Halodoc, Jakarta – Orang yang mengidap sakit maag disarankan untuk menghindari makanan tertentu. Pasalnya, ada sejumlah kandungan makanan yang bisa menjadi pemicu munculnya gejala maag. Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari, entah karena kandungannya atau karena memiliki rasa tertentu. Lantas, apakah makanan yang harus dihindari pengidap maag salah satunya adalah nanas? 

Maag alias dispepsia merupakan kondisi yang memicu sensasi nyeri atau panas pada lambung. Ada beberapa kondisi atau masalah kesehatan yang bisa menjadi pemicu maag, di antaranya tukak lambung atau luka terbuka pada lapisan dalam lambung, infeksi bakteri H. pylori, stres, hingga efek samping dari konsumsi obat-obatan tertentu. Lalu, bagaimana dengan konsumsi nanas?

Baca juga: 4 Cara Pilih Makanan Terbaik untuk Pengidap Maag

Nanas dan Sakit Maag 

Konsumsi makanan tertentu bisa meningkatkan risiko terjadinya gejala maag, salah satu makanan yang memiliki rasa asam. Nanas merupakan jenis makanan yang memiliki kandungan asam cukup tinggi. Sejumlah dokter tidak menyarankan konsumsi nanas secara berlebihan pada pengidap maag. Hal ini dilakukan untuk menghindari risiko kekambuhan gejala maag. 

Kendati begitu, nanas sebenarnya memiliki manfaat untuk tubuh. Dengan catatan, tidak dikonsumsi secara berlebihan. Nanas memiliki kandungan bromelain yang bersifat anti-inflamasi dan anti-kanker. Selain itu, buah nanas juga banyak mengandung serat dan air sehingga baik untuk dikonsumsi dan bisa membantu mencegah sembelit. 

Kebanyakan orang yang mengidap maag tidak disarankan untuk mengonsumsi makanan asam, termasuk nanas. Sebab, jenis buah-buahan yang satu ini memiliki rasa yang sangat asam dan bisa memicu gejala nyeri atau sensasi panas kembali muncul. Untuk menghindari hal ini, disarankan untuk mengonsumsi jenis buah lainnya yang juga memiliki banyak kandungan nutrisi sehat. 

Ada beberapa jenis buah-buahan yang cenderung aman untuk dikonsumsi oleh pengidap maag, di antaranya: 

1.Pisang 

Salah satu buah yang aman untuk dikonsumsi pengidap maag adalah pisang. Jenis buah ini memiliki banyak kandungan kalium, serat, vitamin C, serta antioksidan. Selain itu, kandungan serat dalam buah pisang juga bisa membantu melancarkan pencernaan serta mengurangi refluks.

2.Pepaya 

Pengidap maag juga bisa mengonsumsi buah pepaya. Jenis buah yang satu ini bisa memberi sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh. Selain aman untuk pengidap maag, rutin mengonsumsi pepaya diketahui bisa membantu menurunkan risiko penyakit jantung, diabetes, kanker, hingga meningkatkan kesehatan tulang. 

Baca juga: Perhatikan Menu Diet untuk Pengidap Sakit Maag

3.Semangka 

Buah semangka juga bisa menjadi pilihan. Jenis buah yang satu ini tinggi akan kandungan antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan asam amino. Buah semangka juga tinggi kandungan air sehingga bisa melancarkan pencernaan dan membuat tubuh tetap terhidrasi sehingga menetralkan asam di perut dan mengurangi refluks.

4.Apel 

Pengidap sakit maag juga bisa mengonsumsi buah apel. Jenis buah ini mengandung banyak vitamin. Apel banyak mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin B-16, dan vitamin B-12. Buah apel juga banyak mengandung kalsium, zat besi, serta magnesium. Buah apel bisa meningkatkan kesehatan pencernaan serta pergerakan usus. Dengan begitu, risiko naiknya asam lambung bisa dihindari. 

Baca juga: Agar Maag Tak Lagi Kambuh, Begini Tips Atur Pola Makannya

Punya masalah kesehatan dan butuh saran dokter segera? Pakai aplikasi Halodoc saja. Sampaikan masalah kesehatan yang dialami dan dapatkan rekomendasi pengobatan dari ahlinya. Kamu juga bisa menanyakan tips hidup sehat dari dokter terpercaya. Ayo, download aplikasi Halodoc sekarang di App Store dan Google Play! 

Referensi 

Healthline. Diakses pada 2020. What Causes Indigestion?

Healthline. Diakses pada 2020. Can You Eat Pineapple If You Have Acid Reflux?

NDTV Food. Diakses pada 2020. 6 Fruits To Combat Acid Reflux Stress.