“Tidak ada yang bisa menandingi nutrisi dan manfaat yang terkandung dalam Air Susu Ibu (ASI). Nah, supaya produksi ASI tetap lancar, ibu dapat menyusui lebih sering, memompa di antara waktu menyusui atau mengonsumsi makanan pelancar ASI.”

Halodoc, Jakarta – Bagi bayi berusia di bawah 6 bulan, Air Susu Ibu (ASI) adalah makanan utamanya. Kendati demikian, Center for Disease Control and Prevention melaporkan bahwa sekitar 75 persen ibu yang menyusui bayinya banyak yang berhenti dalam beberapa bulan pertama. Salah satu alasan paling umumnya adalah khawatir produksi atau kadar ASI-nya tidak mencukupi.

Baca juga: Mau tahu Istimewanya ASI? Ini Manfaatnya Bagi Bayi dan Ibu

Padahal, nutrisi yang terkandung dalam ASI sangat baik untuk perkembangan bayi dan tidak bisa tertandingi oleh susu formula. Nah, sebagai persiapan menyusui Si Kecil, berikut tips memperbanyak ASI yang wajib diketahui ibu hamil:

1. Menyusui lebih sering

Prinsip produksi ASI adalah supply and demand, artinya semakin sering bayi menyusui, maka otak akan menangkap sinyal kebutuhan ASI bayi yang semakin meningkat. Alhasil, hormon yang memicu payudara untuk menghasilkan ASI akan bekerja untuk memproduksi ASI lebih banyak. Usahakan ibu untuk menyusui Si Kecil 8-12 kali sehari atau semau bayi untuk mempertahankan maupun meningkatkan produksi ASI. 

2. Pompa di antara waktu menyusui

Memompa di antara waktu menyusui juga dapat membantu ibu meningkatkan produksi ASI. Untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal, ibu dapat mengompres payudara terlebih dahulu sebelum memerah ASI. Pastikan ibu memompa setelah menyusui dan saat Si Kecil tidak menyusu. 

Baca juga: ASI Bisa Cegah COVID-19? Ini Faktanya

3. Menyusui dari kedua sisi

Minta Si Kecil menyusu dari kedua payudara setiap kali menyusu. Biarkan bayi  menyusu dari payudara pertama sampai hisapannya melambat atau berhenti menyusu sebelum menawarkan payudara kedua. Stimulasi menyusui dari kedua payudara dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Memompa susu dari kedua payudara secara bersamaan juga dapat meningkatkan produksi ASI. 

Baca juga: Ini 6 Mitos Tentang ASI yang Ibu Harus Tahu

Jika ibu mengalami permasalahan menyusui, sebaiknya segera bicarakan dengan dokter atau konsultan laktasi. Pasalnya, permasalahan dalam menyusui dapat menghambat asupan nutrisi yang dibutuhkan Si Kecil. Terlebih jika Si Kecil masih dalam masa-masa keemasan pertumbuhannya. Buat janji rumah sakit di aplikasi Halodoc terlebih dahulu supaya lebih mudah dan praktis. Yuk, download aplikasinya sekarang juga!

Referensi:
Healthline. Diakses pada 2021. 5 Ways to Increase Breast Milk Production.

Verywell Family. Diakses pada 2021. Naturally Increasing Your Breast Milk Supply.