Burnout adalah deskripsi dari perasaan seseorang terhadap pekerjaan atau aktivitas yang rutin dilakukan.

Hal ini bisa ditandai dengan beberapa gejala, seperti:

• Rasa kelelahan, baik secara emosional atau fisik.
• Merasa terus-menerus kekurangan energi.
• Mengalami gejala fisik, seperti nyeri pada tubuh hingga masalah pencernaan.
• Merasa terasing dari segala aktivitas yang berhubungan dengan pekerjaan.
• Sering merasa frustasi.
• Sulit berkonsentrasi pada pekerjaan.
• Produktivitas menurun.

Berbagai faktor bisa menjadi penyebab burnout. Jika mengalami hal-hal tersebut, segera minta bantuan pada ahlinya untuk menjaga kesehatan mental dengan baik.

Tanyakan pada psikolog melalui aplikasi Halodoc untuk lebih lanjutnya. Untuk itu, download Halodoc sekarang juga, ya!