DAFTAR ISI

1. Apa Itu Mata Sembab?
2. Penyebab Mata Sembab
3. Gejala Mata Sembab
4. Cara Menghilangkan Mata Sembab
5. Cara Mencegah Mata Sembab
6. Kapan Harus ke Dokter?

---

Mata sembab adalah kondisi ketika kelopak mata, terutama bagian bawah, terlihat bengkak atau mengalami penumpukan cairan.

Dalam istilah medis, kondisi ini dikenal sebagai edema periorbital. Pembengkakan ini terjadi karena adanya akumulasi cairan di jaringan sekitar mata.

Mata sembab seringkali bersifat sementara dan dapat hilang dengan sendirinya atau dengan perawatan sederhana di rumah.

Namun, pada beberapa kasus, mata sembab bisa menjadi tanda dari kondisi medis yang lebih serius.

Penyebab Mata Sembab

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan mata sembab, antara lain:

• Menangis: Saat menangis, cairan dari air mata dapat terkumpul di sekitar mata dan menyebabkan pembengkakan.
• Kurang Tidur: Kurang tidur dapat menyebabkan retensi cairan dan memperburuk tampilan mata sembab.
• Alergi: Reaksi alergi dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan di sekitar mata.
• Konsumsi Garam Berlebihan: Asupan garam yang tinggi dapat menyebabkan tubuh menahan lebih banyak cairan, yang dapat memicu mata sembab.
• Dehidrasi: Kekurangan cairan dapat menyebabkan tubuh mencoba menyimpan air, yang dapat menyebabkan pembengkakan.
• Faktor Genetik: Beberapa orang lebih rentan mengalami mata sembab karena faktor keturunan.
• Usia: Seiring bertambahnya usia, jaringan di sekitar mata melemah, sehingga lebih rentan terhadap pembengkakan.
• Kondisi Medis: Kondisi medis tertentu seperti penyakit ginjal, tiroid, atau infeksi mata dapat menyebabkan mata sembab.

Menurut WHO, menjaga hidrasi yang cukup penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan dan dapat membantu mengurangi retensi cairan yang menyebabkan mata sembab.

Berikut Ini Daftar Dokter Spesialis Mata di Halodoc yang Bisa Dihubungi.

Gejala Mata Sembab

Gejala utama mata sembab adalah pembengkakan pada kelopak mata, terutama di bagian bawah mata.

Gejala lain yang mungkin menyertai mata sembab meliputi:

• Mata terlihat lebih kecil dari biasanya
• Kulit di sekitar mata terasa tegang atau berat
• Adanya lingkaran hitam di bawah mata
• Dalam kasus yang jarang terjadi, mata sembab dapat disertai dengan rasa gatal atau iritasi.

Cara Menghilangkan Mata Sembab

Berikut adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghilangkan mata sembab:

• Kompres Dingin: Tempelkan kompres dingin atau es yang dibungkus kain pada mata selama 10-15 menit. Suhu dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan.
• Istirahat Cukup: Pastikan untuk mendapatkan tidur yang cukup setiap malam (7-8 jam).
• Posisi Tidur: Tidur dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi dapat membantu mencegah penumpukan cairan di sekitar mata.
• Batasi Asupan Garam: Kurangi konsumsi makanan yang tinggi garam untuk mengurangi retensi cairan.
• Minum Air yang Cukup: Pastikan tubuh terhidrasi dengan baik dengan minum air yang cukup sepanjang hari.
• Gunakan Produk Perawatan Mata: Krim atau gel mata yang mengandung bahan-bahan seperti kafein atau vitamin K dapat membantu mengurangi pembengkakan dan lingkaran hitam di sekitar mata.
• Pijat Lembut: Pijat lembut area sekitar mata dengan gerakan melingkar untuk membantu melancarkan aliran cairan.
• Teh Hijau: Tempelkan kantong teh hijau yang sudah didinginkan pada mata. Teh hijau mengandung antioksidan dan zat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi pembengkakan.

Sudah tahu apa saja manfaat menangis untuk kesehatan? Baca di sini: Ini 6 Manfaat Menangis untuk Kesehatan

Cara Mencegah Mata Sembab

Beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko mata sembab meliputi:

• Hindari Alergen: Jika mata sembab disebabkan oleh alergi, hindari paparan terhadap alergen yang memicu reaksi alergi.
• Gaya Hidup Sehat: Terapkan gaya hidup sehat dengan tidur yang cukup, makan makanan bergizi, dan olahraga teratur.
• Perhatikan Posisi Tidur: Usahakan untuk tidur dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi.
• Rutin Membersihkan Wajah: Bersihkan wajah secara rutin untuk menghilangkan sisa makeup dan kotoran yang dapat menyebabkan iritasi.

Menurut ahli, menjaga kebersihan wajah dan menghindari faktor-faktor pemicu alergi adalah langkah penting dalam mencegah berbagai masalah kesehatan kulit, termasuk mata sembab.

Ketahui lebih dalam mengenai Apa Itu Penyakit Mata (Sakit Mata)? Gejala, Penyebab dan Pengobatannya berikut ini.

Kapan Harus ke Dokter?

Mata sembab umumnya bukan kondisi yang serius dan dapat diatasi dengan perawatan di rumah.

Namun, segera konsultasikan dengan dokter jika mata sembab disertai dengan gejala-gejala berikut:

• Nyeri pada mata
• Gangguan penglihatan
• Mata merah dan gatal
• Pembengkakan yang tidak kunjung membaik setelah beberapa hari
• Demam

Jika pembengkakan mata tidak juga membaik, segera konsultasikan diri ke dokter melalui Halodoc.

Dokter akan membantu kamu mencari tahu penyebab sembab mata, sekaligus merekomendasikan obat yang tepat untuk mengatasinya. 

Konsultasi dengan dokter kini bisa dilakukan dengan mudah melalui Halodoc.  Yuk, download Halodoc, dan cari tahu informasi menarik lainnya seputar kesehatan dan kecantikan.

Referensi:
Healthline. Diakses pada 2024. Eyes Swollen from Crying? Try One of These 13 Home Remedies; How to Use Tea Bags for The Eyes. 
Medical News Today. Diakses pada 2024. 8 home remedies to reduce puffy eyes from crying; Can Cucumber be Beneficial to Undereye Skin? What Are the Three Types of Tears?