DAFTAR ISI

• Rekomendasi Produk Pendukung Berat Badan
  • Appeton Weight Gain Adult Cokelat 450 g
  • Curcuma Fct 10 Tablet
  • Vitamin B Complex Ipi 45 Tablet
  • Ensure Vanila 400 g
• Cara Minum Susu yang Tepat untuk Menambah Berat Badan
• Studi Terkait
• FAQ

---

Memiliki berat badan ideal bukan hanya soal penampilan, tetapi juga tentang kesehatan metabolisme dan energi tubuh secara keseluruhan. Banyak orang yang merasa terlalu kurus mencari berbagai cara untuk meningkatkan angka di timbangan, salah satunya dengan mengonsumsi susu secara rutin. Pertanyaan yang sering muncul adalah: apakah susu Ultra Milk Full Cream bisa menambah berat badan? Jawabannya adalah bisa, asalkan dikonsumsi dengan strategi yang tepat dalam kerangka surplus kalori.

Susu Ultra Milk Full Cream adalah jenis susu UHT (Ultra High Temperature) yang masih mempertahankan kandungan lemak aslinya. Kandungan lemak, protein, dan karbohidrat yang lengkap di dalamnya menjadikannya sumber energi yang padat nutrisi. Namun, untuk mendapatkan hasil yang signifikan, kamu tidak bisa hanya mengandalkan satu jenis minuman saja. Diperlukan kombinasi antara asupan makanan bergizi seimbang, camilan sehat, dan bila perlu, suplemen pendukung untuk meningkatkan nafsu makan atau melengkapi nutrisi harian.

Penting bagi kamu untuk memahami bahwa menaikkan berat badan harus dilakukan secara sehat, yakni dengan meningkatkan massa otot dan cadangan lemak yang proporsional, bukan sekadar menimbun gula. Memilih produk yang tepat dan memahami cara kerja nutrisi di dalam tubuh adalah langkah awal yang krusial. Jika kamu merasa kesulitan menaikkan berat badan meski sudah makan banyak, mungkin tubuhmu membutuhkan bantuan dari vitamin atau susu formula khusus medis.

Nah, mau tahu apa saja pilihan produk pendukung untuk menambah berat badan selain susu UHT? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Produk Pendukung Berat Badan yang Ampuh

Sebagai apoteker, saya sering menerima keluhan mengenai metabolisme yang terlalu cepat atau nafsu makan yang rendah. Berikut adalah daftar produk pilihan yang aman dikonsumsi (golongan bebas/suplemen) untuk membantumu mencapai target berat badan ideal:

1. Appeton Weight Gain Adult Cokelat 450 g

Appeton Weight Gain Adult adalah susu formula yang dirancang khusus untuk orang dewasa yang ingin menambah berat badan. Produk ini mengandung protein kualitas tinggi yang berasal dari whey dan kasein, serta dilengkapi dengan L-Lysine. Kandungan L-Lysine berperan penting dalam meningkatkan efisiensi penyerapan protein dalam tubuh sehingga massa otot dapat bertambah secara lebih optimal.

Produk ini bekerja dengan cara memberikan asupan asam amino yang lengkap untuk memperbaiki sel tubuh dan membangun jaringan otot. Dengan rasa cokelat yang enak, susu ini membantu kamu mendapatkan tambahan kalori yang dibutuhkan tanpa membuat perut terasa begah.

Manfaat spesifik: Membantu meningkatkan berat badan secara bertahap melalui pembentukan massa tubuh, meningkatkan daya tahan tubuh, dan memastikan asupan protein harian terpenuhi.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 2-3 gelas sehari, dikonsumsi 1 jam setelah makan.
• Cara penyajian: Tambahkan 3-4 sendok takar ke dalam 300 ml air hangat.

Produk ini termasuk golongan suplemen kesehatan. Simpan di tempat yang kering dan sejuk.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Appeton Weight Gain Adult Cokelat 450 g di Toko Kesehatan Halodoc

2. Curcuma Fct 10 Tablet

Curcuma FCT mengandung ekstrak temulawak (Curcuma xanthorrhiza) yang diproses secara farmakologis menjadi bentuk tablet. Kandungan kurkuminoid di dalamnya dikenal luas dalam dunia medis tradisional maupun modern sebagai stimulan nafsu makan (stomachic) dan pelindung fungsi hati (hepatoprotektor).

Obat ini bekerja dengan cara merangsang produksi empedu dan mempercepat pengosongan lambung, sehingga sinyal lapar akan lebih cepat muncul kembali. Dengan meningkatnya nafsu makan, kamu akan lebih mudah mencapai surplus kalori yang menjadi kunci utama penambahan berat badan.

Manfaat spesifik: Meningkatkan nafsu makan, memperbaiki fungsi pencernaan, dan membantu menjaga kesehatan fungsi hati agar metabolisme nutrisi berjalan lancar.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 tablet, diminum 3 kali sehari setelah makan.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Hindari penggunaan jika memiliki riwayat gangguan saluran empedu yang parah.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Curcuma Fct 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Meningkatkan Efektivitas Penambahan Berat Badan

1. Konsumsi makanan dalam porsi kecil tapi sering (5-6 kali sehari).
2. Pilih sumber lemak sehat seperti alpukat, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.
3. Lakukan latihan beban (strength training) untuk mengubah kalori menjadi massa otot.

3. Vitamin B Complex Ipi 45 Tablet

Vitamin B Complex IPI mengandung kombinasi vitamin B1, B2, B6, B12, Kalsium Pantotenat, dan Nikotinamida. Vitamin B kompleks sangat vital bagi mereka yang ingin menaikkan berat badan karena fungsinya sebagai ko-enzim dalam metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak menjadi energi.

Seringkali seseorang sulit gemuk karena penyerapan nutrisinya tidak maksimal atau metabolisme energinya terganggu. Vitamin B membantu tubuh memproses makanan yang masuk secara lebih efisien sehingga energi dan nutrisi yang diserap bisa digunakan untuk membangun jaringan tubuh baru.

Manfaat spesifik: Membantu metabolisme energi, mencegah kelelahan, meningkatkan sistem saraf, dan mendukung fungsi pencernaan yang sehat agar penyerapan nutrisi makanan lebih optimal.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 tablet sehari, atau sesuai petunjuk tenaga medis.

Produk ini termasuk golongan obat bebas (suplemen). Simpan di bawah suhu 30 derajat Celsius.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Vitamin B Complex Ipi 45 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc

4. Ensure Vanila 400 g

Ensure Vanila adalah minuman nutrisi lengkap dan seimbang yang sering digunakan sebagai pengganti makan atau tambahan nutrisi harian. Produk ini mengandung Triple Protein (kombinasi whey, kasein, dan soya), Omega 3 dan 6, serta 14 vitamin dan 9 mineral penting.

Ensure bekerja dengan cara memberikan densitas kalori yang tinggi dalam bentuk cair, sehingga sangat cocok bagi kamu yang sulit makan dalam porsi besar. Kandungan serat pangannya (FOS) juga membantu menjaga kesehatan saluran cerna agar nutrisi diserap dengan baik.

Manfaat spesifik: Menyediakan nutrisi lengkap untuk menjaga kekuatan tubuh, mempercepat pemulihan, dan membantu mencapai target berat badan dengan cara yang praktis dan lezat.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1-2 gelas per hari sebagai tambahan makanan.
• Cara penyajian: Campurkan 6 sendok takar ke dalam 185 ml air matang.

Produk ini termasuk kategori pangan olahan untuk keperluan medis/suplemen. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Ensure Vanila 400 g di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Minum Susu yang Tepat untuk Menambah Berat Badan

Meskipun susu Ultra Milk Full Cream memiliki kandungan lemak dan kalori yang baik, cara konsumsinya sangat menentukan hasil. Jika kamu meminumnya sesaat sebelum makan, perutmu akan terasa kenyang dan justru membuat porsi makan utamamu berkurang. Hal ini malah bisa menghambat penambahan berat badan.

1. Waktu Konsumsi yang Ideal

Waktu terbaik untuk minum susu jika ingin gemuk adalah di antara waktu makan utama atau sebelum tidur. Dengan minum susu sebelum tidur, tubuh memiliki suplai protein kasein yang lambat dicerna untuk mencegah kerusakan otot selama kamu beristirahat di malam hari.

2. Jadikan Sebagai Smoothie

Alih-alih meminumnya begitu saja, campurkan susu full cream dengan bahan padat kalori lainnya seperti pisang, selai kacang, atau oat. Smoothie ini bisa memberikan tambahan 300-500 kalori dalam satu kali minum, yang sangat membantu proses surplus energi.

Studi Mengenai Konsumsi Susu dan Berat Badan

The American Journal of Clinical Nutrition menerbitkan studi di tahun 2013 yang menjelaskan bahwa konsumsi produk susu tinggi lemak (full fat dairy) secara rutin tidak secara langsung menyebabkan obesitas, namun memberikan kontribusi positif pada kepadatan nutrisi dan massa tubuh pada individu yang kekurangan berat badan.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa protein dalam susu, terutama whey dan kasein, memiliki profil asam amino yang sangat baik untuk sintesis protein otot. Bagi mereka yang aktif berolahraga, konsumsi susu full cream dapat membantu pertumbuhan massa otot tanpa lemak yang signifikan dibandingkan dengan minuman olahraga biasa.

Jika kamu sudah mencoba berbagai asupan nutrisi namun berat badan tetap tidak kunjung naik, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menyingkirkan kemungkinan adanya kondisi medis seperti hipertiroidisme atau gangguan penyerapan nutrisi (malabsorpsi).

Kamu bisa mendapatkan produk-produk di atas, termasuk susu dan suplemen pendukung lainnya, dengan praktis dan cepat dengan cara beli obat online di Halodoc, produk 100% asli dan diantar ke rumah.

Selain itu, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam jika kamu memerlukan panduan diet yang lebih spesifik atau dosis vitamin yang disesuaikan dengan kondisi kesehatanmu.

FAQ

1. Berapa kali sehari minum susu Ultra Milk Full Cream agar cepat gemuk?

Disarankan minum 1-2 gelas sehari di luar waktu makan utama. Pastikan total asupan kalori harianmu tetap lebih besar daripada yang dibakar agar terjadi penambahan berat badan.

2. Apakah susu ini aman diminum oleh penderita maag?

Umumnya aman, karena susu dapat membantu menetralkan asam lambung sementara. Namun bagi yang memiliki intoleransi laktosa, konsumsi susu sapi bisa menyebabkan perut kembung atau diare.

3. Apakah susu full cream lebih baik dari susu low fat untuk gemuk?

Ya, susu full cream mengandung lebih banyak kalori dan lemak sehat yang dibutuhkan untuk meningkatkan cadangan energi tubuh dibandingkan susu low fat yang lemaknya sudah dikurangi.

4. Bisakah anak-anak minum produk penambah berat badan dewasa?

Tidak disarankan. Produk seperti Appeton Adult atau Ensure memiliki takaran nutrisi yang disesuaikan untuk metabolisme dewasa. Gunakan produk khusus anak yang sesuai dengan usia mereka.

## Punya Masalah Berat Badan dan Bingung Pilih Suplemen? Tanya ke HILDA Dulu!

Kamu merasa kesulitan menaikkan berat badan meski sudah makan banyak dan butuh arahan yang tepat? Tidak perlu bingung! Kini, kamu bisa coba tanya [HILDA](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn)!

[HILDA](https://halodoc.onelink.me/cQvV/63hms9yn) adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

[HILDA](https://www.halodoc.com/hilda) akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Referensi:

American Journal of Clinical Nutrition. Diakses pada 2026. High-fat dairy consumption and body weight.

Mayo Clinic. Diakses pada 2026. Healthy ways to gain weight.

National Institutes of Health (NIH). Diakses pada 2026. Vitamin B12 and Metabolism.

Healthline. Diakses pada 2026. How to Gain Weight Fast and Safely.