Halodoc, Jakarta – Sariawan merupakan luka di dalam mulut yang bisa terasa sangat perih. Rasa sakit nan perih ini bisa menyulitkan kamu saat makan bahkan ketika berbicara. 

Penyebabnya beragam, paling sering disebabkan karena seseorang tidak sengaja menggigit bagian dalam mulut. Pada umumnya, luka ini bisa hilang dengan sendirinya dalam waktu satu sampai dua minggu. 

Meski begitu, mayoritas orang ingin sembuh lebih cepat supaya bisa menikmati makanannya. Nah, berikut bahan alami yang bisa digunakan sebagai obat sariawan!

Obat Sariawan agar Cepat Sembuh Berbahan Alami

Tidak selalu menggunakan obat-obatan, kamu bisa mencoba obat sariawan alami yang tak kalah ampuh untuk menghempaskan rasa sakit.

Lantas, apa obat yang manjur untuk sariawan? Ini rekomendasinya:

1. Yoghurt

Ada banyak penyebab sariawan, salah satunya infeksi Helicobacter pylori. Studi berjudul The Anti-Helicobacter pylori Effects of Lactobacillus acidophilus, L. plantarum, and L. rhamnosus in Stomach Tissue of C57BL/6 Mice yang dipublikasikan Visceral Medicine, menemukan kultur probiotik hidup, seperti Lactobacillus dalam yoghurt, dapat membantu memberantas H. pylori. 

Dengan kata lain, yoghurt dapat membantu menyembuhkan sariawan bila penyebabnya infeksi bakteri H. pylori. Meski begitu, perlu lebih banyak penelitian pada manusia untuk memastikan efeknya. 

Bila sariawan tak kunjung membaik, gunakanlah obat sariawan yang bisa kamu dapatkan di apotek? Baca selengkapnya di artikel ini: “Ini 7 Rekomendasi Obat Sariawan yang Ampuh dan Mudah Ditemukan”

2. Kumur dengan air garam

Apakah boleh sariawan di kasih garam? Nyatanya, obat sariawan alami yang satu ini mampu meringankan rasa nyeri sekaligus mempercepat penyembuhan sariawan. Begini cara membuat air garam untuk obat sariawan:

• Larutkan satu sendok teh garam dengan 1/2 cangkir air hangat. Aduk sampai tercampur.
• Kumur selama 15-30 detik, lalu keluarkan.
• Ulangi setiap beberapa jam sesuai kebutuhan.

Bukan hanya sariawan saja, Ini Manfaat Berkumur Air Garam.

3. Bubuk tawas

Bubuk tawas terbuat dari kalium alumunium sulfat dan kerap digunakan mengawetkan makanan dan mengasinkan sayuran. Tawas memiliki sifat astringen sehingga membantu mengecilkan jaringan dan mengeringkan sariawan.

Berikut cara menggunakannya:

• Campurkan sedikit bubuk tawas dengan setetes air.
• Aduk sampai teksturnya seperti pasta
• Oleskan pasta tersebut ke sariawan.
• Biarkan selama minimal satu menit.
• Bilas mulut secara menyeluruh.
• Ulangi setiap hari sampai sariawan sembuh.

Jika kamu kurang yakin, kamu mungkin bisa mencoba pilihan obat yang tersedia di apotek berikut ini: Ini 7 Rekomendasi Obat Sariawan yang Ampuh dan Mudah Ditemukan.

4. Kumur dengan soda kue

Penelitian Sodium bicarbonate: A review and its uses in dentistry yang terbit pada Indian Journal of Dental Research menemukan, bahwa soda kue dapat mengembalikan keseimbangan pH dan mengurangi peradangan, yang dapat membantu menyembuhkan sariawan. Bahan ini tidak berbahaya apabila kamu tidak menelannya.

Begini cara membuat larutan soda kue untuk obat sariawan:

• Larutkan 1 sendok teh soda kue dalam 1/2 gelas air. Aduk sampai tercampur.
• Kumur dengan larutan tersebut selama 15-30 detik, lalu keluarkan.
• Ulangi setiap hari sampai sembuh.

5. Madu

Madu terkenal akan sifat anti bakteri dan anti inflamasinya. Menurut penelitian Honey in wound healing: An updated review yang dipublikasikan dalam jurnal Open Life Sciences, madu efektif untuk mengurangi nyeri, ukuran dan kemerahan sariawan. Obat sariawan alami ini juga bisa mencegah infeksi sekunder.

Cara menggunakannya juga simpel, cukup tempelkan ke bagian yang sakit empat kali sehari. Meski begitu, kamu perlu menggunakan madu asli yang belum dicampur bahan lain dan belum dipasteurisasi. 

Sebab, mayoritas madu yang ada di toko sering dicampurkan dengan bahan lain dan telah melewati proses pasteurisasi yang bisa merusak sebagian besar nutrisi di dalamnya. 

Madu tak hanya efektif meredakan sariawan saja. Bahan alami ini juga efektif meredakan radang tenggorokan. Ada pula obat radang tenggorokan lainnya yang ampuh, berikut daftarnya: “Ini 11 Obat Radang Tenggorokan untuk Dewasa Tanpa Resep Dokter”.

6. Minyak kelapa

Studi Measuring the antimicrobial activity of lauric acid against various bacteria in human gut microbiota using a new method, yang terbit pada Cell Transplantion mengungkapkan, minyak kelapa bersifat antibakteri berkat asam lauratnya. Melalui manfaat ini, minyak kelapa bisa menjadi obat sariawan yang disebabkan bakteri.

Minyak kelapa juga punya sifat antiinflamasi alami sehingga membantu mengurangi kemerahan dan nyeri. Cara menggunakannya cukup dengan mengoleskan minyak ini secukupnya ke luka. Lakukan beberapa kali sehari sampai sembuh. 

7. Hidrogen peroksida

Hidrogen peroksida juga bisa menjadi obat sariawan karena bisa membersihkan luka dan mengurangi bakteri di mulut. Begini cara menggunakannya:

• Encerkan larutan hidrogen peroksida tiga persen dengan satu gelas air.
• Celupkan bola kapas ke dalam campuran.
• Oleskan campuran tersebut langsung ke sariawan beberapa kali sehari.

8. Kumur dengan cuka sari apel

Asam dalam cuka apel disinyalir membantu membunuh bakteri yang mengiritasi luka sariawan. Namun, pengobatan ini masih kontroversial. 

Pasalnya, makanan asam dapat menyebabkan atau memperburuk sariawan pada beberapa orang. Maka dari itu, kamu perlu menggunakannya dengan hati-hati.

Begini cara menggunakannya:

• Campurkan satu sendok teh cuka sari apel dengan satu cangkir air
• Kumur dengan larutan ini selama 30 detik hingga satu menit.
• Keluarkan dan bilas mulut sampai bersih.
• Ulangi setiap hari.

9. Kayu manis

Kayu manis memiliki sifat antibakteri, antioksidan, dan antiradang. Untuk mengatasi sariawan, kamu bisa mengonsumsi campuran dari bubuk kayu manis dan air hangat atau mengoleskan minyak kayu manis. Meski bermanfaat, penelitian lebih lanjut masih diperlukan guna memastikan khasiat ini.

10. Kunyit

Kunyit bersifat antiseptik dan antimikroba. Selain melawan peradangan dan rasa nyeri akibat sariawan, kunyit juga efektif melawan infeksi mulut. Untuk membuat obat sariawan dari bahan ini ini, kamu bisa mencampurkan sedikit bubuk kunyit dan air hangat. Lalu minum selagi hangat.

11. Lemon 

Lemon mengandung tinggi vitamin C sehingga dapat membantu memulihkan luka sariawan yang terjadi di area mulut. Untuk memaksimalkan khasiatnya, kamu bisa menambahkan jus lemon ke dalam segelas air hangat.

Tak hanya sariawan, sakit gigi juga menjadi gangguan umum yang bisa menyerang siapa saja. Untuk mengatasinya, kamu bisa mengonsumsi obat ini: Catat, Ini 3 Obat Sakit Gigi yang Paling Ampuh.

Bagaimana Cara Menyembuhkan Sariawan dengan Cepat?

Berikut tips agar sariawan tidak semakin parah:

1. Hindari makanan yang mengiritasi

Cara paling efektif agar sariawan tidak semakin parah yaitu menghindari makanan yang bisa mengiritasi luka.

Misalnya, seperti makanan asam, pedas dan keras. Kamu juga perlu mengobatinya secara rutin agar luka cepat sembuh. 

2. Kelola stres dengan baik

Selain menghindari makanan, kamu juga perlu mengelola stres dengan baik. Sebab, nyatanya sariawan juga bisa dipicu oleh stres. Orang yang stres cenderung gelisah sehingga rentan menggigit bagian dalam mulutnya secara tidak sengaja. 

Kamu bisa melakukan hobi, olahraga, jalan-jalan, bercerita dengan sahabat atau menemui psikolog untuk meringankan stres.

3. Konsumsi makanan yang bernutrisi atau minum suplemen

Kekurangan vitamin juga bisa memperburuk sariawan yang telah ada. Biasanya, hal ini disebabkan karena kurangnya asam folat, vitamin B6, vitamin B12 dan seng. Untuk mencukupi nutrisi tersebut, pastikan kamu mengonsumsi makanan yang bergizi atau meminum suplemen. 

4. Rajin menyikat gigi

Kamu juga wajib menyikat gigi secara rutin agar mulut tetap bersih. Plak gigi yang tidak terangkat bisa menjadi sarang bakteri di dalam mulut. Alhasil, sariawan tak kunjung sembuh bahkan bisa semakin parah.

5. Menjaga kebersihan tangan

Sariawan dapat menjadi lebih parah jika terkontaminasi oleh kuman atau bakteri. Selalu cuci tangan sebelum menyentuh sariawan atau menggunakan produk topikal untuk mencegah infeksi serta menjaga kebersihannya.

Cara Mencegah Sariawan 

Jika kamu tidak ingin sariawan sering kambuh, berikut langkah pencegahan yang bisa kamu lakukan: 

• Hindari makanan yang bisa mengiritasi mulut, seperti makanan keras, asam dan pedas. 
• Konsumsi makanan yang bergizi untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian. 
• Sikat gigi secara teratur dan flossing sekali sehari untuk menjaga kebersihan mulut.
• Gunakan sikat lembut untuk membantu mencegah iritasi pada jaringan mulut.
• Hindari pasta gigi dan obat kumur yang mengandung sodium lauryl sulfate. Bahan ini cukup keras sehingga bisa mengiritasi jaringan mulut.
• Apabila kamu menggunakan kawat gigi atau peralatan gigi lainnya, tanyakan kepada dokter gigi tentang lilin ortodontik untuk menutupi ujung yang tajam.
• Car koping stres terbaik versi kamu, misalnya olahraga atau journaling. Jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain saat sedang stres. 

Segera hubungi dokter apabila kamu dan anggota keluarga mengalami sariawan yang tak kunjung membaik dalam waktu beberapa minggu.

Kamu bisa mendapatkan obat-obatan di atas dengan cepat dan praktis melalui Toko Kesehatan Halodoc. Produknya tepercaya dengan pengiriman cepat dan aman. Klik gambar di bawah ini!

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2023. Canker Sores.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2023. Canker Sores.

Nutrition Facts. Diakses pada 2023. How to Treat Canker Sores.

Visceral Medicine. Diakses pada 2023. The Anti-Helicobacter pylori Effects of Lactobacillus acidophilus, L. plantarum, and L. rhamnosus in Stomach Tissue of C57BL/6 Mice.

Open Life Sciences. Diakses pada 2023. Honey in wound healing: An updated review.

Indian Journal of Dental Research. Diakses pada 2023. Sodium bicarbonate: A review and its uses in dentistry.

Cell Transplantion. Diakses pada 2023. Measuring the antimicrobial activity of lauric acid against various bacteria in human gut microbiota using a new method.