Halodoc, Jakarta – Kebersamaan saat Lebaran merupakan salah satu tujuan Hari Raya yang semua orang tunggu-tunggu. Atas dasar ini, mudik menjadi salah satu aktivitas penting yang telah menjadi tradisi turun-temurun. Baik melalui jalur darat, laut, atau udara, sudah pasti menjelang Idulfitri setiap tahunnya akan banyak masyarakat yang pulang ke kampung halaman.

Sering kali, tradisi ini menjadi aktivitas yang cukup melelahkan sehingga seseorang jadi mudah sakit. Jika sudah begitu, kamu mungkin malah jadi tidak bisa berkumpul dengan keluarga karena harus istirahat hingga kondisi pulih. Untuk menghindari sakit saat mudik, pastikan kamu melakukan persiapan yang benar dengan mengetahui cara mudik sehat berikut ini!

Cara Melakukan Mudik Sehat, Aman, dan Selamat

Mudik yang sehat bisa kamu mulai dengan mempersiapkan kebutuhan dan keperluan diri sendiri. Ada beberapa langkah untuk memastikan bahwa kamu mudik sehat, aman, dan selamat seperti:

1. Melakukan pemeriksaan kesehatan sebelum berangkat

Mudik sehat, aman, dan selamat bisa kamu dapatkan dengan mengambil langkah yang tepat bahkan dari sebelum berangkat. Kamu bisa melakukan konsultasi dokter gratis atau berbayar sesuai dengan layanan yang kamu pilih. Ada berbagai layanan kesehatan yang menawarkan pemeriksaan kesehatan gratis dengan BPJS agar kamu bisa mendapatkan informasi terkini tentang kondisi kesehatanmu. 

2. Memastikan sudah vaksin lengkap

Selain cek kesehatan, kamu juga seharusnya sudah memenuhi syarat vaksin sesuai anjuran Kementerian Kesehatan sebelum bepergian. Saat ini, metode transportasi tertentu seperti kereta jarak jauh dan pesawat mengharuskan tiap penumpangnya telah vaksin booster bahkan sebelum bisa membeli tiket. Maka dari itu, segera vaksin terlebih dahulu jika belum untuk meminimalkan kendala saat berpergian dan juga mencegah penularan virus.

3. Membawa obat-obatan untuk perjalanan

Jika kamu atau anggota keluarga lainnya memiliki kondisi kesehatan tertentu, jangan lupa untuk membawa obat-obatan yang penting. Membawa obat yang kamu perlukan bisa mengurangi keresahan saat dalam perjalanan karena kamu telah mempersiapkan segala kebutuhan kesehatan dengan baik. 

Selain itu, kamu juga bisa menyiapkan obat-obatan umum yang sering tersedia di rumah untuk mengantisipasi penyakit yang sering terjadi. Kamu pun bisa mencari tahu tentang Masalah Kesehatan yang Sering Terjadi saat Mudik, sehingga bisa mempersiapkan obat atau suplemen yang kamu butuhkan nantinya.

4. Mencari informasi tentang pos pemeriksaan kesehatan dan klinik terdekat

Lindungi kesehatanmu dan keluarga dengan Mobil Siaga Lifebuoy. Bekerjasama dengan Kementerian Kesehatan, Halodoc, dan Perhimpunan Dokter Umum Indonesia (PDUI), Lifebuoy menyelenggarakan Program Mudik Sehat bersama Mobil Siaga Lifebuoy yang bertujuan mencegah pemudik jatuh sakit selama perjalanan.

Mobil Siaga Lifebuoy menyediakan pemeriksaan kesehatan dan konsultasi dokter gratis sehingga perjalanan mudik kamu selalu aman, sehat, dan selamat. Jika kamu mengalami gejala tertentu tapi tidak yakin tentang diagnosisnya, kamu bisa langsung mengunjungi Mobil Siaga Lifebuoy atau klinik terdekat untuk mendapatkan jawabannya.

Selain itu, ada juga edukasi kesehatan untuk menjaga kebersihan diri terutama cuci tangan pakai sabun (CTPS) dalam 6 langkah pada 5 momen penting.

5. Menjaga kebersihan tubuh 

Mudik sehat, aman, dan selamat tentu saja bisa kamu capai dengan menjaga kebersihan tubuh selama mudik. Pastikan kalau makanan yang kamu konsumsi di jalan bersih, dan selalu mencuci tangan pakai sabun. Sebaiknya, kamu membawa sendiri sabun berukuran kecil sebagai teman perjalanan. 

Sabun Lifebuoy tersedia dalam ukuran yang pas untuk kamu bawa selama mudik. Tidak hanya itu, Lifebuoy bisa memberi perlindungan terhadap 10 kuman penyebab masalah kesehatan yang berevolusi semakin kuat. 

Dengan membersihkan diri menggunakan Lifebuoy, kamu bisa menjaga tubuh agar tetap bersih, terlindungi dari kuman, dan memberikan perlindungan menyeluruh pada kulit.

Kamu bisa menggunakan sabun ini setiap hari untuk membunuh kuman berbahaya 99 persen dalam waktu 10 detik sehingga kulit tetap terawat. Pastikan mudikmu aman, sehat dan selamat dengan Lifebuoy!

Kalau kamu mengalami keluhan kesehatan selama mudik atau memiliki pertanyaan tentang mudik sehat, jangan ragu untuk langsung melakukan konsultasi lebih lanjut dengan hubungi dokter melalui aplikasi Halodoc.

Sekarang kamu bisa berkonsultasi dengan praktis kapan saja dan dari mana saja. Tunggu apa lagi? Ayo download Halodoc sekarang juga!

Referensi: 

Health Matters NYP. Diakses pada 2023. How to Stay Healthy While Traveling.