“Jika anak mengalami gangguan kesehatan mata, otomatis aktivitas harian yang dilakukan pun akan terhambat. Penglihatan anak memainkan peran penting, termasuk dalam perkembangan kognitif, fisik, juga kegiatan sosial anak. Lantas, bagaimana cara menjaga kesehatan anak yang dapat dilakukan orangtua?”

Halodoc, Jakarta – Menjaga kesehatan mata anak sejatinya dapat dilakukan sejak ia berada dalam kandungan. Mata adalah jendela dunia yang harus dijaga kesehatannya sebaik mungkin. Memiliki mata yang sehat dapat menunjang tumbuh kembang anak dengan baik. Jika mata anak mengalami gangguan, ia akan sulit untuk membaca, berkonsentrasi, hingga terlambat dalam mempelajari suatu hal.

Sebagai ibu tentu tidak ingin anak mengalaminya, bukan? Untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan, ibu dapat melakukan beberapa langkah berikut ini sebagai upaya untuk menjaga kesehatan mata Si Kecil sejak dini:

Baca juga: Kenali Jenis Tantrum yang Sering Dilakukan Anak

1. Periksa ke dokter secara rutin

Langkah pertama yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata Si Kecil adalah memeriksakannya ke dokter secara rutin. Hal tersebut dapat dilakukan sejak anak menginjak usia 6 bulan. Kemudian, pemeriksaan mata dapat dilakukan secara rutin setiap 2 tahun sekali.

Bukan hanya dapat menjaga kesehatan mata saja, langkah tersebut juga dilakukan guna mencegah sekaligus mengatasi gangguan mata sedari dini. Semakin cepat gangguan terdeteksi, maka semakin tinggi juga persentase kesembuhan penyakit, karena penanganan cepat dilakukan.

2. Konsumsi Makanan Sehat

Seperti pada ulasan sebelumnya, menjaga kesehatan mata anak sejatinya dapat dilakukan sejak ia berada dalam kandungan. Saat hamil, ibu bisa mengonsumsi makanan dengan tinggi vitamin A dan omega 3. Kedua kandungan baik tersebut dapat menunjang perkembangan mata janin, meski masih berada dalam kandungan.

Saat sudah lahir, ibu dapat memasukkan beragam makanan dengan kandungan tersebut ke dalam menu MPASI-nya. Beberapa jenis makanan yang memiliki kedua kandungan tersebut, yaitu ubi jalar, ikan salmon, wortel, dan bayam.

3. Menggunakan Topi dan Kacamata saat Bermain di Luar Ruangan

Tips menjaga kesehatan anak selanjutnya dapat dilakukan dengan melindungi mata anak dari paparan sinar UV. Sinar UV langsung dinilai mampu merusak penglihatan anak, sehingga penggunaan topi dan kacamata sangat disarankan jika memutuskan ingin mengajak anak bermain di luar ruangan.

Baca juga: Normalkah Anak Alami Tantrum? Ketahui 4 Faktanya

4. Merangsang Indra Penglihatan Anak

Untuk merangsang indra penglihatan anak, ada banyak cara yang dapat dilakukan, salah satunya memberikan mainan dalam bentuk dan warna yang beragam. Sebelum memberikannya pada Si Kecil, pastikan mainan tersebut aman.

5. Memberikan Contoh yang Baik

Dalam menjaga kesehatan mata anak, orangtua sering kali melarang untuk menonton televisi terlalu dekat, atau melarang penggunaan gadget terlalu lama. Orangtua juga cenderung menyarankan untuk mengonsumsi sayur dan buah-buahan. Namun, semua hal tersebut akan percuma jika ibu tidak lebih dulu mencontohkannya. Padahal, anak-anak lebih mudah bertindak ketika ada yang mencontohkan.

Baca juga: 4 Kondisi Terjadi pada Anak yang Alami Stunting

Itulah beberapa langkah yang dapat ibu lakukan guna menunjang kesehatan mata anak. Jika sejumlah langkah tersebut dilakukan secara telaten sejak dini, kemungkinan besar anak akan terhindar dari gangguan kesehatan mata kini dan di kemudian hari. 

Jika anak mengalami keluhan dalam penglihatannya, seperti buram, pandangan berganda, dan lain-lain, segera diskusikan dengan dokter mata di aplikasi Halodoc untuk mengetahui langkah selanjutnya yang harus dilakukan. Segera download aplikasinya di sini.

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2021. Screen time and children: How to Guide Your Child.

Very Well Health. Diakses pada 2021. Your Child’s Eye Exam and Vision Problems.

WebMD. Diakses pada 2021. Protecting Your Child’s Eyes and Vision.

WebMD. Diakses pada 2021. Slideshow: Kids’ Eye Health.