Halodoc, Jakarta - Penyakit asam lambung atau yang dikenal dengan istilah GERD ditandai dengan sensasi nyeri pada ulu hati disertai rasa panas yang menjalar dari dada hingga tenggorokan. Penyakit ini bersifat kronis dan dapat kambuh sewaktu-waktu, lebih dari tiga kali dalam seminggu. Salah satu makanan pemicu asam lambung adalah tomat. Lho, bukankah tomat adalah sayuran yang sehat? Untuk lebih jelasnya, simak selengkapnya di bawah ini.

Baca juga: Makan Junk Food Bisa Picu Asam Lambung, Ini Penjelasannya

Tomat Menjadi Makanan Pemicu Asam Lambung 

Seperti pada penjelasan sebelumnya, penyakit asam lambung umumnya ditandai dengan sensasi rasa panas pada dada yang menjalar hingga ke tenggorokan. Jika gejalanya muncul, pengidap akan mengalami perut kembung, sering sendawa, rasa mual berlebihan, mulut terasa asam atau pahit, bahkan susah bernapas. Salah satu penyebab masalah kesehatan yang umum menimpa banyak orang ini adalah makanan.

Nah, salah satu makanan pemicu asam lambung sendiri adalah tomat. Makanan yang sehat untuk orang lain belum tentu sehat bagi pengidap asam lambung. Tomat menjadi buktinya. Kandungan sitrat dan asam malat di dalamnya mampu membuat lambung meningkatkan produksi asam di dalamnya. Jika kamu adalah pengidap asam lambung, sebaiknya dihindari, ya. Bukan hanya tomat saja yang harus dihindari, berikut ini sejumlah makanan dan minuman yang juga perlu dihindari:

Baca juga: Ketahui Gejala Penyakit Asam Lambung pada Bayi

• Makanan Berlemak

Salah satu makanan dengan kandungan lemak tinggi adalah makanan yang diolah dengan cara digoreng. Bukan hanya dapat memicu munculnya gejala asam lambung, makanan jenis ini juga dapat menghambat proses pengosongan perut.

• Susu dan Olahannya

Bagi pengidap masalah asam lambung kronis, hindari susu dan produk olahannya, ya. Dari studi yang dilakukan, pengidap asam lambung mengalami perut kembung dan asam lambung yang naik ke kerongkongan setelah mengonsumsi produk susu dan olahannya.

• Cokelat

Cokelat mengandung methylxanthine. Kandungan tersebut diketahui dapat mengendurkan kinerja otot pengendali klep di esofagus. Jika otot tersebut meregang, maka asam lambung yang naik ke kerongkongan tidak dapat ditahan.

• Minuman atau Makanan Berkafein

Makanan atau minuman yang mengandung kafein menjadi salah satu asupan yang harus dijauhi para pengidap asam lambung. Kandungan dalam kafein dapat memicu naiknya asam lambung ke tenggorokan.

• Daun Mint

Daun mint yang menjadi tambahan penyedap rasa untuk minuman atau makanan menjadi salah satu pemicu kumatnya asam lambung pada pengidap. Bukan hanya daun mintnya saja yang harus dihindari pengidap, kamu juga perlu menjauhi produk berbasis daun mint, seperti permen karet.

Baca juga: Trik Pilih Makanan untuk Anak yang Alami Asam Lambung

Itulah penjelasan mengapa tomat menjadi salah satu makanan pemicu asam lambung. Bukan hanya tomat saja yang perlu dihindari pengidap, sederet makanan lainnya juga perlu dihindari jika tidak ingin asam lambung kumat tiba-tiba. Jika dirasa nyeri yang kamu rasakan tidak dapat tertahan, silahkan diskusikan masalah kesehatan yang kamu alami dengan dokter di aplikasi Halodoc, ya.

Referensi:

Medical News Today. Diakses pada 2020. Which foods cause heartburn?

WebMD. Diakses pada 2020. Common Heartburn Triggers.