Halodoc, Jakarta – Perpisahan dari sebuah hubungan memang menyakitkan. Apalagi jika perpisahannya terjadi karena adanya perselingkuhan. Hal ini tentu dapat menimbulkan rasa bingung, kemarahan, kekecewaan, dan rasa sakit hati secara sekaligus. 

Namun, tak hanya itu, pengaruh dari perselingkuhan juga dapat bersifat jangka panjang dan menghancurkan. Terutama pada kesehatan mental seseorang. Lantas, kira-kira apa saja dampak jangka panjang dari perselingkuhan? Yuk, simak informasinya di sini!

Dampak Jangka Panjang dari Perselingkuhan

Jika seseorang telah diselingkuhi, mungkin hal ini membuat dirinya membutuhkan waktu lama untuk kembali pulih. Sebab, ada beberapa dampak jangka panjang dari perselingkuhan, yaitu:

1. Menimbulkan Gejala yang Serupa dengan PTSD

Perselingkuhan dapat menyebabkan gejala yang mirip dengan stres pasca-trauma atau PTSD. Beberapa gejala umum mungkin termasuk kilas balik, mimpi buruk, dan obsesi tentang peristiwa menyenangkan dengan pasangan yang selingkuh.

Seseorang yang diselingkuhi juga mungkin mengalami hyperarousal dan menjadi reaktif pada setiap ancaman yang dirasakan terhadap diri sendiri atau hubungan. Akibatnya, orang tersebut bisa mengalami gangguan pola tidur dan makan.

2. Kesulitan Mempercayai Seseorang

Ketika suatu hubungan berakhir akibat perselingkuhan, ada lapisan yang hancur dan mempengaruhi kepercayaan yang telah seseorang miliki. Dikutip dari salah satu media daring nasional, seorang coach life mengatakan, urusan fisik dan emosional memegang kunci utama dalam suatu hubungan, yaitu kepercayaan. Ketika kamu diselingkuhi, kamu tidak lagi atau begitu kesulitan mempercayai pasangan.

Bahkan, perselingkuhan juga dapat menyebabkan masalah kepercayaan dalam hubungan baru di masa depan. Alhasil, seseorang bisa saja tidak ingin terlibat di dalam hubungan baru karena takut dikhianati atau kecewa.

Namun, jika kamu pernah diselingkuhi dan mengalami masalah kepercayaan atau trust issue, tanamkan pada dirimu bahwa tidak semua orang akan menyakitimu.

Kamu juga dapat membangun kepercayaan dengan seseorang secara perlahan melalui beberapa cara. Salah satunya adalah memaafkan kesalahan orang baru ketika dirinya berbuat salah.

Jika terus berkepanjangan bisa jadi kamu memiliki trust issue. Ini Tanda-Tanda Trust Issue dan Cara Ampuh Mengatasinya.

3. Melemahnya Kepercayaan Diri

Dampak jangka panjang dari perselingkuhan lainnya adalah hilang atau melemahnya kepercayaan diri seseorang. Sebab, orang yang diselingkuhi menjadi cenderung membandingkan dirinya dengan selingkuhan sang mantan.

Selain itu, merasa telah digantikan oleh orang yang dianggap lebih baik, juga dapat melemahkan rasa kepercayaan diri seseorang yang diselingkuhi. Kondisi ini menjadikan seseorang tidak hanya terluka tetapi mungkin juga sangat trauma dengan tindakan yang dilakukan pasangan yang selingkuh.

Meski begitu, setiap orang perlu menyadari bahwa selingkuh merupakan keputusan masing-masing individu. Maka dari itu, jika pasangan berselingkuh, tanamkan pada dirimu bahwa itu memang keputusannya untuk berkhianat, bukan karena kekurangan dirimu.

4. Berdampak Pada Otak

Jatuh cinta memiliki keterkaitan dengan pelepasan hormon dopamin yang dapat memicu perasaan euforia, sehingga dapat menimbulkan adiksi. Namun, ketika seseorang merasakan sakit hati akibat perselingkuhan, hal ini dapat memicu perubahan pada jalur pelepasan bahan kimia pada otak yang mirip dengan gejala sakau pada pengguna narkoba.

Itulah beberapa dampak jangka panjang dari perselingkuhan. Mulai dari menimbulkan gejala yang mirip dengan PTSD hingga berdampak pada otak.

Dampak jangka panjang tersebut dapat terjadi pada siapa saja, baik pria maupun wanita. Selain itu, perselingkuhan juga dapat menimbulkan stres berkepanjangan yang dapat berdampak pada kesehatan mental dan fisik. 

Maka dari itu, tidak ada salahnya bagi seseorang yang diselingkuhi oleh pasangan untuk memeriksakan kondisi dirinya ke psikolog pasca perpisahan.  Jika kamu masih memiliki pertanyaan seputar dampak negatif dari perselingkuhan, sebaiknya tanyakan langsung pada psikolog. 

Melalui aplikasi Halodoc, kamu bisa tanya psikolog tepercaya untuk meminta informasi medis yang kamu butuhkan. Kamu bisa menggunakan fitur chat/video call secara langsung pada aplikasinya. Jadi, tunggu apa lagi? Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga!

Referensi: 

Psych Central. Diakses pada 2022. Long-Term Psychological Effects of Infidelity. 

Psych Central. Diakses pada 2022. Why Is Infidelity So Painful?

Liputan 6. Diakses pada 2022. 2 Dampak Psikologis yang Terjadi Bila Pasangan Selingkuh. 

Verywell Mind. Diakses pada 2022. Why You May Have Trust Issues and How to Overcome Them.