Benarkah Tomat Bisa Meningkatkan Kesuburan Laki-Laki?

Ditinjau oleh  dr. Rizal Fadli   08 Maret 2021
Benarkah Tomat Bisa Meningkatkan Kesuburan Laki-Laki?Benarkah Tomat Bisa Meningkatkan Kesuburan Laki-Laki?

Halodoc, Jakarta - Kesulitan mendapatkan kehamilan tidak seharusnya dilihat hanya dari satu sisi, yaitu wanita yang tidak subur. Pasalnya, masalah pada kesuburan pria juga bisa menjadi penyebab wanita sulit hamil. Penyebabnya beragam, busa karena kualitas atau kuantitas sperma yang tidak baik, juga gerakan sperma yang tidak maksimal.

Kamu pasti tahu ada banyak sekali makanan yang dikatakan bisa membantu meningkatkan kesuburan pria. Tomat adalah salah satunya, tetapi benarkah tomat tingkatkan kesuburan pada pria? Simak faktanya dalam artikel ini!

Tomat Bantu Tingkatkan Kesuburan pada Pria 

Ternyata, memang benar bahwa tomat bisa membuat pria menjadi lebih subur. Likopen menjadi kandungan pada tomat yang dianggap berperan dalam meningkatkan kesuburan pada pria. Likopen sendiri merupakan senyawa yang membentuk karotenoid, sejenis antioksidan yang berfungsi sebagai pemberi warna cerah pada tomat.

Baca juga: Kaya Antioksidan, Ini Sejuta Manfaat Tomat

Antioksidan ini mampu menangkal masuknya radikal bebas yang umumnya terbentuk dari konsumsi makanan yang tidak sehat. Semakin lama, konsumsi makanan tidak sehat ini akan membuat kualitas sperma mengalami penurunan.

Ketika memasuki tubuh, sebanyak 20 hingga 30 persen dari jumlah likopen yang masuk akan diserap oleh tubuh dan disebar ke bagian tubuh yang membutuhkan. Salah satunya adalah testis yang berperan sebagai tempat produksi sperma. 

Studi yang dilakukan oleh para peneliti dari Universitas Sheffield di Inggris pun, berhasil membuktikan bahwa senyawa likopen yang terdapat dalam tomat mampu meningkatkan kualitas, serta sekaligus mengurangi terjadinya kerusakan pada DNA sehingga jumlah sperma matang akan lebih banyak.

Penelitian ini melibatkan peserta pria berusia antara 18 hingga 30 tahun yang diberikan suplemen likopen setiap hari. Ternyata, kelompok pria yang mendapatkan asupan likopen memiliki sperma dengan kuantitas dan kualitas yang lebih baik. Tidak hanya itu, sperma pada pria yang mengonsumsi likopen pun memiliki gerakan yang lebih gesit dan cepat, sehingga peluang terjadinya kehamilan pun menjadi lebih besar.

Baca juga: Ini 7 Manfaat Tomat untuk Kesehatan

Lantas, Apakah Harus Mengonsumsi Suplemen?

Sebenarnya, mengonsumsi banyak suplemen untuk meningkatkan kesuburan tidak dianjurkan. Kamu cukup memenuhi kebutuhan asupan nutrisi harian tubuh melalui makanan sehat dan konsumsi suplemen apabila memang diperlukan.

Tidak hanya tomat, kok. Sumber makanan dengan kandungan likopen yang tinggi untuk meningkatkan kesuburan pun sangat beragam. Beberapa di antaranya, yaitu semangka dan pepaya. Jangan lupa pula untuk disiplin menerapkan pola hidup dan pola makan yang sehat. Pastikan kamu berolahraga rutin dan mendapatkan cukup istirahat setiap harinya.

Baca juga: 4 Super Food yang Dibutuhkan Pria

Jika kamu ingin mengetahui kualitas sperma, kamu bisa membuat janji di rumah sakit terdekat untuk melakukan pemeriksaan laboratorium secara menyeluruh. Sekarang, kamu bisa berobat kapan saja di rumah sakit menggunakan aplikasi Halodoc. Lebih baik merencanakan agar mendapatkan hasil yang maksimal, bukan?

Ternyata, dari studi yang dilakukan oleh para peneliti di Inggris, memang benar bahwa tomat bisa membantu meningkatkan kesuburan pada pria. Apakah kamu tertarik untuk mencoba mengonsumsi tomat mulai sekarang?



Referensi:
Parents. Diakses pada 2021. Can Eating Tomatoes Give Men Super Sperm?
Parenting. Diakses pada 2021. Tomatoes Might Boost Male Fertility.
Williams, Elizabeth A., et al. 2019. Diakses pada 2021. A randomized placebo-controlled trial to investigate the effect of lactolycopene on semen quality in healthy males. European Journal of Nutrition 59: 825-833.

Mulai Rp50 Ribu! Bisa Konsultasi dengan Ahli seputar Kesehatan