Asam urat adalah kondisi peradangan sendi yang menimbulkan rasa nyeri hebat. Pertanyaan yang sering muncul adalah, apakah asam urat boleh diurut? Artikel ini akan membahas panduan terkait pijat atau urut saat asam urat, serta penanganan yang tepat untuk kondisi ini.

Apakah Asam Urat Boleh Diurut?

Saat asam urat sedang kambuh dan menyebabkan peradangan (sendi bengkak, merah, dan sangat nyeri), tindakan mengurut atau memijat sangat tidak disarankan. Pijatan pada sendi yang meradang justru dapat memperparah peradangan, meningkatkan rasa nyeri, dan berpotensi menyebabkan kerusakan sendi atau bahkan infeksi.

Panduan Pijat dan Asam Urat

Berikut adalah panduan yang perlu diperhatikan terkait pijat dan asam urat:

• Saat Serangan Akut (Nyeri/Bengkak): Hindari mengurut area yang sakit. Sebagai gantinya, lakukan kompres dingin, istirahatkan sendi yang bermasalah, dan konsumsi obat pereda nyeri sesuai anjuran dokter.
• Saat Kondisi Tenang: Pijat, terutama pijat refleksi atau pijat lembut, diperbolehkan untuk membantu merelaksasi otot di sekitar sendi. Namun, perlu diingat bahwa pijat bukanlah cara untuk menyembuhkan atau menghilangkan kristal asam urat yang menjadi penyebab utama masalah ini.

Penanganan Utama Asam Urat

Penanganan utama asam urat adalah dengan fokus pada penurunan kadar asam urat dalam tubuh. Beberapa langkah yang bisa dilakukan antara lain:

• Diet Rendah Purin: Hindari makanan tinggi purin seperti jeroan, makanan laut (seafood), daging merah, dan minuman manis.
• Cukupi Kebutuhan Cairan: Minum air putih yang cukup setiap hari untuk membantu ginjal membuang asam urat berlebih.
• Obat-obatan Medis: Konsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter secara teratur untuk mengontrol kadar asam urat dan mencegah serangan berulang.

Kapan Boleh Pijat Saat Asam Urat?

Jika ingin melakukan pijat, pastikan kondisi sendi tidak sedang meradang atau mengalami serangan akut. Lebih baik lagi jika berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mendapatkan saran yang sesuai dengan kondisi kesehatan.

Kompres Dingin: Alternatif Peredaan Nyeri Asam Urat

Kompres dingin merupakan salah satu cara efektif untuk meredakan nyeri asam urat saat serangan akut. Suhu dingin membantu mengurangi peradangan dan meminimalkan rasa sakit pada sendi yang terkena.

Mitos dan Fakta tentang Pijat Asam Urat

Ada beberapa mitos yang beredar di masyarakat mengenai pijat dan asam urat. Salah satunya adalah anggapan bahwa pijat dapat menghilangkan asam urat. Faktanya, pijat hanya membantu merelaksasi otot dan mengurangi ketegangan, tetapi tidak dapat menghilangkan kristal asam urat yang menumpuk di sendi.

Kesimpulan dan Rekomendasi

Mengurut atau memijat saat asam urat sedang kambuh sangat tidak dianjurkan karena dapat memperburuk peradangan. Fokus utama penanganan asam urat adalah dengan mengontrol kadar asam urat melalui diet, konsumsi air putih yang cukup, dan obat-obatan dari dokter. Jika ingin melakukan pijat, pastikan kondisi sendi tidak sedang meradang dan konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu. Untuk penanganan asam urat yang tepat dan aman, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter di Halodoc.