Jahe, rempah populer dengan segudang manfaat kesehatan bisa kamu konsumsi lebih sering.
DAFTAR ISI
- Rekomendasi Produk dengan Kandungan Jahe
- Cara Alami Mengolah Jahe di Rumah
- Studi Terkait Khasiat Jahe
- FAQ Manfaat Minum Jahe
Manfaat minum jahe telah dikenal luas oleh masyarakat Indonesia secara turun-temurun sebagai bagian dari pengobatan tradisional atau jamu. Jahe (Zingiber officinale) bukan sekadar bumbu dapur, melainkan rimpang ajaib yang kaya akan senyawa aktif bernama gingerol dan shogaol. Kedua senyawa inilah yang bertanggung jawab atas sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan antibakteri yang dimiliki jahe, sehingga mampu membantu tubuh melawan berbagai serangan penyakit ringan hingga menjaga stamina harian.
Mengonsumsi jahe secara rutin, baik dalam bentuk rebusan air jahe hangat maupun produk kesehatan herbal, sangat penting untuk menjaga sistem imun, terutama di tengah cuaca yang tidak menentu atau saat tubuh merasa kelelahan. Jahe bekerja dengan cara menghangatkan tubuh dari dalam, memperlancar aliran darah, serta meredakan ketegangan pada otot-otot saluran pencernaan yang sering kali memicu rasa mual atau begah.
Selain manfaat instan seperti meredakan masuk angin, jahe juga memiliki potensi jangka panjang dalam mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kadar gula darah. Mengingat pentingnya peran jahe bagi kesehatan, banyak produsen farmasi kini mengemas kebaikan jahe ke dalam produk yang lebih praktis untuk dikonsumsi kapan saja dan di mana saja. Jika kamu merasa gejala tidak kunjung membaik, segera konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja untuk mendapatkan diagnosis yang lebih akurat.
Nah, mau tahu apa saja pilihan produk kesehatan yang mengandung ekstrak jahe berkualitas untuk menemani hari-harimu? Berikut ulasannya!
Rekomendasi Produk dengan Kandungan Jahe yang Ampuh
Berikut adalah beberapa pilihan produk kesehatan berbasis herbal yang memanfaatkan ekstrak jahe dan bahan alami lainnya untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan mulai dari masuk angin, mual, hingga batuk.
1. Tolak Angin Cair 12 Sachet
Tolak Angin merupakan salah satu produk herbal yang paling populer di Indonesia. Produk ini mengandung kombinasi ekstrak bahan alami seperti jahe, daun mint, adas, kayu ules, dan madu. Kandungan jahe di dalamnya bekerja sebagai agen termogenik yang memberikan rasa hangat dan meredakan perut kembung.
Manfaat utamanya adalah untuk mengatasi gejala masuk angin seperti mual, perut kembung, sakit perut, pusing, meriang, dan tenggorokan kering. Tolak Angin juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh saat melakukan perjalanan jauh atau saat mengalami kelelahan ekstrem.
Dosis dan aturan pakai:
- Untuk menjaga daya tahan tubuh: 2 sachet per hari selama 7 hari atau lebih.
- Saat masuk angin atau diare: 3-4 sachet per hari.
- Sebelum melakukan perjalanan: 1 sachet sebelum berangkat.
Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Hindari penggunaan pada wanita hamil dan penderita gangguan ginjal.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Tolak Angin Cair 12 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc
2. Antangin JRG Cair 15 ml 5 Sachet
Antangin JRG mengandung ekstrak jahe, Royal Jelly, dan Ginseng. Penambahan Ginseng dan Royal Jelly bertujuan untuk memberikan energi tambahan serta mempercepat pemulihan tubuh yang lemas. Jahe dalam Antangin memberikan efek karminatif yang kuat untuk mengeluarkan gas dari lambung.
Produk ini sangat efektif untuk meredakan masuk angin yang disertai dengan rasa capek, pegal-pegal, serta membantu menghangatkan badan. Kandungan JRG (Jahe, Royal Jelly, Ginseng) menjadikannya pilihan tepat bagi mereka yang memiliki aktivitas padat.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1 sachet, 3 kali sehari setelah makan.
- Anak-anak (6-12 tahun): 1/2 dosis dewasa atau sesuai anjuran.
Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan agar manfaat yang didapatkan optimal.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Antangin JRG Cair 15 ml 5 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc
Tips Mengonsumsi Produk Jahe
- Konsumsi setelah makan untuk menghindari iritasi lambung bagi yang memiliki riwayat maag sensitif.
- Minum air putih yang cukup setelah mengonsumsi produk herbal cair.
- Pastikan produk disimpan di suhu ruangan dan terhindar dari sinar matahari langsung.
3. Bejo Jahe Merah 6 Sachet
Berbeda dengan jahe biasa, Bejo menggunakan Jahe Merah yang dikenal memiliki kandungan minyak atsiri lebih tinggi dan rasa pedas yang lebih kuat. Jahe merah dikombinasikan dengan kencur, temulawak, kayu manis, dan madu untuk memaksimalkan efek perlindungan tubuh.
Manfaat jahe merah dalam produk ini fokus pada peningkatan sistem imun dan meredakan gejala masuk angin yang lebih berat. Kencur di dalamnya juga membantu meredakan radang tenggorokan yang sering menyertai flu atau masuk angin.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1 sachet, 3 kali sehari.
- Bisa diminum langsung dari sachet atau dicampur dengan air hangat.
Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Bejo Jahe Merah 6 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc
4. HerbaVOMITZ 60 ml
HerbaVOMITZ adalah obat modern asli Indonesia (OMAI) yang mengandung fraksi bioaktif dari jahe (Zingiber officinale) yang disebut Avominol. Produk ini diformulasikan secara ilmiah untuk mengatasi gangguan pada lambung tanpa menyebabkan kantuk.
Manfaat utamanya adalah meredakan kembung dan mual akibat gangguan pencernaan atau mabuk perjalanan. Avominol bekerja dengan mempercepat proses pengosongan lambung dan merelaksasi otot saluran cerna.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 2 sendok takar (10 ml), 1-3 kali sehari sampai gejala mereda.
Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Kocok dahulu sebelum diminum.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan HerbaVOMITZ 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc
5. Herbakof Sirup 60 ml
Herbakof merupakan sirup obat batuk herbal yang mengandung ekstrak jahe sebagai salah satu komponen utamanya, selain daun legundi, rimpang kencur, dan daun saga. Jahe di sini berperan memberikan rasa hangat di tenggorokan dan membantu mengencerkan dahak.
Manfaatnya meliputi meredakan batuk (baik batuk kering maupun berdahak), melegakan tenggorokan, dan meredakan sesak napas ringan yang menyertai batuk. Formula herbalnya membuat produk ini cenderung aman dikonsumsi tanpa efek samping mengantuk.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 3 sendok takar (15 ml), 3 kali sehari.
- Anak-anak (6-12 tahun): 1 sendok takar (5 ml), 3 kali sehari.
Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Herbakof Sirup 60 ml di Toko Kesehatan Halodoc
Cara Alami Mengolah Jahe untuk Kesehatan
Selain mengonsumsi produk kemasan, kamu juga bisa mengolah jahe segar secara mandiri. Berikut beberapa cara yang disarankan:
1. Teh Jahe Hangat
Iris tipis jahe segar, lalu rebus dalam air mendidih selama 10-15 menit. Tambahkan sedikit madu atau perasan lemon untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Minuman ini sangat baik dikonsumsi di pagi hari saat perut masih kosong atau sebelum tidur.
2. Wedang Jahe Merah
Gunakan jahe merah yang diprek (dimemarkan), rebus bersama kayu manis dan sedikit gula aren. Ramuan ini sangat efektif untuk menghangatkan badan saat cuaca dingin atau ketika merasa akan flu.
3. Infused Water Jahe
Masukkan irisan jahe ke dalam botol air minum dan diamkan selama beberapa jam. Ini adalah cara yang lebih ringan untuk mendapatkan manfaat antioksidan jahe sepanjang hari tanpa rasa pedas yang menyengat.
Studi Mengenai Khasiat Jahe
National Center for Biotechnology Information (NCBI) menerbitkan studi yang menjelaskan bahwa gingerol dalam jahe memiliki efek anti-nausea yang sangat signifikan, terutama dalam meredakan mual pada ibu hamil (morning sickness) dan mual setelah prosedur kemoterapi.
Penelitian lain dalam jurnal tersebut juga menyoroti kemampuan jahe dalam menurunkan penanda inflamasi dalam tubuh, yang berarti jahe berpotensi membantu penderita osteoarthritis dalam mengurangi rasa nyeri sendi secara alami. Temuan ini memperkuat alasan mengapa jahe sering disebut sebagai tanaman obat multifungsi dalam dunia medis modern.
Jika kamu ingin menjaga kesehatan dengan cara yang lebih praktis, kamu bisa beli obat, beli obat online di Halodoc, produk 100% asli dan produk diantar ke rumah. Selalu pastikan untuk membaca label kemasan sebelum penggunaan.
Meskipun jahe memiliki segudang manfaat, penggunaannya tidak boleh menggantikan pengobatan medis utama dari dokter jika kamu memiliki kondisi kronis tertentu. Selalu diskusikan dengan tenaga medis profesional untuk dosis yang tepat sesuai kondisi kesehatanmu.
Referensi:
PubMed NCBI. Diakses pada 2026. Ginger on Human Health: A Comprehensive Systematic Review of 109 Randomized Controlled Trials.
Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Home Remedies: The Health Benefits of Ginger.
Cleveland Clinic. Diakses pada 2026. Health Benefits of Ginger.
Healthline. Diakses pada 2026. 11 Proven Health Benefits of Ginger.
WebMD. Diakses pada 2026. Ginger: Uses, Side Effects, and More.
FAQ
1. Apakah aman minum jahe setiap hari?
Minum jahe setiap hari umumnya aman bagi kebanyakan orang jika dikonsumsi dalam jumlah sedang (sekitar 1-4 gram per hari). Namun, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan mulas atau iritasi lambung.
2. Apakah jahe bisa menurunkan berat badan?
Jahe dapat membantu proses penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme dan memberikan efek kenyang lebih lama, namun tetap harus dibarengi dengan pola makan sehat dan olahraga.
3. Siapa yang tidak boleh minum jahe?
Orang dengan gangguan pembekuan darah atau mereka yang akan menjalani operasi sebaiknya berkonsultasi dengan dokter karena jahe memiliki efek pengencer darah alami.
4. Apakah jahe aman untuk penderita asam lambung?
Dalam dosis kecil, jahe justru membantu meredakan gejala asam lambung. Namun, bagi beberapa orang, rasa pedas jahe malah bisa memicu heartburn jika dikonsumsi saat perut terlalu kosong.
—
## Punya Keluhan Masuk Angin atau Mual? Tanya ke HILDA Dulu!
Kamu punya keluhan kesehatan seperti masuk angin atau mual, tapi bingung mulai dari mana? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya [HILDA](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn)!
HILDA ([Halodoc Intelligent Digital Assistant](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn)) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.
[HILDA](https://www.halodoc.com/hilda) akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.
HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.
Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.
Berlangganan Artikel Halodoc
Topik Terkini
