“Pada beberapa kondisi, nafsu makan anak bisa saja menurun dan membuatnya tidak mau makan. Namun, ibu tidak perlu langsung khawatir, karena ada cara alami menambah nafsu makan anak yang bisa dicoba.”

Halodoc, Jakarta – Setiap ibu pasti cemas saat anak tiba-tiba tidak mau makan. Namun, jangan khawatir, karena ada cara alami menambah nafsu makan anak yang bisa dicoba. Yuk, simak lebih lanjut ulasannya berikut ini.

Begini Cara Alami Menambah Nafsu Makan Anak

Jangan langsung panik ketika anak kehilangan nafsu makan, ibu bica coba beberapa tips berikut ini:

1. Buat Menu yang Bervariasi dan Menarik

Bisa jadi, anak hanya bosan dengan variasi menu makanan yang itu-itu saja. Jadi, cobalah buatkan menu yang lebih bervariasi, dan kreasikan tampilannya agar jadi menarik. Misalnya, cetak nasi dengan bentuk kartun favorit anak.

Baca juga: 5 Tips Mengatasi Anak Susah Makan

2. Tetapkan Jadwal Makan yang Rutin

Cobalah sebisa mungkin menetapkan waktu makan yang sama setiap harinya. Hal ini agar anak jadi terbiasa, sekaligus berdampak baik bagi pola makannya saat dewasa.

3. Sediakan Camilan Sehat

Bila anak hanya makan sedikit, ibu bisa mengakalinya dengan memberinya camilan sehat. Misalnya, puding atau es loli buah yang menyegarkan. 

4. Jangan Biarkan Minum Terlalu Banyak saat Makan

Kebiasaan minum terlalu banyak di sela-sela makan dapat membuat perut lebih cepat kenyang. Padahal, asupan nutrisinya masih kurang. Jadi, cobalah cegah anak minum banyak saat makan, ya.

Baca juga: Nafsu Makan Anak Menurun, Atasi dengan Kencur?

5. Ajak Anak Menyiapkan Makanannya

Menyiapkan makanan merupakan aktivitas yang menyenangkan. Oleh karena itu, cobalah ajak anak menyiapkan makanannya sendiri, dan menghiasnya sesuka hati.

Itulah cara yang bisa dicoba untuk meningkatkan nafsu makan anak. Bila cara-cara tersebut gagal, cobalah bicarakan dengan dokter di aplikasi Halodoc, agar mendapat solusi terbaik.

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2021. Children’s nutrition: 10 tips for picky eaters.

Healthy Children. Diakses pada 2021. 10 Tips for Parents of Picky Eaters.

Kids Health. Diakses pada 2021. Snacks.