DAFTAR ISI

1. Apa Itu AHA, BHA, dan PHA?
2. Manfaat AHA, BHA, dan PHA untuk Kulit
3. Apa Itu Niacinamide?
4. Manfaat Niacinamide untuk Kulit
5. Bolehkah AHA, BHA, dan PHA Dicampur dengan Niacinamide?
6. Rekomendasi Penggunaan AHA, BHA, PHA, dan Niacinamide
7. Tips Aman Menggunakan AHA, BHA, PHA, dan Niacinamide
8. Kapan Harus Konsultasi dengan Dokter Kulit?
9. Kesimpulan

---

Perawatan kulit yang efektif seringkali melibatkan penggunaan berbagai bahan aktif untuk mengatasi masalah kulit tertentu. Di antara bahan-bahan populer yang banyak digunakan adalah Alpha Hydroxy Acid (AHA), Beta Hydroxy Acid (BHA), Poly Hydroxy Acid (PHA), dan niacinamide.

Keempat bahan ini menawarkan manfaat yang berbeda, mulai dari eksfoliasi hingga perbaikan tekstur kulit. Mari ketahui secara mendalam tentang penggunaan AHA, BHA, PHA, dan niacinamide, termasuk apakah bahan-bahan ini aman dicampur dan bagaimana cara menggunakannya dengan tepat.

Apa Itu AHA, BHA, dan PHA?

AHA, BHA, dan PHA adalah jenis eksfoliator kimia yang bekerja untuk mengangkat sel kulit mati dari permukaan kulit. Proses eksfoliasi ini membantu merangsang regenerasi sel kulit baru, menghasilkan kulit yang lebih cerah, halus, dan sehat. Ketiganya memiliki perbedaan dalam struktur kimia dan cara kerjanya:

• AHA (Alpha Hydroxy Acid): AHA adalah asam yang larut dalam air, umumnya berasal dari buah-buahan. Contohnya adalah asam glikolat (dari tebu), asam laktat (dari susu), dan asam sitrat (dari jeruk). AHA bekerja di permukaan kulit untuk mengatasi masalah seperti kulit kusam, garis halus, dan warna kulit tidak merata.
• BHA (Beta Hydroxy Acid): BHA adalah asam yang larut dalam minyak. Bahan BHA yang paling umum adalah asam salisilat, yang efektif menembus pori-pori kulit untuk membersihkan minyak dan kotoran. BHA sangat baik untuk kulit berminyak dan berjerawat karena kemampuannya mengurangi komedo dan jerawat.
• PHA (Poly Hydroxy Acid): PHA adalah turunan dari AHA, tetapi memiliki molekul yang lebih besar. Ini membuatnya bekerja lebih lembut pada kulit dan cocok untuk kulit sensitif. PHA juga memiliki sifat antioksidan dan melembapkan. Contoh PHA meliputi gluconolactone, galaktosa, dan asam laktobionat.

Manfaat AHA, BHA, dan PHA untuk Kulit

Penggunaan AHA, BHA, dan PHA secara teratur dapat memberikan berbagai manfaat untuk kulit:

• Mengangkat Sel Kulit Mati: Eksfoliasi membantu menghilangkan sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit, membuat kulit tampak lebih cerah dan segar.
• Mengatasi Masalah Jerawat: BHA, khususnya, efektif membersihkan pori-pori dan mengurangi peradangan, sehingga dapat membantu mengatasi jerawat dan komedo.
• Mengurangi Tanda-Tanda Penuaan: AHA dapat membantu mengurangi tampilan garis halus, kerutan, dan bintik-bintik penuaan dengan merangsang produksi kolagen.
• Meratakan Warna Kulit: Eksfoliasi dapat membantu memudarkan hiperpigmentasi dan meratakan warna kulit.
• Meningkatkan Penyerapan Produk Perawatan Kulit: Dengan mengangkat sel kulit mati, produk perawatan kulit lain dapat menyerap lebih efektif.

Apa Itu Niacinamide?

Niacinamide adalah bentuk aktif dari vitamin B3, nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk berbagai fungsi. Dalam perawatan kulit, niacinamide dikenal karena sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan kemampuannya untuk memperbaiki berbagai masalah kulit.

Bahan ini cocok untuk semua jenis kulit dan sering digunakan dalam berbagai produk perawatan kulit. Yuk, ketahui informasi lain tentang Niacinamide berikut ini.

Manfaat Niacinamide untuk Kulit

Niacinamide menawarkan berbagai manfaat yang didukung oleh penelitian ilmiah:

• Mengurangi Peradangan: Niacinamide memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi kemerahan dan iritasi pada kulit.
• Mencerahkan Kulit: Niacinamide membantu mengurangi hiperpigmentasi, seperti bintik hitam dan bekas jerawat, sehingga kulit tampak lebih cerah dan merata.
• Mengontrol Produksi Minyak: Niacinamide dapat membantu mengatur produksi minyak pada kulit, sehingga mengurangi kemungkinan timbulnya jerawat.
• Meningkatkan Elastisitas Kulit: Niacinamide dapat merangsang produksi kolagen, yang penting untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit.
• Memperkuat Pelindung Kulit: Niacinamide membantu memperkuat lapisan pelindung kulit, sehingga kulit lebih tahan terhadap kerusakan akibat faktor lingkungan.

Bolehkah AHA, BHA, dan PHA Dicampur dengan Niacinamide?

Pertanyaan umum yang sering diajukan adalah apakah AHA, BHA, dan PHA boleh dicampur dengan niacinamide. Secara umum, kombinasi ini tidak disarankan secara bersamaan karena beberapa alasan:

• Perbedaan Tingkat pH: AHA/BHA/PHA adalah asam yang memiliki pH rendah, sedangkan niacinamide bekerja optimal pada pH netral (sekitar 5-7). Pencampuran kedua bahan ini dapat menurunkan efektivitas masing-masing.
• Potensi Iritasi: Menggunakan kedua bahan ini bersamaan dapat menyebabkan iritasi, kemerahan, dan sensitivitas pada kulit, terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif.

Namun, bukan berarti kedua bahan ini tidak dapat digunakan bersamaan. Kuncinya adalah menggunakan kedua bahan tersebut dengan bijak dan mempertimbangkan waktu penggunaannya.

Ketahui lebih lanjut mengenai penggunaan Skincare – Jenis, Manfaat, dan Cara Menggunakannya berikut ini.

Rekomendasi Penggunaan AHA, BHA, PHA, dan Niacinamide

Untuk memaksimalkan manfaat dan meminimalkan risiko iritasi, berikut adalah rekomendasi penggunaan AHA/BHA/PHA dan niacinamide:

• Pemisahan Waktu Penggunaan: Gunakan AHA/BHA/PHA pada malam hari dan niacinamide pada pagi hari. Ini memberikan waktu yang cukup bagi masing-masing bahan untuk bekerja tanpa mengganggu efektivitas satu sama lain.
• Jeda Waktu: Jika ingin menggunakan keduanya dalam satu hari, berikan jeda waktu sekitar 30 menit antara aplikasi AHA/BHA/PHA dan niacinamide. Ini memungkinkan pH kulit kembali normal sebelum mengaplikasikan bahan berikutnya.
• Perhatikan Konsentrasi: Jika baru memulai, gunakan produk dengan konsentrasi rendah dari kedua bahan aktif. Secara bertahap tingkatkan konsentrasi seiring dengan respons kulit.

Tips Aman Menggunakan AHA, BHA, PHA, dan Niacinamide

Untuk memastikan penggunaan AHA, BHA, PHA, dan niacinamide yang aman dan efektif, perhatikan tips berikut:

• Lakukan Uji Tempel (Patch Test): Sebelum menggunakan produk baru, aplikasikan sedikit produk pada area kecil kulit (misalnya, di belakang telinga) dan amati selama 24-48 jam untuk melihat reaksi.
• Gunakan Tabir Surya: AHA/BHA/PHA dapat meningkatkan sensitivitas kulit terhadap sinar matahari. Selalu gunakan tabir surya dengan SPF minimal 30 setiap hari.
• Mulai dengan Konsentrasi Rendah: Jika baru memulai, gunakan produk dengan konsentrasi bahan aktif yang rendah untuk meminimalkan risiko iritasi.
• Perhatikan Reaksi Kulit: Jika mengalami kemerahan, gatal, atau iritasi, hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter kulit.
• Jangan Over-Exfoliate: Terlalu sering melakukan eksfoliasi dapat merusak lapisan pelindung kulit. Gunakan eksfoliator sesuai dengan petunjuk penggunaan dan kebutuhan kulit.

Kapan Harus Konsultasi dengan Dokter Kulit?

Konsultasikan dengan dokter kulit jika mengalami:

• Reaksi kulit yang parah seperti ruam, gatal-gatal, atau bengkak.
• Jerawat yang tidak membaik setelah menggunakan produk perawatan kulit. Nah, ini 5 Dokter Kulit yang Paham Cara Menghilangkan Bekas Jerawat untuk kamu hubungi.
• Keraguan tentang cara menggunakan produk perawatan kulit tertentu.
• Kebutuhan akan saran profesional untuk masalah kulit spesifik.

Kesimpulan

AHA, BHA, PHA, dan niacinamide adalah bahan aktif yang efektif dalam perawatan kulit. AHA, BHA, dan PHA berfungsi sebagai eksfoliator untuk mengangkat sel kulit mati, sementara niacinamide menawarkan manfaat anti-inflamasi dan perbaikan tekstur kulit.

Penggunaan keduanya dapat dikombinasikan dengan mempertimbangkan waktu penggunaan dan jeda waktu yang tepat. Selalu perhatikan reaksi kulit dan konsultasikan dengan dokter kulit jika diperlukan untuk mendapatkan hasil terbaik dan menjaga kesehatan kulit.

Untuk informasi lebih lanjut dan saran perawatan kulit yang dipersonalisasi, segera konsultasikan dengan dokter spesialis kulit melalui aplikasi Halodoc.

Jangan khawatir, dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun. Tunggu apa lagi? Pakai Halodoc sekarang juga!

Referensi:

Healthline. Diakses pada 2025. AHA vs. BHA: Choosing an Exfoliant, Acid Types, Products; PHAs for Your Skin? The Facts Behind the Beauty Hype.
Medical News Today. Diakses pada 2025. AHA vs BHA: The difference and how to use both.
Cleveland Clinic. Diakses pada 2025. Benefits of Niacinamide (Vitamin B3).