Halodoc, Jakarta – Hampir semua orang pernah mengalami masalah kaki  kering dan pecah-pecah, yang biasanya terjadi di daerah tumit. Masalah ini bisa terjadi akibat terlalu lama mengenakan sepatu, salah menggunakan sabun, atau kaki terlalu lama terendam di dalam air, sehingga menyebabkan tumit kehilangan kelembapannya. Selain bisa mengganggu aktivitas kamu sehari-hari, kaki yang pecah-pecah juga tidak cantik dilihat dan dapat mengurangi rasa percaya dirimu. Jangan didiamkan, yuk ikuti cara-cara berikut untuk mengatasi kaku pecah-pecah.

Ketahui Penyebab Kaki Pecah-pecah

Kaki pecah-pecah memang tidak berbahaya dan umum dialami oleh banyak orang. Namun demikian, jika kaki dibiarkan kering dan pecah-pecah, sehingga retakannya jadi semakin dalam, maka bisa membuatmu kesakitan atau merasa tidak nyaman saat berdiri atau berjalan. Bahkan kakimu juga bisa berdarah karena terlalu kering.

Kaki bisa menjadi retak dan pecah-pecah karena kelembapannya sudah berkurang. Ada banyak hal yang bisa menyebabkan kaki kering, seperti kurang minum air, dehidrasi, suhu dingin, mandi atau berendam terlalu lama, sering berendam dalam air panas, dan sering mengenakan sepatu atau high heels. Tapi, kaki pecah-pecah juga bisa menjadi pertanda kondisi medis tertentu, yaitu diabetes, gangguan tiroid, dan psoriasis. Orang lanjut usia juga mudah mengalami kaki pecah-pecah, karena faktor usia menyebabkan kulit juga mengalami penuaan dan cenderung kering.

Cara-Cara Mengatasi Kaki Pecah-pecah

Tanda-tanda kaki yang kering adalah daerah tumit mengalami penebalan atau bersisik, kulit kaki retak, mengelupas, gatal, bahkan berdarah, dan terdapat kapalan di daerah kaki. Jika kamu mengalami kondisi tersebut, kamu sebaiknya segera melakukan perawatan. Berikut adalah cara-cara mengatasi kaki pecah-pecah:

• Jaga Kebersihan Kaki

Menjaga kaki atau daerah tumit yang pecah-pecah tetap bersih dan kering penting dilakukan setiap hari. Namun, hindari menggunakan sabun yang mengandung alkohol dan pewangi yang dapat membuat kulit kering. Untuk melembapkan kulit kakimu, sebaiknya gunakan sabun yang ringan dan mengandung pelembap alami.

• Mandi dengan Menggunakan Air Dingin

Kamu yang memiliki kulit kering dan kaki pecah-pecah sebaiknya tidak menggunakan air panas atau hangat untuk mandi, karena air panas dapat membuat kulit tubuh dan kakimu menjadi kering. Usahakan untuk mandi dengan air dingin atau bertemperatur ruangan.

• Gunakan Pelembap Kaki

Sebelum tidur pada malam hari, oleskan petroleum jelly pada kaki, lalu bungkus kaki dengan menggunakan kaus kaki yang nyaman dan biarkan semalaman saat tidur. Cara ini efektif untuk melembapkan kakimu yang pecah-pecah. Atau kamu juga bisa menggunakan minyak kelapa yang sangat berkhasiat sebagai pelembap.

• Gunakan Krim Kaki

Pilihlah krim kaki yang mengandung urea, asam salisilat, asam alpha-hidroksi, dan sakarida isomerat untuk mengatasi kaki pecah-pecah. Kandungan tersebut bermanfaat melembapkan kaki, mengatasi kulit kapalan atau tebal dan menjaga agar kulit kaki selalu terhidrasi.

• Perbanyak Minum Air Putih

Minum banyak air putih merupakan cara untuk menjaga seluruh tubuhmu terhidrasi, mulai dari bibir, tenggorokan, bahkan sampai kulit kaki. Penuhi kebutuhan air dalam tubuhmu dengan perbanyak minum air putih, sehingga kulit kakimu yang kering dan pecah-pecah dapat teratasi.

• Menggosokkan Batu Apung

Cara lain untuk mengatasi masalah kaki ini adalah dengan menggosokkan batu apung pada daerah kaki yang pecah-pecah. Batu apung dapat membantu mengelupaskan kulit mati dan keras. Pertama-tama, rendam dulu kakimu dalam air sabun selama lima menit, lalu basahi batu apung dan gosokkan secara perlahan pada daerah tumit yang pecah-pecah itu selama dua hingga tiga menit.

• Rendam Kaki Dalam Air Lemon & Garam

Air hangat yang dicampur dengan perasan lemon dan garam juga dapat mengatasi kaki pecah-pecah. Lemon bermanfaat untuk menyingkirkan sel-sel kulit mati pada kulit, sedangkan garam berkhasiat mencegah infeksi timbul pada kaki.

Jika kaki pecah-pecahmu tidak sembuh juga setelah mencoba ketujuh cara di atas, jangan ragu untuk menanyakan kondisi kulitmu kepada dokter melalui aplikasi Halodoc. Kamu bisa menghubungi dokter untuk menanyakan seputar kesehatan kulit melalui Video/Voice Call dan Chat. Halodoc juga memudahkanmu untuk mendapatkan produk kesehatan dan vitamin yang dibutuhkan. Tinggal order melalui aplikasi dan pesananmu akan diantar dalam satu jam. Ayo, download Halodoc sekarang juga di App Store dan Google Play.