Halodoc, Jakarta – Ada banyak sekali mitos menstruasi yang beredar di masyarakat. Semakin banyak wanita yang percaya akan hal ini, semakin banyak juga masalah yang bisa terjadi. Maka dari itu, kamu perlu mengecek tentang kebenaran dari mitos tersebut. Untuk mengetahui fakta dan mitos dari menstruasi, baca ulasan berikut!

Berbagai Fakta dan Mitos Menstruasi yang Perlu Diketahui

Menstruasi adalah suatu siklus normal yang terjadi pada wanita. Hal ini terjadi dari wanita memasuki masa pubertas hingga menopause. Di masa lalu, banyak orang yang percaya pada mitos, karena kurangnya pengetahuan akan hal tersebut. Penyebaran mitos umumnya terjadi karena pengaruh dari keluarga atau budaya.

Lalu, apa saja sih fakta dan mitos menstruasi yang banyak menyebar di masyarakat? Berikut ulasannya:

Mitos #1: Tidak Boleh Keramas saat Menstruasi

Pernah dengar mitos ini? Katanya jika wanita yang sedang menstruasi keramas, maka akan menyebabkan sakit kepala. Karenanya, tidak sedikit wanita yang rela tidak keramas selama berhari-hari hingga menstruasinya selesai. Namun, apakah benar mitos ini?

Fakta: Wanita yang sedang menstruasi memang bisa mengalami sakit kepala. Namun, hal itu bukanlah disebabkan karena keramas, melainkan karena sindrom premenstrual. Justru kamu perlu mencuci rambutmu secara rutin untuk menjaga kebersihan rambut dan kulit kepala.

Mitos #2: Minuman Soda Dapat Melancarkan Menstruasi

Menstruasi yang tidak lancar akan membuat kamu kesakitan dan jadi tidak nyaman melakukan kegiatan sehari-hari. Ada sebuah mitos bahwa dengan meminum minuman bersoda, maka menstruasi yang sedang terjadi bisa lancar.

Fakta:  Sebuah penelitian mematahkan mitos ini dan menunjukkan bahwa tidak ada hubungannya antara minuman bersoda dengan kelancaran menstruasi. Penyebab menstruasi tidak lancar adalah karena hormon yang bertugas mengatur siklus menstruasi tidak seimbang, perubahan berat badan, atau karena stres. 

Cara agar menstruasi lancar adalah bukan dengan minum minuman bersoda. Melainkan dengan berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan perbanyak minum air putih.

Mitos #3: Tidak Boleh Minum Minuman Dingin Saat Menstruasi

Mitos menstruasi lainnya adalah wanita dilarang mengonsumsi minuman dingin menjelang menstruasi. Dipercaya hal ini dapat membuat jadwal menstruasi jadi terlambat. Minuman dingin dianggap dapat membekukan darah haid dan membuat dinding rahim mengeras.

Fakta: Menstruasi berhubungan dengan sistem reproduksi wanita, sedangkan makanan dan minuman berhubungan dengan sistem pencernaan. Jadi, mengonsumsi minuman dingin tidak berpengaruh pada keterlambatan menstruasi seseorang. Menstruasi yang datang terlambat disebabkan oleh tiga hal, yaitu adanya masalah pada dinding rahim, masalah hormonal dari indung telur, dan masalah psikologis seperti stres.

Mitos #4: Tidak Boleh Berenang

Kabarnya, wanita yang sedang menstruasi dilarang berenang karena dapat membuat air kolam berubah menjadi merah, mampu menghentikan siklus menstruasi, bahkan dapat menyebabkan mandul.

Fakta: Nyatanya kamu tidak perlu takut darah haid mengotori kolam renang. Pasalnya, tekanan air di dalam kolam renang akan menghambat darah keluar selama kamu berada di dalam air. Meski demikian, tekanan air kolam tidak akan menghentikan darah haid sehingga tidak keluar sama sekali. 

Selain itu, kegiatan olahraga ini juga tidak akan memengaruhi kesehatan reproduksi wanita yang sedang menstruasi. Namun, sebagian besar wanita memang mengaku tidak nyaman untuk berenang ketika sedang menstruasi, apalagi jika darah yang keluar sedang banyak.

Mitos #5: Dilarang Berhubungan Intim

Banyak pasangan yang menunda berhubungan intim karena wanitanya sedang menstruasi. Berhubungan intim saat sedang menstruasi dianggap hal yang menjijikan atau kotor. Beberapa orang juga menyebut jika hal ini bisa membahayakan kesehatan sang wanita.

Fakta: Menurut beberapa ahli, berhubungan intim saat sedang menstruasi justru dapat meredakan rasa kram di perut. Hal tersebut dapat terjadi karena saat kamu mencapai orgasme, otot-otot rahim berkontraksi dan pelepasan, sehingga dapat membuat kram perutmu jadi lebih baik. Selain itu, darah haid juga dapat berguna sebagai pelumas alami untuk memudahkan melakukan hubungan intim.

Nah, itulah beberapa fakta dan mitos menstruasi yang perlu diketahui. Dengan memahami hal ini, kamu jadi tahu mana sesuatu yang benar dan salah. Jangan sampai informasi yang salah terus menyebar tanpa tahu fakta yang sebenarnya. Selain itu, alangkah lebih baiknya untuk bertanya pada dokter ahli.

Kamu juga bisa lho bertanya pada pada dokter dari Halodoc terkait berbagai fakta dan mitos dari menstruasi. Cukup dengan download aplikasi Halodoc, segala kemudahan dalam berinteraksi dengan ahli medis bisa dilakukan melalui smartphone di tangan. Jangan ragu lagi, unduh aplikasinya sekarang juga!

Referensi:

Very Well Health. Diakses pada 2022. 7 Facts About Your Period.

Healthline. Diakses pada 2022. 8 Period Myths We Need to Set Straight.