Halodoc, Jakarta - Selama pandemi corona berlangsung, ada banyak efek kesehatan yang bisa terjadi. Di antaranya adalah akibat penggunaan masker, kurangnya sinar matahari, munculnya stres, bahkan kerusakan pada kulit. Reaksi tubuh yang mungkin banyak dirasakan orang adalah gejala kulit kering dan eksim yang disebabkan oleh cuci tangan secara teratur dan penggunaan pembersih tangan.

Jika kamu sudah mengidap eksim, kamu mungkin memperhatikan bahwa kulit di tangan kini menjadi kering, merah, gatal, dan bahkan pecah-pecah sejak awal pandemi. Ini karena mencuci tangan lebih sering memang dapat mengganggu fungsi pelindung kulit, yang menyebabkan kulit kering kronis dan terkadang eksim tangan.

Jika eksim yang kamu alami semakin parah akibat kebiasaan cuci tangan selama pandemi ini, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk meminimalkan ketidaknyamanan dan merawat kulit .

Baca juga: Aktivitas Sehari-Hari Bisa Jadi Penyebab Eksim 

Tips Menghindari Eksim Selama Pandemi COVID-19

Untuk menghindari timbulnya kulit kering dan eksim atau untuk menghentikan gejala menjadi lebih buruk, kamu dapat memperhatikan lebih baik produk yang digunakan. Ini termasuk sabun, pelembap, dan sarung tangan. Kamu juga dapat mempertimbangkan saran dari dokter kulit untuk membantu mencegah kekeringan tangan dan eksim. Apalagi jika eksim sudah sangat parah, sebaiknya jangan ditunda lagi melakukan pemeriksaan di rumah sakit. Kini kamu juga bisa buat janji rumah sakit di Halodoc supaya lebih mudah. dan tanpa antre. 

Perhatikan Cara Mencuci Tangan

Saat mencuci tangan, berhati-hatilah agar kulit tidak semakin iritasi. Ada beberapa cara untuk menghindari iritasi kulit saat mencuci tangan, misalnya: 

• Menggunakan air hangat bukan air panas untuk mencuci tangan.
• Cuci tangan setidaknya selama 20 detik.
• Bilas tangan dengan lembut setelah dicuci.
• Tepuk-tepuk tangan dengan hati-hati hingga kering dan menghindari menggosoknya dengan kuat.
• Gunakan handuk kertas sebagai pengganti pengering udara jika memungkinkan.
• Oleskan pelembab saat tangan masih lembap.
• Oleskan kembali pelembab secara teratur untuk menjaga tangan tetap terhidrasi.

Perhatikan Sabun yang Digunakan 

Tidak semua sabun memiliki cara kerja yang sama. Untuk meminimalkan dampak mencuci tangan secara teratur pada kulit, cobalah tips berikut ini:

• Jika memungkinkan, gunakan pembersih bebas sabun daripada sabun dengan bahan kimia yang keras.
• Jika menggunakan sabun, pilih produk yang bebas pewangi dan bebas pengawet.
• Gunakan pembersih tangan berbahan dasar alkohol daripada mencuci tangan saat tangan tidak terlihat terlalu kotor.

Baca juga: Kulit Bisa Mulus Kembali setelah Terkena Eksim?

Menggunakan Pelembap

Ada baiknya juga mulai membiasakan diri menggunakan pelembab secara teratur. Ini bermanfaat untuk membantu menunjang kulit, gunakan pelembab tangan berbahan dasar salep setiap habis mencuci dan setiap penggunaan hand sanitizer.

Ingatlah juga beberapa tips ini:

• Krim atau minyak yang kental dan berminyak lebih baik daripada losion (petroleum jelly).
• Hindari menggunakan pelembab berbahan dasar air.
• Pilih produk bebas pewangi, bebas pewarna, dan hipoalergenik bila memungkinkan untuk menghindari iritasi lebih lanjut pada kulit.
• Oleskan pelembab saat tangan masih lembap setelah dicuci.
• Oleskan pelembab saat tangan kering setelah menggunakan hand sanitizer.
• Lembapkan tangan setelah bekerja dan aplikasikan lapisan tebal sebelum tidur setiap malam.
• Jika mengenakan sarung tangan, segera gunakan pelembap setelah melepasnya.

Kamu juga bisa memilih pelembab berbahan dasar alami, seperti misalnya: 

• Minyak Jojoba. Minyak seperti jojoba memperbaiki pelindung kulit dan memiliki sifat anti-inflamasi.
• Minyak Kelapa. Minyak kelapa telah terbukti mengurangi keparahan eksim pada anak-anak jika dioleskan dua kali sehari.
• Shea Butter. Shea butter memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan.
• Minyak Chamomile Jerman. Minyak ini meredakan gejala dermatitis atopik pada hewan percobaan.
• Minyak Borage. Minyak borage meningkatkan fungsi pelindung kulit.

Baca juga: Ketahui 5 Komplikasi yang Disebabkan oleh Eksim Atopik

Mengenakan Sarung Tangan

Mengenakan sarung tangan dapat membantu melindungi tangan dari eksim. Namun, jika tidak digunakan dengan benar, ini dapat membuat eksim tangan semakin parah. Berikut saran terbaik untuk memakai sarung tangan:

• Selalu kenakan sarung tangan untuk pembersihan atau disinfektan rumah tangga.
• Jika kamu mengenakan sarung tangan untuk tujuan lain, pastikan untuk sering menggantinya.
• Pastikan tangan benar-benar kering sebelum mengenakan sarung tangan.
• Hindari sarung tangan lateks, karena dapat memperparah eksim.
• Jika harus memakai sarung tangan, pilihlah sarung tangan nitril atau neoprena.

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2021. How an Obsession with Hand Washing Made My Eczema Worse.

Healthline. Diakses pada 2021. Tips to Ease Eczema Flare-Ups Caused by Frequent Handwashing.

U.S. National Eczema Association. Diakses pada 2021. Controlling Eczema by Moisturizing.