• Home
  • /
  • Artikel
  • /
  • Berapakah Ukuran Kadar Gula Darah yang Normal pada Anak?

Berapakah Ukuran Kadar Gula Darah yang Normal pada Anak?

Ditinjau oleh: dr. Rizal Fadli
undefined

Halodoc, Jakarta - Anak-anak sangat menyukai makanan manis. Jika dibiarkan, bagaimana kabar gula darahnya? Sebenarnya, ukuran kadar gula darah normal pada anak tergantung pada umurnya masing-masing. Lantas, terletak di angka berapa gula darah yang normal pada anak sesuai dengan usianya? Berikut ini ukuran kadar gula darah normal pada anak sesuai dengan usianya

Baca juga: Ketahui Batas Kadar Gula Normal bagi Tubuh

Berapa Ukuran Kadar Gula Darah Normal pada Anak?

Ukuran kadar gula darah normal pada anak cenderung mudah berubah. Angkanya sendiri akan berbeda dengan kadar gula darah pada orang dewasa. Gula darah pada anak cenderung mudah berubah akibat hormon tertentu. Berikut ini ukuran kadar gula darah normal pada anak sesuai usianya:

  • Anak di Bawah 6 Tahun

Kadar gula darah normal berada di angka 100–200 mg/dL, dengan kadar gula darah sebelum makan sekitar 100 mg/dL. Sedangkan kadar gula darah setelah makan dan sebelum tidur, berada di angka 200 mg/dL.

  • Anak Berusia 6–12 Tahun

Kadar gula darah normal berada di angka 70–150 mg/dL, dengan kadar gula darah sebelum makan sekitar 70 mg/dL. Sedangkan kadar gula darah setelah makan dan sebelum tidur, mendekati 150 mg/dL.

Baca juga: Cara Simpel Mengendalikan Gula Darah

Kenali Tanda Kelebihan Gula Darah pada Tubuh Anak

Menjaga kadar gula darah agar tetap berada dalam angka normal sangatlah penting. Jika terlalu rendah atau terlalu tinggi, keduanya akan menimbulkan dampak tersendiri bagi tubuh. Ini gejala yang muncul jika kadar gula darah dalam darah terlalu rendah:

  • Tubuh lemas;
  • Kulit pucat;
  • Mudah marah;
  • Kesemutan di mulut;
  • Tidak mampu berdiri atau berjalan;
  • Kejang-kejang;
  • Berkeringat;
  • Kelelahan;
  • Gelisah;
  • Sulit berkonsentrasi;
  • Jantung berdebar.

Sedangkan jika gula darah dalam tubuh terlalu tinggi, berikut ini sejumlah gejala yang tampak:

  • Penurunan bobot tubuh;
  • Peningkatan nafsu makan;
  • Tubuh merasa lelah;
  • Haus;
  • Sering buang air kecil;
  • Mudah gelisah;
  • Penglihatan buram;
  • Kulit kering, memerah, dan terasa panas.

Baca juga: Adakah Pengaruh Puasa Terhadap Kadar Gula Darah?

Pertahankan Gula Darah Normal pada Anak dengan Langkah Ini

Untuk mempertahankan gula darah normal pada anak. Berikut ini beberapa hal yang dapat ibu lakukan:

  • Rutin berolahraga. Ajak anak untuk rutin berolahraga sejak dini. Cara yang satu ini ampuh dalam menstabilkan gula darah. Hal tersebut dikarenakan, olahraga dapat membantu otot menggunakan gula darah untuk energi dan kontraksi otot. Selain itu, berolahraga dapat meningkatkan sensitivitas insulin, sehingga sel mampu menggunakan gula darah dengan lebih efektif.
  • Konsumsi makanan sehat. Batasi konsumsi karbohidrat pada anak. Ganti asupan makan dengan yang lebih sehat, seperti ubi, pasta dari biji-bijian utuh, nasi merah, almond, ikan salmon, daging dada ayam tanpa kulit, brokoli, bayam, dan kayu manis.
  • Makan tepat waktu. Biasakan anak makan tepat waktu, terutama saat sarapan. Jika telat, nafsu makan di jam berikutnya bisa saja meningkat. Makan secara berlebihan menjadi pemicu naiknya gula darah dalam tubuh.

Itulah ukuran kadar gula darah normal pada anak serta cara mempertahankan gula darah normal. Jika ibu mencurigai adanya kelebihan gula darah pada anak, silahkan diskusikan dengan dokter di aplikasi Halodoc, ya.

Referensi:
Healthline. Diakses pada 2021. 15 Easy Ways to Lower Blood Sugar Levels Naturally.
WebMD. Diakses pada 2021. Blood Sugar Levels for Kids and Teens With Diabetes.
Kids Health. Diakses pada 2021. Monitoring Blood Sugar.
Kids Health. Diakses pada 2021. Hypoglycemia.
Livestrong.com. Diakses pada 2021. What Parents Should Know About Normal Blood Sugar Levels for Kids.