Halodoc, Jakarta – Stigma mengenai ODHA saat ini banyak berkembang di tengah masyarakat. ODHA seringkali dikucilkan dan dijauhkan karena dianggap dapat menyebarkan dan menularkan penyakit mematikan, yaitu HIV/AIDS. Faktanya, penularan HIV/AIDS tidak semudah yang dikhawatirkan oleh masyarakat. Penularan hanya dapat terjadi ketika ada pertukaran cairan, seperti darah, sperma, dan juga cairan vagina kepada orang lain.

Baca juga: Harus Tahu, HIV dan AIDS Itu Berbeda

Meskipun belum ditemukan obat yang dapat mengatasi penyakit ini dengan optimal, tetapi menjalani perawatan dan gaya hidup yang sehat dapat membuat ODHA hidup dengan normal. Untuk itu, ketahui beberapa fakta mengenai pengidap HIV/AIDS yang perlu diketahui agar masyarakat lebih paham mengenai HIV/AIDS.

Gaya Hidup Sehat Bagi Pengidap HIV/AIDS

HIV (Human Immunodeficiency Virus) adalah salah satu jenis virus yang dapat merusak sistem kekebalan tubuh. Virus ini dapat menghancurkan sel CD4 dalam tubuh. Semakin banyak sel CD4 yang dirusak oleh HIV, maka sistem kekebalan tubuh yang tidak berfungsi optimal. 

HIV yang tidak ditangani dengan tepat dapat berkembang menjadi AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) yang merupakan stadium akhir dari kondisi HIV. Pada tahap ini, tubuh sudah tidak mampu melawan infeksi maupun gangguan kesehatan. 

Meskipun hingga saat ini belum ditemukan pengobatan yang tepat, tetapi perawatan yang dilakukan tepat dapat membantu perkembangan penyakit menjadi lebih lambat. Dengan begitu, ODHA dapat memiliki hidup yang lebih baik dan berkualitas.

Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan agar ODHA dapat hidup berdampingan dengan normal bersama keluarga maupun lingkungan. ODHA sebaiknya mengonsumsi berbagai makanan sehat yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan gizi. 

Baca juga: Siapa Saja yang Berisiko Terinfeksi HIV dan AIDS?

Melansir dari Everyday Health, mengonsumsi makanan sehat akan membuat tubuh menjadi lebih sehat, meskipun kamu mengidap HIV. Tidak hanya itu, kebiasaan sehat ini juga dapat membantu kamu memperlambat perkembangan HIV, mencegah masalah gizi buruk, dan menghindari penurunan berat badan yang kerap dialami ODHA. Hindari makanan yang diolah dengan cara digoreng dan memiliki kandungan gula cukup tinggi.

Selain mengonsumsi makanan sehat, kamu juga perlu melakukan berbagai aktivitas fisik atau olahraga ringan. Ada beberapa manfaat yang bisa dirasakan oleh ODHA ketika rutin melakukan olahraga, seperti meningkatkan kekuatan tubuh dan juga mengurangi risiko depresi.

Hindari kebiasaan merokok, mengonsumsi alkohol, dan penggunaan narkotika. Kebiasaan ini dapat memicu berbagai gangguan kesehatan yang lebih buruk, seperti kanker paru, pneumonia, dan infeksi pada mulut, yang menyebabkan gejala HIV/AIDS semakin memburuk.

ODHA Dapat Hidup Berdampingan Dalam Masyarakat

Dalam menjalankan kehidupan yang normal, ODHA dapat hidup berdampingan dengan keluarga maupun masyarakat. Meskipun menular, tetapi virus ini tidak dapat menular dengan mudah. Penularan HIV/AIDS hanya terjadi ketika darah, sperma, atau cairan vagina ODHA masuk ke dalam tubuh orang yang sehat. Pertukaran cairan ini bisa terjadi dalam berbagai cara, seperti hubungan intim melalui vagina maupun dubur, berbagi penggunaan jarum suntik, dan juga transfusi darah.

Hal yang perlu diluruskan, bahwa HIV/AIDS tidak akan menular melalui penggunaan barang secara bersamaan, seperti toilet, handuk, maupun peralatan makan. Selain itu, kegiatan seperti berenang atau olahraga bisa dilakukan bersama karena virus ini tidak menular melalui air, keringat, dan juga air liur.

Baca juga: Waspada, Inilah 5 Komplikasi yang Disebabkan HIV dan AIDS

Jika kamu ingin bertanya lebih banyak mengenai pencegahan maupun informasi lainnya mengenai HIV/AIDS, kamu bisa gunakan Halodoc dan tanya langsung pada dokter mengenai kondisi ini. Informasi yang tepat tentunya akan membuat kamu lebih menghargai dan tidak memiliki stigma terhadap pengidap HIV/AIDS.

Referensi:

Ministry of Social Affairs Republic of Indonesia. Diakses pada 2020. Stigma Terhadap Orang dengan HIV dan AIDS (ODHA).

Medical News Today. Diakses pada 2020. HIV and AIDS: Transmission Myth and Facts.

Medical News Today. Diakses pada 2020. What Is It Like To Live With HIV?

Centers for Disease Control and Prevention. Diakses pada 2020. Healthy Living With HIV.