Air Susu Ibu (ASI) adalah sumber nutrisi terbaik untuk bayi, terutama pada usia enam bulan pertama kehidupannya. Namun, seringkali muncul pertanyaan mengenai keamanan dan durasi penyimpanan ASI, terutama setelah bayi selesai menyusu. Informasi yang tepat tentang penyimpanan ASI sangat penting untuk memastikan bayi mendapatkan manfaat maksimal tanpa risiko kesehatan.

Apa yang Perlu Diketahui tentang ASI yang Sudah Diminum?

ASI yang tersisa setelah bayi minum memiliki karakteristik yang berbeda dibandingkan dengan ASI yang baru diperah. Ketika bayi menyusu langsung dari payudara atau melalui botol, bakteri dari mulut bayi dapat masuk ke dalam ASI. Kontaminasi ini memengaruhi berapa lama ASI tersebut aman untuk disimpan dan diberikan kembali.

ASI yang Sudah Diminum Tahan Berapa Lama?

ASI yang sudah diminum oleh bayi sebaiknya tidak disimpan terlalu lama. Berikut adalah panduan yang perlu diperhatikan:

• Segera Buang: Sisa ASI yang sudah diminum sebaiknya dibuang setelah bayi selesai minum, atau maksimal 1-2 jam kemudian. Hal ini karena risiko pertumbuhan bakteri dalam ASI yang telah terkontaminasi sangat tinggi.

Meskipun sayang jika harus dibuang, keamanan bayi adalah prioritas utama. Memberikan ASI yang sudah terkontaminasi bakteri dapat menyebabkan masalah pencernaan atau infeksi pada bayi.

Panduan Penyimpanan ASI Segar (Baru Diperah)

Untuk ASI yang baru diperah dan belum diminum, panduan penyimpanannya berbeda. Berikut adalah durasi penyimpanan ASI segar berdasarkan suhu:

• Suhu Ruang (25°C): ASI segar dapat bertahan hingga 4 jam. Jika disimpan di tempat yang sejuk dan dalam wadah tertutup rapat, bisa bertahan hingga 6-8 jam.
• Cooler Bag (4-15°C): ASI segar dapat bertahan hingga 24 jam.
• Kulkas/Chiller (0-4°C): ASI segar dapat bertahan 3-8 hari.
• Freezer (Satu Pintu, -15°C): ASI segar dapat bertahan sekitar 2 minggu.
• Freezer (Dua Pintu, -18°C): ASI segar dapat bertahan 3-6 bulan.

Penyimpanan ASI Beku yang Sudah Dicairkan

ASI yang sudah dicairkan dari freezer juga memiliki aturan penyimpanan tersendiri:

• Suhu Ruang: ASI yang sudah dicairkan hanya bertahan 1-2 jam dan sebaiknya segera digunakan.
• Kulkas/Chiller (0-4°C): ASI yang sudah dicairkan dapat bertahan hingga 24 jam di dalam kulkas.

Penting: ASI yang sudah dicairkan tidak boleh dibekukan kembali karena dapat merusak kualitas ASI dan meningkatkan risiko pertumbuhan bakteri.

Tips Penyimpanan ASI yang Aman

Berikut adalah beberapa tips untuk memastikan ASI disimpan dengan aman:

• Gunakan Wadah yang Bersih: Selalu gunakan wadah penyimpanan ASI yang bersih dan sudah disterilkan.
• Tutup Rapat Wadah: Pastikan wadah tertutup rapat untuk mencegah kontaminasi.
• Beri Label Tanggal: Beri label tanggal dan waktu pada setiap wadah ASI untuk memudahkan pelacakan dan memastikan ASI digunakan dalam jangka waktu yang aman.
• Simpan di Bagian Belakang Kulkas atau Freezer: Bagian belakang kulkas atau freezer memiliki suhu yang lebih stabil.
• Jangan Campur ASI Baru dan Lama: Jangan mencampur ASI yang baru diperah dengan ASI yang sudah disimpan sebelumnya.

Kapan Harus Membuang ASI?

ASI harus dibuang jika:

• Sudah melewati batas waktu penyimpanan yang direkomendasikan.
• Berbau atau terlihat tidak biasa.
• Bayi menolak untuk meminumnya.

Pertanyaan Umum Seputar Penyimpanan ASI

T: Apakah ASI yang sudah dihangatkan boleh disimpan kembali?
J: Tidak, ASI yang sudah dihangatkan sebaiknya segera diberikan kepada bayi dan tidak disimpan kembali.

T: Bagaimana cara mengetahui ASI sudah tidak layak konsumsi?
J: ASI yang sudah tidak layak konsumsi biasanya memiliki bau asam atau tengik, dan mungkin terlihat menggumpal.

Rekomendasi Halodoc

Menyusui adalah investasi terbaik untuk kesehatan bayi. Pastikan selalu menyimpan dan mengelola ASI dengan benar. Jika memiliki pertanyaan lebih lanjut mengenai penyimpanan ASI atau masalah kesehatan bayi lainnya, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter anak melalui aplikasi Halodoc. Konsultasi dengan ahli dapat memberikan panduan yang tepat dan sesuai dengan kondisi masing-masing.