Halodoc, Jakarta – Salah satu tantangan tersulit dalam hubungan suami istri adalah apabila harus menjalani long distance relationship alias LDR. Mencoba menjalani hubungan jarak jauh memang menjadi tantangan yang tidak mudah. Menurut hasil penelitian yang dipublikasikan oleh Learn Sex Therapy, perbedaan geografis antara suami dan istri tidak menjadi penghalang. Karakteristik individu dan kualitas hubungan tersebutlah yang menentukan apakah hubungan LDR dapat bertahan. Lantas, apakah LDR ini dapat menurunkan gairah seksual?

Baca juga: 5 Posisi Hubungan Intim untuk Mr P Ukuran Kecil

Pentingnya Menjaga Kualitas Hubungan saat LDR

Saat kamu terpisah jarak dengan pasangan, pasti ada dorongan untuk bersentuhan dengan pasangan. Masalahnya, tentu saja, kamu tidak dapat melakukannya karena tidak berada dalam satu tempat. Hal ini tentunya bisa menyebabkan perasaan frustrasi. 

Perkembangan teknologi saat ini seharusnya memudahkan pasangan yang menjalani LDR untuk mengelola hubungannya, termasuk hasrat seksual. Menjadwalkan pertemuan secara teratur bisa menjadi cara yang bagus untuk mengurangi ketidakpastian dan keinginan untuk terus berdekatan. 

Jika kamu tahu kapan akan bertemu pasangan, ini akan akan membangun rasa antisipasi daripada frustrasi. Pun, menjadwalkan pertemuan langsung dapat mencegah risiko-risiko mencari pelampiasan tidak sehat. Menjaga kualitas hubungan saat LDR sangat penting, karena bisa saja hubungan menjadi hambar saat tidak dijaga dengan baik.

Hasrat setiap orang untuk seks tidak selalu sama. Selain itu, dalam suatu hubungan, dorongan seksual mungkin tidak selalu sesuai dengan pasangan. Itu merupakan hal yang umum terjadi pada pasangan, jika salah satu memiliki gairah seksual tinggi sedangkan yang lainnya rendah. 

Banyak hal yang berkontribusi pada libido, yang dapat menyebabkan gairah seks menurun. Terutama bila tidak menjaga kemesraan selama LDR. Selain itu, ada beberapa hal lain yang menyebabkan menurunnya gairah seksual:

1. Obat-obatan

Beberapa obat memiliki efek samping yang dapat memengaruhi gairah seks. Sejenis antidepresan yang umum, termasuk Zoloft, Paxil, dan Prozac dapat memberikan efek samping berkurangnya minat pada seks dan masalah dengan gairah. Selain itu, pil KB wanita juga bisa menurunkan minat seks. 

2. Minum Alkohol Berlebihan

Beberapa orang menyukai alkohol untuk sedikit bersantai dan membantu mendapatkan mood sebelum berhubungan intim. Meski demikian, mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan diketahui memengaruhi dorongan seks secara negatif.

Baca juga: Harus Tahu, 6 Posisi Berhubungan Intim yang Berbahaya

3. Stres 

Jika kamu pernah mengalami masa-masa stres tinggi, kamu mungkin akan sangat menyadari pengaruhnya terhadap kesehatan fisik. Beberapa orang akan mengalami masalah pencernaan ketika mereka stres, orang yang lainnya mengalami sakit kepala, atau bisa juga kehilangan keinginan untuk berhubungan intim. Jika kamu mengalami stres karena pekerjaan atau hubungan jarak jauh, pastinya itu akan memengaruhi hubungan dan gairah seksual  

4. Depresi 

Orang yang depresi biasanya kehilangan kemampuan untuk merasakan kesenangan dan keinginan untuk melakukan hal-hal yang pernah mereka nikmati. Depresi dapat membuat kamu sulit untuk fokus menikmati apa pun, bahkan hubungan intim.

Baca juga: Posisi Seks Andalan Masing-Masing Zodiak

Jangan sampai LDR dengan pasangan menurunkan gairah seksual. Jika kamu punya masalah kesehatan apa pun, tanyakan langsung ke Halodoc. Dokter yang ahli di bidangnya akan berusaha memberikan solusi terbaik. Caranya mudah, cukup download aplikasi Halodoc lewat Google Play atau App Store. Melalui fitur Contact Doctor kamu bisa memilih mengobrol lewat Video/Voice Call atau Chat.

Komunikasi adalah kunci. Kamu dan pasangan harus mencoba berkomunikasi seterbuka dan sejujur mungkin, sehingga kamu dapat lebih memahami perspektif satu sama lain. Jika kamu merasa mengalami gairah seks yang menurun, jangan merasa tertekan dan langsung menyerah. Sebaliknya, jujurlah tentang apa yang membuat gairah seksualmu menurun. Membicarakannya dapat membantu kamu dan pasangan memahami apa yang sedang kalian alami dan butuhkan.

Referensi:

Learn Sex Therapy. Diakses pada 2020. How to Manage Sexual Desire in Long-Distance Relationships.

Talkspace. Diakses pada 2020. How to Deal With the Impacts of Low Sex Drive on a Relationship.