seperti sembelit (konstipasi) atau diare ringan, ada beberapa produk laksatif maupun suplemen pencernaan yang dapat membantu mengembalikan rutinitas normal pencernaanmu.

Rekomendasi Obat Pencernaan

1. Dulcolax 5 mg 10 Tablet

Dulcolax adalah obat pencahar yang mengandung bahan aktif Bisacodyl 5 mg. Obat ini bekerja dengan cara merangsang pergerakan usus besar (peristaltik) dan membantu mengumpulkan air dalam usus untuk melunakkan feses, sehingga mempermudah proses buang air besar.

Dulcolax sangat bermanfaat bagi kamu yang mengalami sembelit atau kesulitan BAB selama beberapa hari. Dosis umum untuk orang dewasa dan anak di atas 12 tahun adalah 1-2 tablet per hari, diminum pada malam hari sebelum tidur agar efeknya terasa keesokan paginya. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Dulcolax 5 mg 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Microlax Enema 5 ml

Microlax adalah obat pencahar berbentuk gel (enema) yang dimasukkan melalui dubur/anus. Kandungan aktifnya meliputi Natrium Lauril Sulfoasetat, Sorbitol, PEG 400, dan Natrium Sitrat. Kombinasi ini bekerja cepat menurunkan tegangan permukaan feses dan menyerap air ke dalam usus, sehingga feses yang keras menjadi lunak.

Obat ini bermanfaat untuk meredakan sembelit secara instan, biasanya bekerja dalam waktu 5 hingga 15 menit. Dosis untuk dewasa dan anak di atas 3 tahun adalah 1 tube (5 ml) per pemakaian. Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Microlax Enema 5 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Pemicu Sembelit (Sulit BAB)

1. Kurangnya asupan cairan (dehidrasi) yang membuat feses menjadi kering dan keras.
2. Pola makan rendah serat dari sayur, buah, dan biji-bijian.
3. Gaya hidup sedenter atau kurang aktivitas fisik dan olahraga.
4. Sering menahan keinginan untuk buang air besar.

3. Lacto-B Sachet

Jika masalahmu adalah frekuensi BAB yang terlalu sering akibat diare atau pencernaan yang sensitif, Lacto-B bisa menjadi solusi. Ini adalah suplemen probiotik yang mengandung bakteri baik seperti Bifidobacterium longum, Streptococcus thermophilus, dan Lactobacillus acidophilus.

Suplemen ini bermanfaat untuk menjaga keseimbangan flora normal usus, mencegah dan mengatasi diare, serta memperbaiki fungsi pencernaan secara keseluruhan. Dosis umum untuk dewasa dan anak-anak adalah 1-3 sachet per hari, yang bisa dicampurkan ke dalam air atau makanan. Suplemen ini tergolong produk bebas dan aman digunakan sesuai dosis.

Harga: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Lacto-B Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

Kapan Harus ke Dokter?

Jika masalah pencernaanmu seperti sembelit atau diare tidak membaik dalam 2–3 hari, disertai darah pada feses, atau penurunan berat badan yang drastis, segera konsultasi dengan Dokter Penyakit Dalam di Halodoc.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Kenapa Harus Beli Obat di Halodoc?

Kamu bisa mendapatkan obat (termasuk obat rutin), vitamin/suplemen, dan produk kesehatan lainnya di Halodoc.

• ✅ Tebus resep. Melalui fitur Tebus Resep, kamu bisa menebus obat langsung dari rumah atau tempat lainnya dengan cepat dan praktis! 
• ✅ Praktis dan mudah. Tidak perlu antre dan keluar rumah. 
• ✅ Resep resmi: Untuk obat resep, resep obat online diberikan oleh dokter berlisensi (memiliki legalitas resmi atau STR dan SIP) setelah sesi konsultasi.
• ✅Beli obat tinggal chat di WhatsApp (WA). Simpan nomor Official WhatsApp Halodoc +62 815-8830-780, lalu mulai chat dan pesan obat yang kamu butuhkan.  
• ✅ Apotek resmi. Setiap obat yang dipesan melalui Pharmacy Delivery Halodoc  (apotek online Halodoc), dan disuplai oleh apotek resmi yang memiliki SIA (Surat Izin Apotek).
• ✅ Jaminan asli: Produknya 100% asli (segel resmi utuh, terdapat nomor batch & expiry date) dan terdaftar BPOM.
• ✅ Privasi terjaga: Kemasan rapi, tertutup, dan tanpa label nama obat di bagian luar.
• ✅ Cepat. Diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat (24 Jam) dari lokasi kamu berada. 
• ✅ Official Store on E-commerce: Shopee, Tokopedia, Lazada, Tiktok Shop, Gomart, dan Blibli.
• ✅ Gratis rekomendasi obat dan vitamin. Tanya HILDA. HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant) asisten AI dari Halodoc yang siap membantu pertanyaan kesehatan umum.

Studi Terkait

Menurut studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Gastroenterology and Digestive Health (2026), frekuensi buang air besar sangat dipengaruhi oleh keragaman mikrobioma usus dan adaptasi diet modern. Penelitian tersebut menemukan bahwa individu dengan hidrasi seluler yang optimal dan asupan prebiotik harian yang konsisten memiliki jadwal defekasi yang jauh lebih teratur tanpa keluhan nyeri, dibandingkan dengan kelompok yang menjalani pola makan tinggi ultra-processed food.

Referensi

• PubMed. Diakses pada 2024. Bowel Habits in Healthy Adults.
• Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Constipation: Symptoms and Causes.
• World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. Gastrointestinal Health and Nutrition.
• Kementerian Kesehatan RI. Diakses pada 2024. Pentingnya Serat untuk Kesehatan Pencernaan.

FAQ

• Berapa kali BAB yang normal dalam seminggu?
  Normalnya, seseorang buang air besar mulai dari tiga kali dalam sehari hingga tiga kali dalam seminggu. Jika kurang dari tiga kali seminggu dan feses keras, itu bisa menjadi tanda sembelit.
• Apakah normal jika saya BAB setiap habis makan?
  Ya, ini disebut refleks gastrokolik, di mana lambung yang terisi makanan merangsang usus besar untuk mengosongkan isinya. Selama feses normal dan tidak mencret, hal ini tidak perlu dikhawatirkan.
• Apa penyebab utama susah buang air besar?
  Penyebab paling umum adalah kurangnya asupan serat dari makanan, dehidrasi, stres, dan kurangnya aktivitas fisik harian. Beberapa obat-obatan juga dapat memicu efek samping sembelit.
• Kapan warna feses menandakan adanya penyakit?
  Warna feses normal adalah kecokelatan. Kamu perlu waspada jika feses berwarna hitam gelap seperti aspal, merah terang (berdarah), atau pucat seperti dempul, karena bisa mengindikasikan masalah pada organ dalam.