DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat Asam Lambung yang Ampuh
  • Antasida Doen 10 Tablet Kunyah
  • Mylanta Sirup 50 ml
  • Polysilane Tablet Kunyah
  • Gastrucid Sirup 60 ml
  • Plantacid Forte 10 Tablet Kunyah
• Makanan yang Bagus untuk Asam Lambung
• Kapan Harus ke Dokter
• Studi Terkait
• FAQ

---

Asam lambung yang naik atau dikenal dengan istilah medis Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) merupakan kondisi yang sering dialami oleh masyarakat Indonesia. Gejalanya bervariasi, mulai dari sensasi terbakar di dada (heartburn), rasa mual, perut kembung, hingga rasa asam atau pahit di pangkal tenggorokan. Kondisi ini terjadi ketika otot katup kerongkongan (sfingter) tidak berfungsi dengan baik, sehingga cairan asam dari lambung naik kembali ke saluran kerongkongan dan menyebabkan iritasi pada lapisan mukosa.

Mengelola pola makan adalah kunci utama dalam meredakan gejala dan mencegah kekambuhan. Memilih jenis makanan yang tepat bukan hanya sekadar mengenyangkan, tetapi juga bertujuan untuk menetralkan pH lambung dan mempercepat pengosongan lambung agar tidak terjadi tekanan berlebih yang memicu refluks. Jika tidak ditangani dengan serius, iritasi kronis akibat asam lambung dapat menyebabkan komplikasi serius seperti esofagitis hingga Barret’s esophagus.

Selain menjaga pola makan, penggunaan obat-obatan yang tepat sangat membantu dalam menetralkan asam lambung yang sudah terlanjur berlebih. Sebagai langkah penanganan awal, kamu bisa beli obat online di Halodoc untuk mengatasi gejala nyeri ulu hati dan kembung. Produk yang tersedia umumnya bekerja dengan cara menetralkan asam atau membentuk lapisan pelindung di dinding lambung.

Nah, mau tahu apa saja pilihan makanan yang tepat dan rekomendasi produk kesehatan yang efektif? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Obat Asam Lambung yang Ampuh

Berikut adalah beberapa produk obat bebas dan bebas terbatas yang sering direkomendasikan oleh apoteker untuk mengatasi gejala asam lambung berlebih, mual, dan perih di ulu hati.

1. Antasida Doen 10 Tablet Kunyah

Antasida Doen adalah kombinasi obat yang mengandung Aluminium Hydroxide dan Magnesium Hydroxide. Kedua zat aktif ini bekerja sebagai antasida yang berfungsi menetralkan asam lambung dan menginaktifkan pepsin, sehingga rasa perih di lambung akibat iritasi asam dapat berkurang.

Kandungan Aluminium Hydroxide memiliki efek adsorben dan demulsen, sementara Magnesium Hydroxide bekerja meningkatkan pH cairan lambung secara cepat. Kombinasi ini bertujuan untuk mengurangi efek samping konstipasi dari aluminium dan efek pencahar dari magnesium.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1-2 tablet, 3-4 kali sehari.
• Anak 6-12 tahun: 0.5-1 tablet, 3-4 kali sehari.
• Dikunyah terlebih dahulu sebelum ditelan, diminum 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan dan menjelang tidur.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Antasida Doen 10 Tablet Kunyah di Toko Kesehatan Halodoc

2. Mylanta Sirup 50 ml

Mylanta Sirup mengandung kombinasi Aluminium Hydroxide, Magnesium Hydroxide, dan Simethicone. Produk ini sangat efektif untuk mengatasi sakit maag, gastritis, dan tukak lambung dengan gejala seperti mual, nyeri ulu hati, dan perasaan penuh pada lambung.

Adanya Simethicone dalam produk ini membantu memecah gelembung gas di dalam perut, sehingga gas lebih mudah dikeluarkan dan rasa kembung (begah) segera berkurang. Bentuk sediaan sirup biasanya bekerja lebih cepat menyelimuti dinding lambung dibandingkan tablet.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 5-10 ml, 3-4 kali sehari.
• Anak 6-12 tahun: 2.5-5 ml, 3-4 kali sehari.
• Diminum 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan dan menjelang tidur.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Mylanta Sirup 50 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Mengelola Gejala Asam Lambung

1. Makan dalam porsi kecil namun lebih sering (4-5 kali sehari).
2. Hindari berbaring atau tidur segera setelah makan (tunggu minimal 3 jam).
3. Gunakan bantal yang agak tinggi saat tidur untuk mencegah aliran balik asam.

3. Polysilane Tablet Kunyah

Polysilane merupakan obat sakit maag dan kembung yang mengandung Dimethylpolysiloxane, Aluminium Hydroxide, dan Magnesium Hydroxide. Obat ini diformulasikan untuk meredakan gejala yang berhubungan dengan kelebihan asam lambung, gastritis, serta tukak usus dua belas jari.

Kandungan Dimethylpolysiloxane (Simethicone) berperan penting dalam menghilangkan rasa tidak nyaman akibat gas berlebih (kembung). Tablet ini memiliki rasa yang enak sehingga memudahkan pasien untuk mengonsumsinya dengan cara dikunyah.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1-2 tablet, 3-4 kali sehari.
• Anak > 4 tahun: 2 tablet sehari.
• Tablet harus dikunyah halus sebelum ditelan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Polysilane Tablet Kunyah di Toko Kesehatan Halodoc

4. Gastrucid Sirup 60 ml

Gastrucid adalah suspensi obat yang mengandung Aluminium Hydroxide, Magnesium Hydroxide, dan Simethicone. Kombinasi ini bekerja sinergis sebagai antasida dan antiflatulen (anti-kembung). Gastrucid membantu menetralkan asam lambung yang tinggi serta membantu mengeluarkan gas berlebih dari saluran cerna.

Indikasi utamanya adalah untuk mengurangi gejala-gejala yang berhubungan dengan kelebihan asam lambung, seperti perih, mual, dan kembung yang sering terjadi pada pengidap maag atau dispepsia.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 5-10 ml, 3-4 kali sehari.
• Anak 6-12 tahun: 2.5-5 ml, 3-4 kali sehari.
• Diminum di antara waktu makan dan menjelang tidur.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Gastrucid Sirup 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc

5. Plantacid Forte 10 Tablet Kunyah

Plantacid Forte mengandung Al(OH)3, Mg(OH)2, dan Simethicone dengan konsentrasi yang lebih tinggi (Forte) untuk memberikan efek netralisasi asam lambung yang lebih kuat. Produk ini ditujukan untuk gejala asam lambung yang lebih intens atau menetap.

Obat ini efektif meredakan nyeri lambung, rasa terbakar di dada, serta gangguan pencernaan akibat produksi gas yang berlebihan. Karena dosisnya yang kuat, pastikan untuk mengikuti anjuran pemakaian dengan tepat.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 tablet, 3-4 kali sehari.
• Anak 6-12 tahun: 0.5 tablet, 3-4 kali sehari.
• Dikunyah 1 jam sebelum atau 2 jam setelah makan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Plantacid Forte 10 Tablet Kunyah di Toko Kesehatan Halodoc

Makanan yang Bagus untuk Asam Lambung

Memilih makanan yang tepat sangat krusial bagi penderita GERD. Beberapa jenis makanan memiliki sifat basa (alkalin) yang dapat membantu menetralkan asam, sementara yang lain kaya akan serat untuk melancarkan pencernaan.

1. Oatmeal dan Gandum Utuh

Oatmeal adalah pilihan sarapan terbaik karena teksturnya yang lembut dan kandungan seratnya yang tinggi. Serat dalam oatmeal dapat menyerap asam di lambung, sehingga mencegahnya naik ke kerongkongan. Selain itu, gandum utuh memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga kamu terhindar dari keinginan makan berlebih yang bisa memicu tekanan pada sfingter esofagus.

2. Jahe

Jahe telah lama dikenal sebagai pengobatan alami untuk berbagai masalah pencernaan. Sifat anti-inflamasi alami pada jahe efektif untuk meredakan nyeri ulu hati dan mual. Kamu bisa mengonsumsi jahe dengan cara menyeduhnya menjadi teh hangat atau menambahkannya ke dalam masakan.

3. Pisang dan Melon

Kebanyakan buah memiliki kandungan asam yang tinggi (seperti jeruk atau nanas), namun pisang dan melon adalah pengecualian. Pisang memiliki sifat alkali dan dapat membantu melapisi dinding lambung yang teriritasi. Melon juga merupakan buah dengan pH rendah yang sangat aman dikonsumsi saat asam lambung sedang naik.

4. Sayuran Hijau

Sayuran seperti brokoli, asparagus, kembang kol, dan bayam sangat rendah lemak dan gula. Makanan rendah lemak sangat dianjurkan karena lemak dapat memperlambat pengosongan lambung, yang mana semakin lama makanan di lambung, semakin besar risiko asam naik ke atas.

5. Putih Telur

Putih telur adalah sumber protein yang aman karena rendah lemak. Sebaliknya, kuning telur sebaiknya dihindari karena kandungan lemaknya yang tinggi dapat memicu relaksasi otot sfingter esofagus dan menyebabkan refluks.

Kapan Harus ke Dokter

Meskipun makanan dan obat bebas dapat membantu, kamu tetap perlu waspada jika gejala tidak kunjung membaik. Segera lakukan konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja jika kamu mengalami tanda-tanda berikut:

• Nyeri dada yang sangat hebat atau menjalar ke lengan dan rahang.
• Kesulitan menelan (disfagia).
• Berat badan turun drastis tanpa sebab yang jelas.
• Muntah darah atau feses berwarna hitam.
• Gejala asam lambung terjadi lebih dari dua kali seminggu meskipun sudah minum obat.

Studi Mengenai Diet dan Asam Lambung

Journal of Thoracic Disease menerbitkan studi yang menjelaskan bahwa perubahan gaya hidup, terutama pengaturan diet rendah lemak dan tinggi serat, memiliki korelasi signifikan dalam penurunan frekuensi gejala GERD pada pasien dewasa.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa makanan dengan densitas energi tinggi dan lemak jenuh dapat melemahkan fungsi sfingter esofagus bawah. Sebaliknya, diet mediterania yang kaya akan buah non-sitrus dan sayuran terbukti memberikan perlindungan terhadap kerusakan mukosa akibat asam.

Penting bagi kamu untuk mengenali pemicu pribadi, karena reaksi setiap orang terhadap makanan bisa berbeda-beda. Selain menjaga asupan, pastikan kamu juga mengelola stres dengan baik, karena stres dapat meningkatkan sensitivitas lambung terhadap asam.

Kamu bisa mendapatkan obat-obatan di atas dengan praktis dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc. Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait masalah kesehatan yang sedang dialami melalui Halodoc.

Punya Keluhan Asam Lambung tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Kamu punya keluhan asam lambung, perut kembung, atau perih di ulu hati tapi bingung harus minum obat apa atau mulai periksa ke mana? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya [HILDA](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn)!

HILDA ([Halodoc Intelligent Digital Assistant](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn)) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

[HILDA](https://www.halodoc.com/hilda) akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. GERD: Symptoms & Causes.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2026. Acid Reflux: 10 Foods to Avoid.

Healthline. Diakses pada 2026. 7 Foods to Help Your Acid Reflux.

PubMed NCBI. Diakses pada 2026. Dietary Intake and Gastroesophageal Reflux Disease.

Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Mengenal GERD dan Cara Penanganannya.

FAQ

1. Apa saja makanan yang bagus untuk asam lambung?

Makanan yang dianjurkan antara lain jahe, oatmeal, pisang, melon, sayuran hijau seperti brokoli, serta daging tanpa lemak dan putih telur.

2. Bolehkah penderita asam lambung minum kopi?

Sebaiknya dihindari atau dibatasi, karena kafein dalam kopi dapat mengendurkan otot katup kerongkongan, sehingga memicu naiknya asam lambung.

3. Apakah susu baik untuk penderita maag?

Susu rendah lemak atau susu nabati (seperti susu almond) lebih disarankan. Susu full cream mengandung lemak tinggi yang justru bisa memperparah gejala.

4. Bagaimana cara cepat mengatasi asam lambung yang naik di malam hari?

Kamu bisa mengonsumsi antasida cair atau tablet kunyah sesuai dosis, meninggikan posisi kepala saat tidur, dan menghindari makan 3 jam sebelum tidur.