DAFTAR ISI

• Memahami Arti Cegukan secara Medis
• Penyebab dan Faktor Pemicu Cegukan
• Cara Tepat Mengatasi Cegukan di Rumah
• Kapan Cegukan Menjadi Sinyal Bahaya?
• Studi Terkait
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• FAQ

---

Hampir setiap orang pasti pernah mengalami cegukan. Mulai dari bayi di dalam kandungan hingga orang dewasa, kondisi ini bisa muncul kapan saja secara tiba-tiba. Biasanya, cegukan hanya berlangsung selama beberapa menit dan hilang dengan sendirinya tanpa perlu penanganan khusus. Namun, tahukah kamu apa sebenarnya yang terjadi di dalam tubuh saat kita cegukan?

Secara medis, banyak orang mencari tahu arti cegukan karena terkadang kondisinya sangat mengganggu, terutama jika terjadi saat sedang berbicara, makan, atau di tengah pertemuan penting. Cegukan adalah kontraksi tak disengaja (spasme) pada otot diafragma—otot besar yang memisahkan rongga dada dan perut, yang memiliki peran penting dalam sistem pernapasan.

Setiap kali otot diafragma mengalami kejang atau kontraksi mendadak, pita suara kita akan menutup secara tiba-tiba. Penutupan pita suara yang sangat cepat inilah yang menghasilkan bunyi “hik” yang khas pada orang yang sedang cegukan. Meski umumnya tidak berbahaya, cegukan yang berlangsung lebih dari 48 jam bisa menjadi pertanda adanya masalah kesehatan yang lebih serius dan memerlukan evaluasi medis.

Oleh karena itu, penting untuk memahami mekanisme, penyebab, dan kapan kondisi ini harus diwaspadai. Jika keluhan berlanjut, kamu tidak perlu panik. Selain bisa konsultasi, kamu juga bisa beli obat atau suplemen pendukung pencernaan secara praktis melalui layanan apotek terpercaya. Mari kita bahas lebih dalam mengenai kondisi ini.

Memahami Arti Cegukan secara Medis

Dalam dunia medis, cegukan dikenal dengan istilah singultus, yang berasal dari bahasa Latin singult, berarti “menarik napas terisak”. Kondisi ini adalah bentuk refleks tubuh yang melibatkan saraf vagus dan saraf frenikus. Kedua saraf ini terhubung langsung dari otak menuju diafragma. Jika saraf-saraf ini mengalami iritasi atau gangguan, diafragma akan merespons dengan kontraksi yang tidak terkendali.

Cegukan dibedakan menjadi beberapa jenis berdasarkan durasinya. Cegukan sementara (transien) biasanya hanya berlangsung kurang dari dua hari. Namun, ada pula cegukan persisten yang berlangsung lebih dari 48 jam, dan cegukan membandel (intractable) yang bisa berlangsung lebih dari satu bulan. Dua jenis terakhir ini sangat jarang terjadi, tetapi jika muncul, hal tersebut bisa menguras energi penderitanya, menyebabkan insomnia, penurunan berat badan, hingga depresi.

Penyebab dan Faktor Pemicu Cegukan

Sebagian besar kasus cegukan yang berlangsung singkat dipicu oleh gaya hidup atau kondisi sesaat yang memengaruhi lambung dan sistem pernapasan. Lambung letaknya sangat berdekatan dengan diafragma, sehingga jika lambung memuai (distensi), hal itu dapat menekan dan mengiritasi diafragma.

Faktor Pemicu Cegukan Sementara

1. Makan terlalu banyak atau terlalu cepat: Hal ini menyebabkan lambung meregang dengan cepat dan menelan banyak udara.
2. Minum minuman bersoda atau berkarbonasi: Gas dari minuman ini akan mengisi ruang di lambung dan memicu tekanan pada diafragma.
3. Makanan pedas: Rempah yang terlalu kuat bisa mengiritasi lapisan kerongkongan dan lambung, yang kemudian memengaruhi saraf di sekitarnya.
4. Perubahan suhu mendadak: Mengonsumsi makanan panas yang langsung diikuti minuman sangat dingin (atau sebaliknya) bisa mengejutkan saraf lambung.
5. Stres atau emosi ekstrem: Kecemasan, kegembiraan berlebih, atau stres fisik dapat memengaruhi ritme pernapasan dan memicu refleks cegukan.

Sementara itu, untuk cegukan yang berlangsung lama (lebih dari 48 jam), penyebabnya jauh lebih kompleks dan biasanya berkaitan dengan kondisi medis tertentu, seperti:

• Kerusakan atau iritasi saraf: Penyakit asam lambung (GERD), radang tenggorokan, gondok, atau kista di leher yang menekan saraf vagus.
• Gangguan sistem saraf pusat: Stroke, tumor otak, meningitis, atau trauma kepala yang merusak pusat kendali cegukan di otak.
• Gangguan metabolisme dan toksin: Diabetes, gagal ginjal, ketidakseimbangan elektrolit, atau penggunaan obat-obatan tertentu (seperti obat bius, kortikosteroid, atau penenang).

Cara Tepat Mengatasi Cegukan di Rumah

Untuk cegukan ringan yang baru saja terjadi, kamu bisa melakukan beberapa pertolongan pertama di rumah. Prinsip dari pengobatan rumahan ini adalah memberikan rangsangan baru pada saraf vagus atau meningkatkan kadar karbon dioksida dalam darah agar diafragma kembali rileks.

1. Tahan Napas Sejenak

Tarik napas dalam-dalam dan tahan selama 10 hingga 20 detik, lalu hembuskan perlahan. Lakukan ini beberapa kali. Menahan napas akan meningkatkan kadar karbon dioksida di paru-paru, yang bisa membantu merilekskan diafragma.

2. Minum Air Dingin Secara Perlahan

Minum segelas air es secara perlahan atau berkumur dengan air dingin dapat merangsang saraf vagus untuk mereset refleks cegukan. Beberapa orang juga berhasil dengan cara meminum air dari sisi gelas yang berlawanan sambil menunduk.

3. Bernapas ke Dalam Kantong Kertas

Tutup mulut dan hidung dengan kantong kertas (jangan gunakan kantong plastik), lalu bernapaslah seperti biasa di dalamnya. Cara ini sangat efektif untuk meningkatkan kadar karbon dioksida dalam aliran darah.

4. Mengecap Sesuatu yang Kuat

Menelan setengah sendok teh gula pasir kering, menggigit lemon, atau meneteskan sedikit cuka ke lidah dapat memberikan rangsangan sensorik yang kuat pada saraf vagus, mengalihkan otak dari refleks cegukan.

Kapan Cegukan Menjadi Sinyal Bahaya?

Meski sebagian besar cara di atas efektif, kamu tidak boleh menyepelekan cegukan yang tak kunjung berhenti. Segera konsultasikan ke dokter jika cegukan berlangsung lebih dari 2 hari (48 jam). Selain itu, waspadai jika cegukan disertai dengan gejala penyerta berikut:

• Kesulitan bernapas atau sesak napas.
• Nyeri dada yang tajam.
• Kesulitan menelan makanan atau minuman.
• Muntah darah atau batuk berdarah.
• Sakit perut yang sangat hebat.

Dalam kasus medis, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan tes penunjang (seperti endoskopi, tes darah, atau CT Scan) untuk mencari tahu penyebab pastinya. Dokter juga mungkin akan meresepkan obat-obatan pelemas otot atau obat yang mengatur asam lambung jika cegukan dipicu oleh GERD.

Studi Terkait Mengenai Singultus dan GERD

National Center for Biotechnology Information (NCBI) mencatat studi klinis yang menjelaskan bahwa keluhan Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) merupakan salah satu penyebab paling umum dari iritasi saraf vagus yang memicu cegukan persisten.

Dalam penelitian tersebut, asam lambung yang naik ke kerongkongan secara terus-menerus akan menyebabkan inflamasi (esofagitis). Inflamasi ini mengirimkan sinyal gangguan pada lengkung refleks cegukan. Mengobati akar masalahnya—yaitu menekan produksi asam lambung—seringkali terbukti jauh lebih efektif dalam menghentikan cegukan kronis dibandingkan hanya menggunakan obat penenang saraf.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

FAQ

1. Apakah sering cegukan adalah tanda penyakit jantung?

Secara umum tidak. Namun, dalam kasus yang sangat langka, cegukan yang disertai nyeri dada, sesak napas, atau keringat dingin bisa menjadi gejala atipikal dari masalah jantung seperti perikarditis atau serangan jantung, terutama pada wanita.

2. Berapa lama cegukan normal berlangsung?

Cegukan yang normal umumnya hanya berlangsung selama beberapa menit hingga paling lama beberapa jam. Jika durasinya kurang dari 48 jam dan hilang dengan sendirinya, maka kondisi tersebut dianggap normal dan tidak berbahaya.

3. Mengapa bayi yang baru lahir sangat sering cegukan?

Bayi sangat sering cegukan karena sistem saraf dan pencernaan mereka belum berkembang dengan sempurna. Selain itu, bayi sering menelan banyak udara saat menyusu atau menangis, yang dapat memicu kontraksi pada diafragma. Hal ini sangat wajar dan biasanya berkurang seiring bertambahnya usia.

4. Apakah minum air hangat lebih baik daripada air dingin untuk cegukan?

Tidak ada aturan baku. Namun, meminum air dingin secara tiba-tiba dipercaya lebih efektif memberikan “kejutan” (shock) ringan pada saraf vagus, sehingga mampu menghentikan ritme kejang pada otot diafragma.

---

Referensi:

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Hiccups.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Hiccups: Causes, Treatment & Prevention.

StatPearls – NCBI. Diakses pada 2024. Singultus (Hiccups).

World Gastroenterology Organisation. Diakses pada 2024. GERD and Extraesophageal Symptoms.