Stamina dan gairah seksual adalah salah satu hal penting bagi pria. Bila stamina tetap terjaga, maka kepuasan berhubungan intim pun dapat maksimal. Kabar baiknya, ada beberapa minuman alami yang bisa digunakan untuk meningkatkan stamina dan gairah seksual pada pria. 

Halodoc, Jakarta – Kurangnya gairah dalam berhubungan intim bisa jadi masalah tersendiri. Terutama bagi seorang pria dewasa yang sudah menikah. Pasalnya, gairah dan stamina yang tidak terjaga tentu akan mengurangi kepuasan saat  berada di atas ranjang bersama pasangan.

Namun, jangan khawatir karena ada beberapa minuman berbahan sayuran atau buah yang bisa menjadi solusinya. Penasaran apa saja minuman yang dapat meningkatkan stamina pria? Simak ulasan selengkapnya di sini!  

Baca juga: Adakah Efek Negatif Mengeluarkan Sperma Setiap Hari?

1. Jus Seledri 

Siapa sangka, ternyata jus dari sayuran seledri ternyata cocok digunakan untuk meningkatkan stamina seksual pria. Jus seledri memiliki banyak manfaat kesehatan yang baik. Hal ini dikarenakan oleh kandungan afrodisiak pada seledri mampu tingkatkan hasrat atau libido seksual. Kandungan afrodisiak pada seledri juga mampu meningkatkan aliran darah di tubuh. 

Selain seledri, kandungan afrodisiak juga bisa ditemukan pada bahan makanan lain seperti tiram atau cokelat. Seledri juga mengandung zat feromon, yaitu zat yang berperan dalam memberikan pengaruh pada rangsangan di organ intim. Seledri juga mampu meningkatkan kadar hormon testosteron. 

Beberapa penelitian mengatakan bahwa seledri mengandung zat androsteron yang tinggi sehingga mempengaruhi hormon seks testosteron pada pria serta menaikan libido pria. Namun, hal ini masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut apakah seledri memberikan pengaruh dorongan seksual secara khusus atau tidak. 

2. Jus Wortel

Wortel adalah sayuran yang kaya akan antioksidan dan nutrisi penting seperti vitamin E. Meski seringkali dikaitkan dengan kesehatan mata, jus wortel adalah salah satu minuman yang bermanfaat untuk meningkatkan stamina seksual pria. Kandungan nutrisi yang melimpah pada wortel dapat meningkatkan kualitas dan kesehatan sperma. Selain itu, jus wortel juga dapat mengatasi disfungsi ereksi melalui kandungan vitamin E dan potasiumnya yang tinggi.  Kandungan tersebut mampu meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh. 

Baca juga: Ketahui 7 Hal yang Terjadi pada Tubuh Saat Masturbasi

3. Jus Semangka 

Buah yang satu ini juga bermanfaat untuk meningkatkan stamina seksual pria. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari pusat peningkatan mutu sayuran dan buah Texas A&M University. Menurut studi, semangka memiliki kandungan asam amino yang tinggi yang disebut citrulline. Kandungan asam amino citrulline tersebut akan diubah menjadi asam amino arginin oleh tubuh.

Proses tersebut adalah prekursor atau pembentukan awal untuk oksida nitrat. Nah, oksida nitrat sendiri berperan dalam membantu pelebaran pembuluh darah. Hal inilah yang mempengaruhi berbagai organ vital pada tubuh, salah satunya kelamin. Atas alasan inilah jus semangka bisa dijadikan sebagai viagra natural untuk solusi stamina seksual pria, karena mampu untuk meningkatkan kekuatan ereksi.  

4. Banana Shake 

Pisang adalah salah satu buah yang tinggi akan potasium dan aneka nutrisi yang mampu tingkatkan produksi hormon testosteron dan gairah seks. Kandungan enzim bromelin pada pisang juga bermanfaat untuk meningkatkan libido dan mood seksual. Bahkan, kandungan magnesium yang tinggi pada pisang bisa memaksimalkan fungsi prostat. 

Tidak hanya itu saja, pisang juga merupakan sumber karbohidrat yang baik. Kamu bisa mengolahnya menjadi banana shake atau langsung memakan pisangnya. Untuk resepnya, kamu bisa membuat banana shake dengan mencampurnya dengan susu dan selai kacang. Praktis sekali bukan? 

5. Jus Delima

Buah delima kaya akan antioksidan yang bermanfaat bagi sirkulasi darah. Menariknya lagi, buah ini juga bisa meningkatkan produksi hormon testosteron dalam tubuh. Hormon ini memainkan peran penting dalam aktivitas seksual, seperti meningkatkan libido pada pria. 

Tidak hanya itu saja, buah delima juga bisa mengurangi produksi hormon estrogen dalam tubuh. Dalam beberapa kasus, hormon estrogen yang terlalu banyak dapat mengganggu libido, bahkan menyebabkan masalah ereksi. 

Baca juga: Ciri Air Mani yang Sehat

Jika kamu memiliki pertanyaan seputar kesehatan seksual atau keluhan lainnya, kamu bisa konsultasikan langsung pada dokter melalui aplikasi Halodoc. Tanya jawab seputar kesehatan bisa lewat chat/video call secara langsung. Yuk, segera download aplikasinya! 

Referensi: 

WebMd. Diakses pada 2021. Watermelon: A Natural Viagra?

TheHealthSite. Diakses pada 2021. Can eating bananas improve your libido?

drtracygapin. Diakses pada 2021. 5 Benefits Of Pomegranate For Your Sexual Health 

TheHealthSite. Diakses pada 2021. 4 reasons why carrots are wonder foods for men

Healthline. Diakses pada 2021. Does Celery Have Benefits for Men?