Mengenal Hipertensi Diastolik: Penyebab, Gejala, dan Penanganannya

Hipertensi diastolik adalah kondisi tekanan darah tinggi pada angka bawah (diastolik). Kondisi ini terjadi saat jantung berelaksasi di antara detak jantung. Tekanan di arteri saat jantung beristirahat lebih dari 80-89 mmHg, meskipun angka sistolik (angka atas) menunjukkan nilai normal.

Kondisi ini tidak boleh diabaikan karena meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Pemahaman mendalam tentang hipertensi diastolik penting untuk penanganan yang tepat dan pencegahan komplikasi.

Apa Itu Hipertensi Diastolik?

Tekanan darah diukur dengan dua angka: sistolik dan diastolik. Angka sistolik adalah tekanan saat jantung memompa darah. Sementara itu, angka diastolik adalah tekanan di arteri saat jantung beristirahat di antara setiap detakan.

Sebagai contoh, dalam pembacaan tensi 120/80 mmHg, angka 80 merupakan tekanan diastolik. Seseorang didiagnosis dengan hipertensi diastolik jika tekanan diastoliknya secara konsisten berada di atas 80-89 mmHg, sementara tekanan sistoliknya berada dalam rentang normal (kurang dari 120 mmHg).

Kondisi ini menunjukkan adanya peningkatan resistensi di pembuluh darah perifer. Ini berarti pembuluh darah kecil di seluruh tubuh menjadi lebih kaku atau menyempit.

Mengapa Tekanan Diastolik Penting?

Tekanan diastolik yang tinggi mengindikasikan bahwa jantung harus bekerja lebih keras untuk menjaga aliran darah saat istirahat. Hal ini memberikan beban tambahan pada organ vital dan pembuluh darah.

Dalam jangka panjang, tekanan tinggi ini dapat merusak dinding arteri. Kerusakan ini memicu berbagai masalah kesehatan serius jika tidak ditangani dengan baik.

Gejala Hipertensi Diastolik

Sama seperti jenis hipertensi lainnya, hipertensi diastolik seringkali tidak menunjukkan gejala yang jelas. Kondisi ini sering disebut sebagai “silent killer” karena penderitanya mungkin tidak menyadari bahwa tekanan darahnya tinggi.

Saat gejala muncul, biasanya terjadi pada tahap yang lebih lanjut dan bisa mencakup pusing, sakit kepala, kelelahan, atau sesak napas. Oleh karena itu, pemeriksaan tekanan darah secara rutin sangat dianjurkan.

Penyebab Hipertensi Diastolik

Penyebab pasti hipertensi diastolik seringkali multifaktorial. Beberapa faktor yang berkontribusi terhadap peningkatan tekanan diastolik meliputi:

• Gaya hidup tidak sehat seperti konsumsi garam berlebihan, kurang aktivitas fisik, dan kelebihan berat badan.
• Kondisi medis tertentu seperti diabetes, penyakit ginjal kronis, atau masalah tiroid.
• Faktor usia karena elastisitas pembuluh darah cenderung berkurang seiring bertambahnya usia.
• Stres kronis yang dapat mempengaruhi regulasi tekanan darah.
• Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan.

Risiko Komplikasi Hipertensi Diastolik

Meskipun tekanan sistolik mungkin normal, hipertensi diastolik tetap meningkatkan risiko berbagai komplikasi serius. Tekanan konstan pada pembuluh darah dapat menyebabkan:

• Penyakit jantung koroner akibat kerusakan dan penyempitan arteri yang menyuplai darah ke jantung.
• Stroke yang disebabkan oleh pecahnya atau tersumbatnya pembuluh darah di otak.
• Gagal ginjal karena kerusakan pada pembuluh darah kecil di ginjal yang mengganggu fungsinya.
• Gagal jantung yang merupakan kondisi jantung tidak mampu memompa darah secara efektif ke seluruh tubuh.

Penanganan Hipertensi Diastolik

Penanganan hipertensi diastolik melibatkan kombinasi perubahan gaya hidup dan, jika diperlukan, penggunaan obat-obatan. Tujuan utamanya adalah menurunkan tekanan diastolik ke angka yang sehat dan mengurangi risiko komplikasi.

Perubahan Gaya Hidup

• Diet Rendah Garam: Mengurangi asupan natrium membantu menurunkan volume darah dan tekanan pada arteri.
• Olahraga Teratur: Aktivitas fisik aerobik seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.
• Menjaga Berat Badan Ideal: Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga penurunan berat badan dapat membantu mengontrol hipertensi.
• Batasi Konsumsi Alkohol dan Berhenti Merokok: Kedua kebiasaan ini dapat merusak pembuluh darah dan meningkatkan risiko hipertensi.
• Kelola Stres: Teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga dapat membantu menurunkan tingkat stres.

Intervensi Medis

Jika perubahan gaya hidup tidak cukup, dokter mungkin akan meresepkan obat antihipertensi. Jenis obat yang diberikan akan disesuaikan dengan kondisi kesehatan individu.

Kontrol rutin ke dokter juga sangat penting untuk memantau tekanan darah, mengevaluasi efektivitas pengobatan, dan menyesuaikan dosis obat jika diperlukan. Pasien harus mengikuti anjuran dokter dengan disiplin.

Pencegahan Hipertensi Diastolik

Pencegahan hipertensi diastolik melibatkan adopsi gaya hidup sehat sejak dini. Ini termasuk mempertahankan pola makan seimbang, rutin berolahraga, menjaga berat badan yang sehat, dan menghindari kebiasaan merokok serta konsumsi alkohol berlebihan.

Pemeriksaan kesehatan rutin, termasuk pemeriksaan tekanan darah, juga merupakan langkah pencegahan penting. Deteksi dini memungkinkan penanganan lebih cepat sebelum kondisi memburuk.

Jika memiliki kekhawatiran tentang tekanan darah atau gejala yang mungkin terkait dengan hipertensi, segera konsultasikan dengan dokter. Mendapatkan diagnosis dan penanganan yang tepat melalui Halodoc dapat membantu mengelola kondisi ini secara efektif.