Tips Membantu Pasangan yang Mengidap Bipolar

Ditinjau oleh  dr. Rizal Fadli   14 Agustus 2020
Tips Membantu Pasangan yang Mengidap BipolarTips Membantu Pasangan yang Mengidap Bipolar

Halodoc, Jakarta - Setiap orang pasti ingin memiliki pasangan yang terbaik untuk dirinya karena membutuhkan komitmen seumur hidup. Meski begitu, tidak ada orang yang sempurna, semua pasti memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Salah satu kekurangan yang dapat terjadi pada pasangan kamu, yaitu mengalami gangguan mental.

Jika gangguan mental tersebut menimbulkan gejala berupa perubahan suasana hati yang parah, kemungkinan pasangan kamu mengidap gangguan bipolar. Pada saat-saat ini seharusnya pasangan terus menjaga dan memberi dukungan untuk kesembuhannya. Maka dari itu, kamu harus tahu beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu pasanganmu mengatasi gangguan bipolar!

Baca juga: Jangan Berasumsi, Ini Cara Diagnosis Gangguan Bipolar

Cara Membantu Pasangan dengan Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar kerap digambarkan sebagai episode dari suasana hati yang terlalu senang atau terlalu sedih secara bergantian. Perubahan tingkat energi, pola tidur, kemampuan untuk fokus, dan hal lainnya dapat memengaruhi perilaku, hubungan, dan aspek kehidupan sosial seseorang. Hal ini tentu saja dapat menyulitkan pasangannya, terlebih lagi jika gejalanya sedang timbul.

Perubahan suasana hati dari gangguan bipolar dapat menyebabkan perubahan perilaku yang ekstrem. Saat episode mania terjadi, pengidapnya dapat memiliki jumlah energi yang tidak biasa, bahkan kesulitan untuk tidur. Saat mengalami episode depresi, pengidap gangguan ini dapat merasa sangat lelah dan sedih, hingga tidak ingin melakukan apa pun.

Jika kamu memiliki pasangan dengan gangguan bipolar, ada baiknya untuk mengetahui segala hal yang dapat dilakukan guna membantu penanganan menjadi lebih efektif. Berikut adalah beberapa cara untuk membantu pasangan dapat mengatasi gangguan mental tersebut:

1. Mengetahui Lebih Dalam tentang Gangguan Bipolar

Hal ini merupakan yang pertama dan paling utama jika kamu ingin pasanganmu dapat mengatasi gangguan bipolar yang selama ini menyerang. Baca dan pelajari segala literatur yang dapat menjelaskan semua yang berhubungan dengan gangguan mental tersebut. Dengan begitu, kamu dapat memahami lebih dalam tentang penyakit yang harus dihadapi dan cara yang tepat untuk membuatnya lebih baik.

2. Cobalah untuk Selalu Sabar

Seseorang yang memiliki pasangan dengan gangguan bipolar kerap menimbulkan rasa frustasi karena perubahan suasana hati yang begitu cepat dan dapat mengganggu semua rencana yang telah ditentukan. Saat merasa lelah, cobalah untuk menenangkan diri dan ingat jika kondisi tersebut yang menyebabkannya. Apabila kamu merasa butuh waktu sendiri, cobalah untuk menghabiskan waktu dengan jauh dari pasangan untuk sementara.

Apabila kamu masih memiliki pertanyaan terkait segala hal yang berhubungan dengan gangguan bipolar, psikolog atau psikiater dari Halodoc dapat memberikan saran yang jitu. Dengan memanfaatkan fitur Chat atau Voice/Video Call pada aplikasi Halodoc, interaksi dapat menjadi lebih mudah. Yuk download aplikasinya untuk mendapatkan kemudahan tersebut!

Baca juga: Harus Tahu, Apakah Bipolar Bisa Disembuhkan Total?

3. Komunikasi Secara Terbuka

Hal lain yang penting untuk dilakukan agar kuat menghadapi pasangan dengan gangguan bipolar adalah berkomunikasi secara terbuka. Pastikan untuk selalu mengungkapkan segala hal yang dirasakan dan berusaha tidak menyalahkan atas gangguan yang dialaminya. 

4. Selalu Dukung Pengobatannya

Sebagai pasangan, kamu harus selalu memastikan jika pasanganmu tetap mengelola kondisinya dengan mengikuti rencana perawatan yang sudah diberikan oleh ahli medis. Kamu dapat menunjukkan dukungan dengan membantunya agar tetap mematuhi rencana perawatan yang ada. Dengan begitu, gangguan bipolar tersebut dapat benar-benar diredam atau bahkan disembuhkan.

Baca juga: Apa yang Membedakan Gangguan Bipolar dengan Depresi?

Itulah beberapa hal yang dapat kamu lakukan untuk tetap mendukung pasangan agar dapat melewati gangguan bipolar. Kunci agar kamu tetap kuat berpasangan dengan pengidap gangguan mental ini adalah tingkat kesabaran. Tentu kamu ingin yang terbaik untuk seseorang yang kamu sayang bukan.

Referensi:
Healthline. Diakses pada 2020. Guide to Bipolar Disorder and Relationships.
Medical News Today. Diakses pada 2020. What to know about bipolar disorder.


Mulai Rp50 Ribu! Bisa Konsultasi dengan Ahli seputar Kesehatan