“Minum jamu memang sangat disarankan untuk wanita setelah melahirkan dan saat menyusui. Ada beberapa jamu pelancar ASI yang dapat dikonsumsi untuk meningkatkan produksi ASI.”
DAFTAR ISI
Menyusui adalah momen yang sangat berharga bagi seorang ibu untuk membangun ikatan batin dengan si kecil. Namun, tidak jarang ibu menyusui menghadapi tantangan berupa produksi ASI yang dirasa kurang mencukupi atau tidak lancar. Kondisi ini sering kali menimbulkan rasa khawatir dan stres, yang justru bisa semakin menghambat keluarnya ASI.
Penyebab ASI kurang lancar bisa sangat beragam, mulai dari faktor kelelahan, kurangnya asupan nutrisi, hingga teknik menyusui yang kurang tepat. Untuk mengatasinya, ibu perlu memastikan asupan cairan yang cukup dan mengonsumsi makanan yang mengandung galactagogue, yaitu zat yang dipercaya dapat merangsang produksi ASI. Salah satu cara praktis yang banyak diminati adalah mengonsumsi minuman atau suplemen pelancar ASI.
Di pasaran saat ini, tersedia berbagai pilihan produk mulai dari susu bubuk berbasis nabati, suplemen herbal berbahan daun katuk, hingga multivitamin lengkap untuk ibu menyusui. Penting bagi kamu untuk memilih produk yang aman dan sesuai dengan kebutuhan tubuh agar kesehatan ibu dan bayi tetap terjaga dengan optimal.
Jika kamu merasa produksi ASI menurun drastis meskipun sudah mencoba berbagai cara, sebaiknya segera konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja untuk mendapatkan saran medis yang tepat.
Nah, mau tahu apa saja pilihan minuman pelancar asi? Berikut ulasannya!
Rekomendasi Minuman Pelancar ASI yang Ampuh
Memilih suplemen atau minuman tambahan harus dilakukan dengan cermat. Berikut adalah beberapa rekomendasi produk yang terbukti membantu meningkatkan kualitas dan kuantitas ASI bagi ibu menyusui di Indonesia:
1. Mama’s Choice Almond Powder Chocolate 200 g
Mama’s Choice Almond Powder adalah minuman pelancar ASI pertama yang menggabungkan kebaikan dari superfood almond, fenugreek, dan daun katuk. Minuman ini dirancang khusus untuk ibu menyusui yang mencari variasi rasa yang enak selain kapsul atau kaplet. Kandungan almond di dalamnya kaya akan protein dan vitamin E yang penting bagi kesehatan kulit ibu dan perkembangan otak bayi.
Cara kerjanya adalah dengan memberikan nutrisi tambahan bagi kelenjar susu dan merangsang produksi hormon oksitosin melalui kandungan galactagogue alaminya. Rasa cokelatnya yang lezat juga membantu ibu merasa lebih rileks saat menyusui.
Manfaat spesifik produk ini antara lain meningkatkan produksi ASI secara alami, memperbaiki kualitas ASI, dan memberikan energi tambahan bagi ibu yang sering merasa lelah.
Dosis dan aturan pakai:
- Larutkan 3-4 sendok makan bubuk ke dalam 150 ml air hangat.
- Minum 1-2 kali sehari untuk hasil yang maksimal.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Mama’s Choice Almond Powder Chocolate 200 g di Toko Kesehatan Halodoc
2. Asifit 30 Kaplet
Asifit adalah suplemen herbal yang sudah lama dikenal oleh masyarakat Indonesia sebagai solusi pelancar ASI. Kandungan utamanya adalah ekstrak daun katuk (Sauropus androgynus) yang telah digunakan secara turun-temurun. Daun katuk mengandung steroid dan polifenol yang mampu meningkatkan kadar prolaktin, hormon pemicu produksi ASI.
Asifit bekerja efektif untuk melancarkan keluarnya air susu ibu yang tersumbat atau seret. Selain membantu produksi ASI, suplemen ini juga membantu menjaga kebugaran ibu selama masa menyusui karena diperkaya dengan vitamin B1, B2, B6, dan B12.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1-2 kaplet, diminum 3 kali sehari.
Produk ini termasuk golongan obat bebas, namun tetap perhatikan dosis yang dianjurkan dan jangan melebihi aturan pakai yang tertera di kemasan.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Asifit 30 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc
Tips Sukses Menyusui untuk Ibu Baru
- Pastikan posisi pelekatan bayi pada payudara sudah benar untuk menghindari lecet.
- Lakukan kontak kulit ke kulit (skin-to-skin) sesering mungkin untuk memicu hormon oksitosin.
- Jangan menunggu bayi menangis histeris; berikan ASI saat bayi menunjukkan tanda lapar awal.
3. Lactamam 10 Kaplet
Lactamam merupakan kombinasi suplemen yang mengandung ekstrak biji Fenugreek (Trigonella foenum-graecum) dan biji daun Katuk. Fenugreek telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk meningkatkan pasokan susu ibu dalam waktu relatif singkat (seringkali dalam 24-72 jam setelah konsumsi).
Cara kerja Lactamam difokuskan pada stimulasi kelenjar keringat yang secara anatomi mirip dengan kelenjar susu, sehingga membantu memicu pengeluaran ASI yang lebih deras. Produk ini sangat cocok bagi ibu yang mengalami penurunan drastis dalam volume perahan ASI-nya.
Manfaat spesifik: Membantu meningkatkan volume ASI dan menstimulasi hormon menyusui secara alami.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 2-3 kaplet, diminum 3 kali sehari.
Peringatan: Tidak disarankan untuk ibu hamil karena fenugreek dapat memicu kontraksi rahim.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Lactamam 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc
4. Herba ASIMOR 6 Kaplet
Herba ASIMOR adalah inovasi produk herbal asli Indonesia yang mengandung Galactagogue Fraksi (ekstrak daun katuk dan daun torbangun) serta Striatin (ekstrak ikan gabus). Kombinasi ini tidak hanya bertujuan melancarkan ASI, tetapi juga mempercepat pemulihan luka setelah melahirkan berkat kandungan protein dari ikan gabus.
Daun torbangun yang ada di dalamnya merupakan tanaman khas dari Sumatera Utara yang telah teruji klinis mampu meningkatkan volume ASI. Produk ini bekerja dengan cara meningkatkan kadar hormon prolaktin secara signifikan.
Manfaat spesifik: Melancarkan ASI, meningkatkan kualitas gizi ASI, dan mempercepat pemulihan kesehatan ibu pasca persalinan.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1 kaplet, diminum 2 kali sehari.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Herba ASIMOR 6 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc
5. Lancair 10 Kaplet
Lancair adalah suplemen makanan yang mengandung ekstrak Sauropus androgynus folium (daun katuk). Produk ini diformulasikan secara khusus untuk membantu ibu mengatasi masalah ASI yang tidak lancar. Kandungan aktifnya bekerja dengan cara menstimulasi alveoli pada payudara agar lebih aktif memproduksi ASI.
Bagi kamu yang sedang mencari beli obat online di Halodoc untuk kebutuhan menyusui, Lancair bisa menjadi pilihan ekonomis namun tetap berkualitas. Kandungan fitosterol dalam daun katuk berperan dalam memicu aktivitas hormon steroid.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 1 kaplet, diminum 3 kali sehari.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Lancair 10 Kaplet di Toko Kesehatan Halodoc
6. Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold 60 Kapsul
Berbeda dengan pelancar ASI herbal murni, Blackmores menyajikan dukungan nutrisi menyeluruh. Mengandung 15 nutrisi penting termasuk minyak ikan (DHA), kalsium, zat besi, dan asam folat. Nutrisi yang lengkap pada ibu secara tidak langsung akan mempengaruhi kelancaran produksi ASI dan kualitas ASI yang diberikan kepada bayi.
DHA sangat penting untuk perkembangan mata dan otak bayi, sementara kalsium membantu menjaga kesehatan tulang ibu yang sering kali terkuras selama masa menyusui.
Dosis dan aturan pakai:
- Dewasa: 2 kapsul setiap hari, sebaiknya diminum setelah makan.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Blackmores Pregnancy & Breast-Feeding Gold di Toko Kesehatan Halodoc
7. Moloco B12 10 Tablet
Moloco B12 mengandung ekstrak placenta dan vitamin B12 (Cyanocobalamin). Berbeda dengan produk sebelumnya, Moloco B12 biasanya diberikan dalam kondisi medis tertentu di mana produksi ASI benar-benar sangat minim (hipogalaktia). Ekstrak placenta bekerja dengan merangsang jaringan kelenjar susu, sementara vitamin B12 mendukung metabolisme sel dan saraf.
Produk ini sangat efektif untuk memicu respon produksi susu pada ibu yang baru pertama kali melahirkan atau ibu yang memiliki riwayat anemia ringan.
Dosis dan aturan pakai:
- Umumnya 1 tablet, diminum 3 kali sehari selama masa menyusui.
Obat ini termasuk golongan obat keras. Penggunaan harus dengan resep dokter.
Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc
Dapatkan Moloco B12 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc
Faktor Pemicu ASI Seret
- Stres berlebihan dan kurang tidur yang mengganggu hormon prolaktin.
- Dehidrasi atau kurang minum air putih (minimal 3 liter sehari untuk ibu menyusui).
- Penggunaan alat kontrasepsi hormonal tertentu yang mengandung estrogen.
Cara Alami Melancarkan ASI Tanpa Obat
Selain mengonsumsi suplemen dan minuman pelancar ASI, ada beberapa langkah alami yang sangat disarankan untuk menjaga ritme produksi ASI tetap stabil:
1. Power Pumping
Teknik ini bertujuan untuk meniru lonjakan pertumbuhan bayi (growth spurt) dengan memompa payudara lebih sering dalam interval waktu yang singkat. Misalnya, pompa 20 menit, istirahat 10 menit, pompa lagi 10 menit, dan seterusnya selama satu jam dalam satu sesi sehari. Ini mengirim sinyal ke otak untuk memproduksi lebih banyak susu.
2. Pijat Oksitosin
Pijatan ini dilakukan di sepanjang tulang belakang untuk memberikan rasa rileks pada ibu. Rasa rileks akan memicu keluarnya hormon oksitosin yang bertugas “memeras” ASI keluar dari kantung payudara menuju puting.
3. Hidrasi dan Diet Seimbang
Tubuh memerlukan bahan baku yang cukup untuk membuat susu. Pastikan kamu mengonsumsi sayuran hijau, kacang-kacangan, dan protein hewani dalam jumlah yang memadai setiap harinya.
Studi Mengenai Daun Katuk dan Fenugreek
The Journal of Clinical Medicine menerbitkan studi yang menjelaskan bahwa penggunaan ekstrak tanaman galactagogue seperti fenugreek dapat meningkatkan volume ASI secara signifikan pada kelompok ibu yang mengalami masalah produksi susu primer dibandingkan kelompok plasebo.
Studi lokal di Indonesia juga menunjukkan bahwa ibu yang rutin mengonsumsi daun katuk mengalami peningkatan kadar hormon prolaktin sebesar 50-70% lebih tinggi. Hal ini membuktikan bahwa penggunaan bahan alami yang ada dalam produk suplemen pelancar ASI memiliki landasan ilmiah yang kuat.
Penting untuk diingat bahwa suplemen hanyalah alat bantu. Kunci utama keberhasilan menyusui adalah pengosongan payudara secara rutin dan dukungan emosional dari lingkungan sekitar. Jika kamu mengalami gejala nyeri payudara yang hebat atau tanda infeksi (mastitis), segera hubungi dokter.
Kamu bisa mendapatkan obat-obatan dan suplemen di atas dengan praktis dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc. Produk dijamin 100% asli dan diantar sampai ke rumah.
Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis laktasi terkait masalah menyusui yang sedang dialami melalui aplikasi Halodoc.
Referensi:
WHO. Diakses pada 2026. Breastfeeding Recommendations.
Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Breastfeeding: How to increase milk supply.
Kemenkes RI. Diakses pada 2026. Pentingnya Pemberian ASI Eksklusif.
Journal of Pediatric Health Care. Diakses pada 2026. Herbal Galactagogues: A Systematic Review.
National Center for Biotechnology Information (NCBI). Diakses pada 2026. Sauropus androgynus and its effect on Prolactin.
FAQ
1. Apakah minuman pelancar asi aman dikonsumsi setiap hari?
Ya, sebagian besar suplemen herbal seperti daun katuk dan fenugreek aman dikonsumsi harian selama sesuai dosis. Namun, pastikan kamu tidak memiliki alergi terhadap kandungan tersebut.
2. Berapa lama suplemen pelancar ASI mulai bekerja?
Hasilnya bervariasi pada setiap individu. Beberapa ibu melaporkan peningkatan produksi dalam 24-72 jam, sementara yang lain mungkin memerlukan waktu hingga satu minggu penggunaan rutin.
3. Apakah ibu menyusui boleh minum obat pelancar ASI tanpa resep dokter?
Produk kategori suplemen dan obat bebas boleh dibeli mandiri. Namun, untuk jenis obat keras seperti Moloco B12, wajib menggunakan resep dokter karena memerlukan pengawasan medis.
4. Bisakah bayi ikut merasakan efek dari suplemen yang ibu minum?
Kandungan nutrisi seperti DHA dan vitamin akan diteruskan ke bayi melalui ASI, yang justru baik untuk pertumbuhan mereka. Namun, fenugreek kadang membuat bau keringat ibu dan urin bayi sedikit beraroma seperti sirup maple.
## Punya Masalah ASI Seret tapi Bingung Harus Bagaimana? Tanya ke HILDA Dulu!
Kamu merasa produksi ASI mulai berkurang dan khawatir si kecil kekurangan nutrisi? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya [HILDA](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn)!
[HILDA (Halodoc Intelligent Digital Assistant)](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.
[HILDA](https://www.halodoc.com/hilda) akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.
HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.
Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.
Berlangganan Artikel Halodoc
Topik Terkini
