Halodoc, Jakarta – Menjalani kehamilan adalah hal yang membahagiakan bagi seorang wanita. Namun, di tengah kebahagiaan yang dirasakan jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan agar proses ini bisa dijalani dengan sehat. Bukan hanya kondisi kesehatan fisik, kamu juga perlu menjaga kesehatan mata selama masa kehamilan.

Banyak calon ibu yang mengeluhkan beberapa gangguan mata, seperti penglihatan berbayang akibat berbagai pemicu selama masa kehamilan. Untuk itu, pastikan kamu mengetahui berbagai cara tepat menjaga kesehatan mata agar penglihatan berfungsi secara optimal.

Gangguan Mata yang Rentan Dialami Ibu Hamil

Saat kamu menjalani kehamilan, tentunya ada berbagai perubahan yang akan kamu alami, seperti perubahan fisik hingga pola makan. Selain itu, kamu juga akan mengalami beberapa keluhan, seperti mual, muntah, hingga nyeri punggung.

Tidak jarang calon ibu juga mengeluhkan beberapa gangguan kesehatan lainnya, seperti gangguan penglihatan. Pada dasarnya, kehamilan dapat menyebabkan gangguan mata untuk sementara waktu. Namun, ini bisa menjadi komplikasi persalinan ketika ibu sudah memiliki gangguan mata sebelum masa kehamilan.

Untuk itu, sangat diperlukan memeriksakan kesehatan mata saat merencanakan kehamilan, saat hamil, hingga setelah persalinan. Ada beberapa gangguan mata yang rentan dialami oleh ibu hamil, seperti:

• Mata kering.
• Pandangan berbayang.
• Penglihatan ganda.
• Kehilangan penglihatan sementara.
• Sensitif terhadap cahaya.

Gangguan ini dapat dialami akibat adanya perubahan hormon pada ibu hamil yang menyebabkan cairan pada kornea. Selain itu, kornea juga berisiko mengalami penebalan dan perubahan bentuk ketika ibu menjalani kehamilan.

Menjaga Kesehatan Mata Selama Kehamilan

Untuk menurunkan risiko gangguan mata, ada berbagai cara yang bisa kamu lakukan, seperti:

1. Hindari Penggunaan Lensa Kontak

Sebaiknya hindari penggunaan lensa kontak yang terlalu lama. Kondisi ini bisa menyebabkan mata menjadi kering dan memicu gangguan mata yang lebih buruk. Pilihlah untuk menggunakan kacamata sementara waktu agar kesehatan mata tetap terjaga.

2. Kompres Mata

Jika kamu merasakan tidak nyaman pada bagian mata dan menyebabkan pembengkakan, kamu bisa mengompres bagian mata dengan kompres dingin atau air suhu ruang. Pastikan kamu mengompres mata dengan kain lembut agar manfaatnya bisa kamu rasakan secara optimal.

3. Periksakan Mata Secara Rutin

Selain melakukan perawatan di rumah, jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan pada dokter mata. Kamu perlu menginformasikan pada dokter mata mengenai kehamilan yang sedang dijalankan. Dengan begitu, dokter bisa memberikan obat-obatan atau vitamin yang sesuai dengan kebutuhan.

4. Periksakan Kadar Gula Darah

Ibu hamil rentan mengalami hiperglikemia yang berisiko memicu gangguan mata. Untuk itu, lakukan pemeriksaan kadar gula darah secara rutin untuk mencegah gangguan kehamilan dan mata.

5. Konsumsi Makanan Sehat

Selain memenuhi kebutuhan nutrisi untuk perkembangan janin, kamu juga perlu mengonsumsi berbagai makanan yang bisa meningkatkan kesehatan ibu secara menyeluruh, termasuk mata.

Cobalah untuk mengonsumsi ikan, sayuran hijau, wortel, kacang-kacangan, daging sapi, dan telur yang memiliki berbagai kandungan sehat untuk menjaga kesehatan mata.

Itulah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata. Selain makanan, jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan air putih agar tubuh terhidrasi dengan baik. Dengan begitu, kamu bisa menurunkan risiko mata kering.

Namun, jika gangguan mata yang dialami terasa mengganggu, segera periksakan kondisi kesehatan dengan dokter tepercaya.

Nah, apabila kamu dan pasangan Ingin Tahu Tips Menjalani Kehamilan Sehat, Hubungi Dokter Ini untuk mendapatkan saran.

Yuk! download aplikasi Halodoc melalui App Store atau Google Play.

Referensi:

Web MD. Diakses pada 2022. Pregnancy and Vision.

American Academy of Ophthalmology. Diakses pada 2022. 5 Eye Care Tips for Moms-To-Be.

EBN. Diakses pada 2022. New Eye Health Benefit Caters to Pregnant, Expecting Women.

Medical News Today. Diakses pada 2022. Top 10 Foods for Healthy Eyes.