Halodoc, Jakarta - Penyakit asam urat adalah nyeri pada sendi yang disebabkan oleh pembentukan kristal urat di jaringan tubuh. Biasanya, terjadi di dalam atau sekitar persendian dan menyebabkan jenis artritis yang menyakitkan. Kristal urat ini mengendap di jaringan saat ada terlalu banyak asam urat dalam darah. Bahan kimia ini dibuat saat tubuh memecah zat yang disebut purin. 

Namun, ada dugaan bahwa penyakit asam urat juga bisa dipicu oleh kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi sebabkan asam urat, dan asam urat tinggi juga bisa sebabkan asam urat. Meski demikian, hubungan sebab akibat antara keduanya masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.

Baca juga: Sering Diabaikan, Inilah Penyebab Utama Asam Urat 

Alasan Kolesterol Tinggi Picu Penyakit Asam Urat

Tampaknya, pernyataan bahwa kolesterol tinggi sebabkan asam urat dan sebaliknya tidak sepenuhnya tepat. Namun, anggapan ini juga tidak bisa disalahkan. Menurut American Heart Association, kadar kolesterol secara tidak langsung berkaitan dengan kadar asam urat dalam tubuh, ini karena kolesterol terkait langsung dengan tekanan darah.

Kolesterol jahat yang tinggi, atau LDL, akan meningkatkan penumpukan plak di arteri, yang kemudian hanya akan menyisakan lebih sedikit ruang bagi darah untuk mengalir. Alhasil, tekanan darah tinggi terjadi.

Sementara itu, tekanan darah tinggi juga merupakan salah satu faktor risiko utama seseorang alami asam urat. Studi yang diterbitkan pada 2011, Journal of Human Hypertension, menemukan bahwa tekanan darah tinggi secara langsung berkaitan dengan asam urat yang tinggi dalam darah. Dalam penelitian tersebut disebutkan bahwa tekanan darah tinggi berkaitan dengan asam urat yang tinggi dalam darah. Selain itu, kondisi ini bisa terjadi tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau faktor lainnya.

Dua hal ini pun menyebabkan pengobatan jadi lebih sulit. Pasalnya obat diuretik yang digunakan untuk mengendalikan tekanan darah tinggi justru bisa berkontribusi terhadap peningkatan kadar asam urat. Obat-obatan diuretik mendorong ginjal untuk mengeluarkan cairan ekstra, yang kemudian membantu menurunkan tekanan darah dengan mengurangi volume total darah yang bergerak melalui pembuluh darah dan arteri. Namun, obat ini akan menyebabkan tubuh memiliki sedikit cairan membuat ginjal lebih sulit untuk melarutkan zat, termasuk asam urat. 

Baca juga: Asam Urat di Usia Muda, Apa Penyebabnya? 

Gaya Hidup Sehat Kunci Atasi Asam Urat dan Kolesterol Tinggi

Asam urat tinggi nyatanya dapat dikelola dengan membuat gaya hidup sehat dan pilihan diet dan terkadang minum obat. Makanan dan minuman yang mengandung purin tinggi antara lain:

• Daging merah.
• Daging organ atau jeroan.
• Makanan laut, terutama sarden, ikan teri, dan kerang.
• Minuman yang mengandung gula dan sirup jagung fruktosa tinggi.
• Alkohol, khususnya bir.

Jika kadar asam urat tinggi, pertimbangkan untuk menghindari makanan ini, mengurangi lemak jenuh dengan memilih daging tanpa lemak, unggas dan produk susu rendah lemak dan memperbanyak konsumsi buah, sayuran dan biji-bijian.

Namun, jika kolesterol tinggi juga menjadi masalahnya, mengatur pola makan yang sehat juga bisa membantu. Makanan seperti ikan berminyak, sayuran berdaun hijau, buah-buahan dengan indeks glikemik rendah - seperti beri, tomat, minyak zaitun, teh hijau, kedelai organik, cokelat hitam, delima, kacang-kacangan dan biji-bijian, bawang putih dan bahkan anggur merah - dapat semuanya membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali. 

Baca juga: Mengidap Asam Urat? Lawan dengan 6 Makanan Ini

Kamu juga bisa tanyakan pada dokter di Halodoc mengenai gaya hidup sehat untuk pengidap penyakit asam urat dan kolesterol tinggi. Ambil smartphone-mu dan manfaatkan fitur chat di Halodoc untuk berdiskusi mengenai topik kesehatan apapun. Mudah bukan? Tunggu apa lagi, segera download aplikasi Halodoc sekarang!

Referensi:

Livestrong. Diakses pada 2020. Link Between Uric Acid and Cholesterol.

Healthline. Diakses pada 2020. What Cause Gout.

U.S. Library of Medicine. Diakses pada 2020. Interaction Between Serum Uric Acid and Triglycerides in Relation to Blood Pressure.