Awas, Ini Bahayanya Mengidap Anemia Defisiensi Vitamin B12 dan Folat

Ditinjau oleh: Redaksi Halodoc
awas ini bahayanya mengidap anemia defisiensi vitamin b12 dan folat

Halodoc, Jakarta – Kamu dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai macam makanan yang bergizi bukan tanpa alasan. Pasalnya, tubuh memerlukan berbagai macam nutrisi agar bisa tetap bekerja dengan optimal. Kekurangan nutrisi tertentu akan menyebabkan kamu mudah terserang penyakit.

Salah satu penyakit yang disebabkan oleh kekurangan nutrisi adalah anemia defisiensi vitamin B12 dan folat. Dapat diketahui dari namanya, jenis anemia ini disebabkan karena tubuh kekurangan asupan vitamin B12 dan folat, sehingga tubuh tidak bisa menghasilkan sel darah merah yang sehat dalam jumlah yang cukup.

Tanpa adanya pasokan sel darah merah yang cukup untuk menghantarkan oksigen ke seluruh tubuh, maka beberapa anggota tubuh tidak bisa bekerja dengan baik. Jadi, hati-hati, Ini bahayanya anemia defisiensi vitamin B12 dan folat yang perlu kamu tahu.   

Penyebab Anemia Defisiensi Vitamin B12 dan Folat

Vitamin B12 dan folat (vitamin B9) merupakan kedua vitamin yang diperlukan tubuh untuk menghasilkan sel darah merah, serta berperan dalam menjalankan fungsi beberapa organ penting dalam tubuh. Tapi, ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan tubuh kekurangan vitamin B12 dan folat, hingga akhirnya berujung pada anemia defisiensi vitamin B12 dan folat.

  • Kurang mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B12 dan folat. Vitamin B12 bisa ditemukan dalam makanan, seperti daging, telur, dan susu. Sedangkan folat, banyak ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran berwarna hijau.

  • Adanya kondisi yang menyebabkan usus halus tidak bisa menyerap vitamin B12 dan folat dari makanan yang dikonsumsi dengan optimal. Kondisi yang bisa mengganggu penyerapan kedua nutrisi tersebut, antara lain adanya bakteri abnormal yang berkembang pada usus, baru menjalani operasi usus atau mengidap penyakit usus, seperti penyakit Crohn atau penyakit Celiac.

  • Mengonsumsi makanan yang sudah terkontaminasi oleh cacing pita, karena cacing ini bisa menyerap nutrisi dari tubuh, termasuk vitamin B12.

  • Mengonsumsi obat-obatan, seperti sulfasalazine, methotrexate, phenytoin, dan kotrimoksazol bisa menyebabkan tubuh kekurangan folat.

  • Mengonsumsi alkohol secara berlebihan juga bisa mengganggu penyerapan folat dalam tubuh, serta meningkatkan pengeluaran folat melalui urine.

Baca juga: Diet Tepat untuk Pengidap Anemia Defisiensi Zat Besi dan Folat

Gejala Anemia Defisiensi Vitamin B12 dan Folat

Gejala anemia defisiensi vitamin B12 dan folat berkembang secara perlahan dalam waktu beberapa bulan atau tahun. Awalnya, gejala jenis anemia ini mungkin tidak terlalu terasa, namun lama-kelamaan gejala akan terasa semakin parah.

Pengidap anemia defisiensi vitamin B12 dan folat biasanya akan mengalami gejala-gejala, seperti pucat, letih dan lesu, lemas, mudah pingsan, sakit kepala, nafsu makan berkurang, berat badan menurun, insomnia, sulit berkonsentrasi, jantung berdebar, perubahan kepribadian, kebingungan, sesak napas, serta mati rasa atau kesemutan.

Gejala anemia defisiensi vitamin B12 dan folat lainnya yang mungkin juga bisa terjadi, antara lain sulit berjalan, kaki dan tangan terasa kesemutan, mual, diare, dan lidah menjadi lunak.

Baca juga: Alasan Ibu Hamil Rentan Terkena Anemia Defisiensi Vitamin B12 dan Folat

Bahaya Anemia Defisiensi Vitamin B12 dan Folat  

Semua jenis anemia bisa menimbulkan komplikasi berupa gangguan jantung dan paru-paru. Apalagi pada pengidap berusia dewasa, komplikasi yang bisa terjadi adalah jantung berdebar dan gagal jantung. Tap, bila tubuh kekurangan asupan vitamin B12 dan folat, baik anemia atau bukan, maka komplikasi yang dapat terjadi adalah sebagai berikut:

  • Gangguan sistem saraf

  • Daya ingat menurun

  • Masalah pada penglihatan

  • Infertilitas atau mandul

  • Gangguan dalam pergerakkan atau ataksia

  • Kondisi kesehatan janin terganggu yang menyebabkan bayi lahir prematur atau dengan berat badan rendah

Mengingat kekurangan vitamin B12 dan folat dapat menimbulkan sejumlah dampak buruk bagi kesehatan, kamu sangat dianjurkan untuk memerhatikan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi. Usahakan konsumsilah berbagai jenis makanan bergizi, termasuk makanan yang mengandung vitamin B12 dan folat. Kamu juga bisa memenuhi kebutuhan asupan dua nutrisi tersebut dengan mengonsumsi suplemen vitamin B12 dan folat.

Baca juga: 2 Cara Atasi Masalah Anemia Defisiensi Vitamin B12 dan Folat

Beli suplemennya lewat aplikasi Halodoc saja. Enggak usah repot-repot keluar rumah, tinggal order melalui aplikasi dan obat pesanan kamu akan diantarkan dalam waktu satu jam. Yuk, download Halodoc sekarang juga di App Store dan Google Play.