Sering Jajan Sembarangan Bisa Sebabkan Sakit Maag

Ditinjau oleh  dr. Rizal Fadli   03 Februari 2021
Sering Jajan Sembarangan Bisa Sebabkan Sakit MaagSering Jajan Sembarangan Bisa Sebabkan Sakit Maag

Halodoc, Jakarta - Sakit maag atau yang dikenal juga dengan dispepsia merupakan salah satu gangguan kesehatan pada lambung. Kondisi ini akan menyebabkan munculnya sensasi panas dan perih pada area lambung. Ada berbagai penyebab yang dapat memicu sakit maag. Mulai dari kondisi iritasi pada area lambung, infeksi bakteri Helicobacteri pylon, penggunaan jenis obat tertentu, hingga kondisi stres.

Baca juga: Mengidap Maag? Hindari 10 Makanan yang Bisa Memicunya

Tidak hanya itu, sering jajan sembarangan pun bisa menjadi kebiasaan penyebab sakit maag. Untuk itu, sebaiknya cari tahu penyebab jajan sembarang menjadi kebiasaan penyebab sakit maag. Sakit maag yang kamu alami tentunya perlu diatasi dengan baik. Tidak ada salahnya, kamu juga cari tahu cara mengatasi sakit maag yang tepat dalam artikel ini. Berikut ulasannya!

Inilah Alasan Jajan Sembarangan Jadi Kebiasaan Penyebab Sakit Maag

Rasa bosan saat masak atau membawa bekal dari rumah terkadang membuat seseorang menjadi lebih sering membeli makan di luar atau jajan sembarangan. Padahal, kondisi ini bisa menjadi kebiasaan penyebab sakit maag. 

Ada berbagai alasan mengapa jajan sembarangan menjadi kebiasaan penyebab sakit maag. Salah satunya adalah kebersihan makanan atau minuman yang kurang terjamin dengan baik. Hal ini meningkatkan risiko paparan bakteri yang menjadi penyebab sakit maag. Selain itu, saat kamu jajan sembarangan, tentunya pilihan makanan yang akan terasa pedas, asam, dan pastinya berminyak.

Padahal, ketiga jenis makanan tersebut menjadi jenis makanan yang dapat memicu sakit maag. Sebaiknya, mulai sekarang batasi kebiasaan jajan sembarangan. Tentunya untuk mencegah berbagai gangguan kesehatan yang mungkin terjadi selain sakit maag. Misalnya, penyakit tipes.

Selain dari kebiasaan jajan sembarangan, sakit maag juga dapat disebabkan oleh beberapa gangguan pencernaan. Mulai dari GERD, peradangan lambung, batu empedu, hingga kanker lambung. Sakit maag juga bisa disebabkan oleh kebiasaan merokok dan mengonsumsi minuman kafein, alkohol, hingga bersoda. 

Jadi, tidak ada salahnya untuk lebih memperhatikan berbagai makanan maupun minuman yang kamu konsumsi. Tentunya, makanan dan minuman sehat akan lebih baik dalam membantu kamu menjaga kesehatan.

Baca juga: Ini Bedanya Sakit Maag dengan Tukak Lambung

Lakukan Ini untuk Mengatasi Sakit Maag

Sakit maag menjadi penyakit yang cukup umum terjadi. Ada berbagai gejala yang menjadi tanda bahwa kamu mengalami sakit maag. Mulai dari rasa panas serta terbakar pada perut bagian atas, perut kembung, mual, muntah, sering bersendawa, buang angin, diare, hingga merasa lebih cepat kenyang.

Untuk mengatasi gejala ini, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan.

  1. Hindari mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat memicu gejala sakit maag.
  2. Makan dengan porsi yang lebih kecil dari biasanya. Kunyah makanan dengan perlahan hingga lembut.
  3. Kelola stres yang kamu alami. Semakin tinggi tingkat stres seseorang, maka lebih besar risiko mengalami sakit maag.
  4. Konsumsi buah dengan tingkat keasaman yang rendah. Mulai dari pisang, apel, pir, semangka, hingga melon.
  5. Ubah gaya hidup dengan menghindari pengonsumsian kafein, alkohol, dan kebiasaan merokok.

Itulah beberapa cara sederhana yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi sakit maag. Namun, gejala sakit maag bertambah parah dan menyebabkan penurunan berat badan, kesulitan menelan, hingga muntah yang cukup parah, sebaiknya gunakan Halodoc untuk penanganan pertama.

Baca juga: Atasi Sakit Maag Secara Cepat dan Tepat dengan Obat Ini

Kamu bisa bertanya langsung dengan dokter untuk pengobatan yang tepat dalam mengatasi sakit maag. Jika kamu mendapatkan resep obat oleh dokter, jangan khawatir, kamu bisa beli obat di apotek melalui Halodoc. Dengan menunjukkan resep, maka, obat akan tiba di rumah dalam beberapa menit. 

Praktiskan? Jadi tunggu apalagi, yuk download Halodoc sekarang juga melalui App Store atau Google Play dari ponsel kamu!

Referensi:
American Family Physician. Diakses pada 2021. Dyspepsia.
Web MD. Diakses pada 2021. Indigestion.
Mayo Clinic. Diakses pada 2021. Indigestion.


Mulai Rp50 Ribu! Bisa Konsultasi dengan Ahli seputar Kesehatan