Halodoc, Jakarta – Kista baker atau kista popliteal merupakan kista yang terletak pada area popliteal, yaitu struktur anatomi tubuh yang berada di belakang lutut. Kondisi ini dapat menimbulkan beberapa gejala. Misalnya seperti rasa sesak, ketidaknyamanan, dan nyeri di belakang lutut. Perlu diketahui bahwa kondisi ini dapat menyerang siapa pun dan tidak dapat disepelekan. 

Sebab, rasa sakit yang timbul dari kista Baker berisiko menghambat aktivitas pengidapnya. Berita baiknya, kista popliteal dapat diatasi dengan perawatan rumahan. Namun, bagaimana cara mengatasi kista baker secara rumahan? Yuk simak infonya di sini! 

Cara Mengatasi Kista Baker Secara Rumahan

Pengobatan untuk kista Baker sebenarnya tidak diperlukan jika kamu tidak memiliki gejala apa pun. Selain itu, gejala apa pun yang muncul akibat kondisi ini juga dapat diobati secara rumahan. Perawatan lebih lanjut hanya diperlukan jika kista membuat pengidapnya mengalami hambatan dalam menggunakan lutut atau menyebabkan rasa sakit yang terus-menerus.

Sebagai perawatan rumahan untuk mengatasi kista Baker, berikut adalah cara yang dapat dilakukan:

1. Mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen, untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri pada lutut yang terkena.
2. Letakan kompres es di lutut selama 10-20 menit untuk mengurangi pembengkakan. Kamu juga dapat mencoba sekantong kacang polong beku yang dibungkus dengan handuk.
3. Istirahatkan sendi lutut.
4. kenakan penyangga lutut setiap beraktivitas, penyangga ini dapat dibeli di apotek.

Namun, jika perawatan diri di rumah tak kunjung membuahkan hasil, segeralah memeriksakan diri ke dokter. Tujuannya agar kamu bisa mendapatkan perawatan lebih lanjut dengan tepat. Salah satu pilihan pengobatan adalah menyuntikkan obat kortikosteroid langsung ke lutut yang terdampak untuk membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Bisakah Kista Baker Dicegah?

Kista Baker disebabkan oleh adanya kerusakan sendi yang menimbulkan pembengkakan pada lutut. Kerusakan sendi tersebut dapat terjadi akibat salah satu dari beberapa kondisi. Misalnya seperti radang sendi (osteoarthritis atau rheumatoid),  adanya kerusakan langsung pada lutut (robek meniskus atau robekan ligamen), peradangan, hingga encok.

Oleh sebab itu, cara terbaik untuk mencegah kondisi ini adalah dengan mencegah cedera lutut seperti: 

• Mengenakan alas kaki yang tepat.
• Lakukan pemanasan dengan benar sebelum berolahraga dan pendinginan sesudahnya.
• Segeralah menghentikan olahraga saat kamu mengalami cedera lutut. Sangat penting untuk mengompresnya dengan es, istirahat, memakai bungkus kompresi dan mengangkat lutut yang cedera ketika itu terjadi.
• Jika kamu mengalami cedera lutut yang tak kunjung membaik dalam beberapa hari, segeralah memeriksakan diri ke dokter.

Itulah cara mengatasi kista baker yang dapat dilakukan. Jika beberapa perawatan rumahan tak kunjung membuahkan hasil, segeralah memeriksakan diri ke dokter. Nah, melalui aplikasi Halodoc, kamu bisa membuat janji medis untuk memeriksakan diri. Tentunya tanpa perlu mengantre atau menunggu berlama-lama. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, download Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Cleveland Clinic. Diakses pada 2022. Baker’s Cyst. 

NHS. Diakses pada 2022. Baker’s cyst.