“Pandemi COVID-19 sayangnya masih belum bisa dikendalikan. Oleh karena itu, penting untuk tetap mengonsumsi beberapa vitamin yang bisa meningkatkan imunitas tubuh.”

Kenyataannya, pandemi COVID-19 masih belum benar-benar berakhir. Para ahli masih mengkhawatirkan akan kembali terjadi kenaikan kasus akibat munculnya beberapa varian baru dari virus SARS-CoV-2. Selain itu, lambatnya vaksinasi di negara-negara lain juga menjadi penyebab mengapa virus ini tak kunjung sirna dari muka bumi. 

Namun kamu tidak perlu panik, asalkan kamu memiliki daya tahan tubuh yang kuat dan selalu menerapkan protokol kesehatan, kamu dan keluarga bisa terhindar dari ancaman virus yang mematikan ini.

Nah, ada beberapa jenis vitamin yang sebaiknya kamu penuhi kebutuhannya setiap hari demi menjaga dan meningkatkan imun, antara lain:

• Vitamin C

Kamu bisa mendapatkannya dari buah jeruk, stroberi, paprika, bayam, kangkung, dan brokoli.

• Vitamin B6

Kamu bisa mendapatkannya dari ayam, ikan salmon, tuna, sayuran hijau, dan buncis.

• Vitamin E

Cara memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi ini cukup mudah. Kamu bisa perbanyak konsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, dan bayam.

Kamu juga bisa cek kebutuhan medis di Halodoc untuk mendapatkan suplemen dan vitamin atau untuk menebus resep obat. Tunggu apa lagi, yuk download Halodoc sekarang!