“Lansia adalah golongan sangat rentan untuk mengalami batuk kronis baik kering maupun berdahak. Pemicunya pun dapat terjadi akibat berbagai faktor penyebab. Oleh sebab itu, ada baiknya untuk mengetahui beberapa cara untuk mengatasi batuk kronis pada lansia.”

Halodoc, Jakarta – Batuk yang terjadi secara terus-menerus dalam jangka waktu yang lama disebut sebagai batuk kronis. Batuk kronis sebenarnya bukan penyakit, tetapi gejala dari gangguan kesehatan atau penyakit yang menjadi faktor pemicunya. Seluruh kalangan usia memiliki risiko untuk dapat mengalami kondisi ini. Namun, orang lanjut usia atau lansia merupakan kelompok yang paling rentan untuk mengalami batuk kronis, seperti batuk kering atau batuk berdahak.

Namun, apa pun jenisnya, batuk kronis dapat menimbulkan ketidaknyamanan, terutama bagi mereka yang sudah lansia. Lantas, bagaimana sih cara mengatasi batuk-batuk pada lansia? 

Baca juga: Kenali 5 Penyebab Batuk Berdahak yang Sering Diabaikan

1. Melembabkan Udara Sekitar

Bila batuk kronis yang diderita lansia adalah batuk berdahak, kamu dapat menggunakan humidifier sepanjang hari untuk melembabkan udara. Pasalnya, melembabkan udara di sekitar lansia dapat membantu lendir menjadi lebih encer. Namun, pastikan untuk selalu mengganti air yang ada pada humidifier dan membersihkannya sesuai dengan petunjuk kemasan. Bila humidifier tidak rutin dibersihkan, hal ini dapat memicu pertumbuhan jamur, bakteri hingga memicu kambuhnya alergi pada lansia.

2. Penuhi Asupan Cairan

Air hangat dapat melonggarkan hidung tersumbat dengan mengeluarkan lendir. Cobalah untuk memberikan lansia yang mengalami batuk kronis cairan hangat seperti air putih atau teh tanpa gula. Meminum air hangat juga dapat meredakan rasa sakit di tenggorokan yang timbul akibat batuk kering. 

Baca juga: Batuk Tak Kunjung Sembuh, Hati-Hati TB

3. Konsumsi Bahan Makanan Tertentu

Beberapa bahan makanan dapat bermanfaat mengatasi pilek, batuk, serta dahak berlebih. Contoh bahan makanan yang dapat digunakan, yaitu llemon dengan campuran madu, jahe, madu, bawang putih, ginseng, beri, delima, dan jambu biji. Kamu dapat mencoba untuk memberikan madu satu sendok teh dicampur dengan air hangat kepada lansia yang ada rumah bila sedang mengalami batuk kronis. 

4. Hindarkan Lansia dari Faktor Pemicu

Ada berbagai hal yang dapat menjadi pemicu batuk kronis pada lansia, seperti paparan asap rokok dan polusi. Sebab, paparan asap rokok dan polusi mengandung berbagai zat beracun yang dapat menimbulkan iritasi pada paru-paru dan menyebabkan batuk semakin parah. Bila saat tengah keluar rumah lansia tiba-tiba mengalami batuk kronis, ada baiknya untuk langsung menjauhkan lansia dari faktor pemicu, guna mengurangi risiko batuk yang lebih parah. Penggunaan masker saat keluar rumah juga sangat dianjurkan bagi lansia agar udara sekitar dapat tersaring dengan baik.

5. Menggunakan Minyak Kayu Putih

Salah satu cara yang dapat digunakan untuk mengatasi batuk kronis pada lansia adalah menggunakan minyak kayu putih. Minyak kayu putih dapat membantu mengencerkan dahak, sehingga batuk pun dapat terasa lancar. Menghirup minyak kayu putih juga dapat meredakan batuk yang mengganggu. Minyak kayu putih juga dapat dioleskan ke area tertentu guna menghangatkan tubuh lansia yang batuk.

 Baca juga: Batuk Tak Kunjung Sembuh, Pertanda Apa?

Apabila kamu membutuhkan obat-obatan untuk gejala batuk kronis, pesan saja melalui aplikasi Halodoc. Nikmati kemudahan memesan obat atau vitamin tanpa perlu keluar rumah dan mengantri lama. Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang! 

Referensi:

MayoClinic. Diakses pada 2021. Chronic cough

Medical News Today. Diakses pada 2021. 12 natural cough remedies

Medical News Today. Diakses pada 2021. Home remedies for phlegm and mucus