• Beranda
  • /
  • Artikel
  • /
  • Seberapa Efektif Terapi Psikodinamika untuk Tangani Emosional?
  • Beranda
  • /
  • Artikel
  • /
  • Seberapa Efektif Terapi Psikodinamika untuk Tangani Emosional?

Seberapa Efektif Terapi Psikodinamika untuk Tangani Emosional?

2 menit
Ditinjau oleh: dr. Fadhli Rizal Makarim : 28 September 2022

“Terapi psikodinamika efektif untuk berbagai gejala kesehatan mental. Termasuk depresi, kecemasan, panik dan penyakit fisik yang berhubungan dengan stres.”

Seberapa Efektif Terapi Psikodinamika untuk Tangani Emosional?Seberapa Efektif Terapi Psikodinamika untuk Tangani Emosional?

Halodoc, Jakarta –  Terapi psikodinamika adalah pendekatan yang melibatkan pemahaman mendalam tentang emosi seseorang dan proses mental lainnya. Terapi ini berfungsi untuk membantu orang mendapatkan wawasan yang lebih besar tentang bagaimana perasaan dan pemikirannya.

Setelah melakukan terapi psikodinamika, diharapkan orang tersebut dapat membuat pilihan yang lebih baik tentang kehidupannya. Terapi ini juga diharapkan dapat meningkatkan hubungan personalnya dengan orang lain. Informasi selengkapnya mengenai terapi psikodinamika dan prosedurnya bisa dibaca di sini!

Kondisi yang Bisa Ditangani Terapi Psikodinamika

Terapi psikodinamika pada dasarnya adalah terapi wicara yang dilakukan oleh profesional medis untuk membantu pasien mereka menemukan kelegaan dan mencapai solusi. Melalui terapi psikodinamika ini, orang tersebut dapat memahami pikiran, perasaan, dan konflik yang berkontribusi pada perilakunya.

Tujuan terapi ini juga membantu orang untuk lebih memahami beberapa motivasi bawah sadar yang terkadang memengaruhi caranya berpikir, merasa, dan bertindak. Terapi psikodinamika efektif untuk berbagai gejala kesehatan mental, termasuk depresi, kecemasan, panik dan penyakit fisik yang berhubungan dengan stres. 

Menurut American Psychological Association, terapi psikodinamika ini dapat efektif menangani berbagai masalah kesehatan mental, seperti:

  • Gangguan kecemasan.
  • Depresi.
  • Gangguan Makan.
  • Masalah antar pribadi.
  • Gangguan kepribadian.
  • Tekanan psikologis.
  • Gangguan stres pascatrauma.
  • Gangguan kecemasan sosial.
  • Gangguan penggunaan obat-obatan.

Prosedur Terapi Psikodinamika

Terapi psikodinamik membantu orang mengenali emosi yang ditekan dan pengaruh bawah sadar yang mungkin memengaruhi perilaku mereka saat ini. Kadang-kadang orang bertindak dengan cara tertentu atau menanggapi orang lain untuk alasan yang tidak benar-benar mereka pahami.

Terapi psikodinamik membantu orang untuk belajar memahami perspektif kehidupan emosionalnya dengan cara yang lebih adaptif dan sehat. Beberapa aspek penting dari terapi psikodinamik meliputi:

1. Mengidentifikasi Pola

Terapi psikodinamik membantu orang belajar mengenali pola dalam perilaku dan hubungan. Orang sering mengembangkan cara khas untuk menanggapi masalah tanpa benar-benar menyadari kecenderungan ini. Namun, belajar mengenalinya dapat membantu orang menemukan pendekatan baru untuk mengatasi masalah.

2. Memahami Emosi

Penelitian telah menemukan bahwa terapi psikodinamik berguna untuk mengeksplorasi dan memahami emosi. Dengan memperoleh wawasan tentang pengalaman emosional, orang lebih mampu mengenali pola yang berkontribusi terhadap disfungsi yang kemudian membantunya untuk membuat perubahan. 

3. Meningkatkan Kualitas Hubungan 

Hubungan dengan orang lain adalah fokus utama terapi psikodinamik. Dengan bekerja sama dengan terapis, orang tersebut dapat memahami bagaimana mereka memberikan respons terhadap orang lain. 

Terapi psikodinamika dinilai sama efektifnya dengan terapi perilaku kognitif dan pengobatan. Untuk lebih tahu, terapi mana yang lebih efektif diterapkan, ada baiknya kamu berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau psikolog. 

Informasi mengenai prosedur dan terapi ini bisa kamu tanyakan lewat aplikasi Halodoc.  Kalau kamu membutuhkan penanganan medis terkait kondisi mental? Kamu bisa buat janji pemeriksaan ke rumah sakit melalui aplikasi Halodoc!

Referensi:
Medical News Today. Diakses pada 2022. What is psychodynamic therapy?
Very Well Mind. Diakses pada 2022. What Is Psychodynamic Therapy?