DAFTAR ISI

• Rekomendasi Obat untuk Mata Bengkak Habis Nangis
  • 1. Insto Regular Tetes Mata 7.5 ml
  • 2. Rohto Cool Tetes Mata 7 ml
  • 3. Cendo Lyteers Tetes Mata 15 ml
  • 4. Braito Tears Tetes Mata 5 ml
• Cara Alami Mengatasi Mata Bengkak Habis Nangis
• Penyebab Medis Mengapa Mata Membengkak Saat Menangis
• Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?
• Studi Terkait Emosi dan Air Mata
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• FAQ

---

Menangis adalah respons alami tubuh manusia dalam menghadapi berbagai luapan emosi, baik itu kesedihan yang mendalam, rasa frustrasi, kemarahan, maupun kebahagiaan yang luar biasa. Saat emosi memuncak, kelenjar lakrimal di sekitar mata akan memproduksi air mata emosional secara berlebihan. Setelah sesi menangis yang panjang, banyak orang terbangun dengan kondisi kelopak mata yang menebal, sembab, dan kemerahan. Kondisi mata bengkak habis nangis ini sering kali menurunkan rasa percaya diri, terutama jika kamu harus segera kembali beraktivitas, bekerja, atau pergi ke sekolah.

Secara medis, bengkaknya area sekitar mata setelah menangis adalah hal yang sangat wajar. Area kulit di sekitar mata adalah salah satu bagian kulit tertipis dan paling sensitif di seluruh tubuh manusia. Ketika kamu menangis, air mata yang mengandung kadar garam tinggi akan membasahi area tersebut. Akibat proses osmosis dan kecenderungan alami kita untuk mengusap atau menggosok mata saat menangis, pembuluh darah kecil (kapiler) di bawah kulit akan melebar dan cairan menumpuk di jaringan sekitarnya. Inilah yang menyebabkan efek sembab atau bengkak yang sering bertahan hingga berjam-jam setelah air mata berhenti mengalir.

Meskipun bukan kondisi medis yang berbahaya dan umumnya akan mereda dengan sendirinya seiring berjalannya waktu, ada berbagai cara untuk mempercepat proses pemulihan. Mengembalikan tampilan mata yang segar sangat penting agar kamu merasa lebih nyaman. Mulai dari perawatan rumahan yang sederhana seperti kompres dingin hingga penggunaan obat tetes mata yang aman bisa menjadi solusi praktis yang bisa kamu terapkan.

Namun, penting untuk diketahui bahwa jika bengkak tidak kunjung mereda, disertai rasa nyeri yang tajam, atau ada kotoran mata yang tidak wajar, kamu mungkin memerlukan penanganan lebih lanjut. Jangan ragu untuk konsultasi ke dokter spesialis mata untuk memastikan tidak ada infeksi seperti konjungtivitis atau iritasi kornea yang menyertai. Sebaliknya, jika bengkaknya murni karena menangis dan kamu hanya butuh pertolongan pertama yang cepat, kamu bisa beli obat online di Halodoc untuk mengatasi iritasi ringan tersebut secara praktis.

Nah, mau tahu apa saja pilihan produk dan langkah tepat untuk mengatasi masalah ini? Berikut ulasan lengkap dari kacamata farmasi dan medis!

Rekomendasi Obat untuk Mata Bengkak Habis Nangis

Untuk meredakan iritasi ringan dan kemerahan yang sering menyertai mata sembab setelah menangis, penggunaan obat tetes mata yang dijual bebas dapat sangat membantu. Sebagai apoteker, saya merekomendasikan produk-produk dengan kandungan yang dapat menyegarkan mata, meredakan iritasi ringan, dan memberikan kelembapan ekstra. Berikut adalah beberapa rekomendasi produk yang bisa kamu gunakan.

1. Insto Regular Tetes Mata 7.5 ml

Insto Regular adalah salah satu obat tetes mata yang paling dikenal di Indonesia. Produk ini mengandung bahan aktif Tetrahydrozoline HCl sebesar 0.05%. Tetrahydrozoline bekerja sebagai agen vasokonstriktor, yang berarti ia berfungsi mengecilkan pembuluh darah di mata yang melebar. Saat menangis, pembuluh darah di bagian putih mata (sklera) akan melebar sehingga mata terlihat merah. Obat ini bekerja cepat mengembalikan ukuran pembuluh darah ke kondisi normal, sehingga kemerahan berkurang drastis.

Selain meredakan kemerahan, produk ini juga efektif untuk menghilangkan rasa perih dan gatal akibat iritasi mata ringan yang sering muncul setelah kamu menggosok mata berulang kali saat menangis.

Dosis dan aturan pakai:

• Teteskan 1-2 tetes pada masing-masing mata yang kemerahan atau teriritasi.
• Gunakan 3 hingga 4 kali sehari sesuai kebutuhan.
• Jangan gunakan secara terus-menerus lebih dari 72 jam tanpa anjuran dokter.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Insto Regular Tetes Mata 7.5 ml di Toko Kesehatan Halodoc

2. Rohto Cool Tetes Mata 7 ml

Rohto Cool menawarkan sensasi dingin yang menyegarkan berkat kandungan menthol-nya. Sensasi dingin ini sangat cocok dan nyaman digunakan ketika mata terasa panas, lelah, dan sembab sehabis menangis. Obat ini mengandung Naphazoline HCl 0.012%, yang juga merupakan golongan vasokonstriktor untuk mengatasi mata merah. Selain itu, Rohto Cool mengandung bahan pelumas yang menjaga agar mata tetap lembap.

Sensasi dingin dari Rohto Cool bertindak mirip dengan kompres dingin namun diaplikasikan langsung ke permukaan mata, memberikan efek relaksasi yang instan pada mata yang tegang dan bengkak.

Dosis dan aturan pakai:

• Teteskan 1 hingga 2 tetes pada mata yang mengalami keluhan.
• Dapat diulang 3 sampai 4 kali dalam sehari.
• Lepaskan lensa kontak sebelum meneteskan obat ini.

Obat ini termasuk golongan obat bebas terbatas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Rohto Cool Tetes Mata 7 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Pentingnya Kebersihan Tangan Saat Mengobati Mata

1. Selalu cuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir sebelum memegang area mata atau menggunakan obat tetes.
2. Pastikan ujung botol tetes mata tidak menyentuh bulu mata, kelopak mata, atau jari untuk menghindari kontaminasi bakteri.
3. Jangan pernah meminjamkan obat tetes mata kamu kepada orang lain untuk mencegah penularan infeksi silang.

3. Cendo Lyteers Tetes Mata 15 ml

Jika kamu lebih memilih obat tetes mata yang bersifat melembapkan saja tanpa ada agen pengecil pembuluh darah, Cendo Lyteers adalah pilihan yang sangat tepat. Produk ini bertindak sebagai air mata buatan (artificial tears) yang diformulasikan dari Sodium Chloride dan Potassium Chloride. Setelah menangis berlebihan, kelenjar air mata justru bisa mengalami kelelahan sehingga mata bisa terasa kering dan berpasir beberapa saat setelahnya.

Cendo Lyteers berfungsi membilas zat-zat iritan alami, mengembalikan hidrasi pada kornea mata, dan melumasi bola mata agar terasa lebih nyaman tanpa memberikan efek samping penyempitan pembuluh darah yang kuat.

Dosis dan aturan pakai:

• Gunakan 1-2 tetes pada masing-masing mata yang terasa kering atau tidak nyaman.
• Gunakan 3-4 kali sehari, atau sesuai kebutuhan bila mata terasa kering.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Aman digunakan sebagai pertolongan pertama harian untuk menjaga kelembapan mata.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Cendo Lyteers Tetes Mata 15 ml di Toko Kesehatan Halodoc

4. Braito Tears Tetes Mata 5 ml

Braito Tears juga masuk dalam kategori air mata buatan yang sangat lembut dan bersahabat untuk mata yang sensitif usai menangis. Kandungan utamanya adalah Hydroxypropyl Methylcellulose (HPMC), sebuah polimer larut air yang bekerja melapisi permukaan bola mata dan menahan air agar tidak cepat menguap. Hal ini memberikan lapisan pelindung ekstra pada mata yang lelah dan bengkak.

Kelebihan Braito Tears adalah teksturnya yang sangat menyerupai cairan mata alami, sehingga tidak menyebabkan rasa perih sama sekali saat diteteskan, menjadikannya sangat ideal untuk mata yang sedang sensitif pasca menangis tersedu-sedu.

Dosis dan aturan pakai:

• Teteskan 1 sampai 2 tetes pada mata yang bermasalah.
• Dapat digunakan beberapa kali dalam sehari saat mata terasa perih, kering, atau mengganjal.

Obat ini termasuk golongan obat bebas. Aman digunakan sebagai pertolongan pertama harian.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Braito Tears Tetes Mata 5 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Cara Alami Mengatasi Mata Bengkak Habis Nangis

Selain menggunakan produk farmasi seperti obat tetes mata, ada beberapa pendekatan fisik dan alami yang sangat efektif untuk mengempiskan pembengkakan. Karena bengkak terjadi di jaringan kulit luar, penanganan topikal adalah kunci utama untuk meredakannya secara cepat.

1. Terapi Kompres Dingin

Suhu dingin adalah musuh utama dari pembengkakan (edema) dan peradangan. Suhu dingin merangsang penyempitan pembuluh darah (vasokonstriksi) di bawah kulit area mata, sehingga aliran darah yang deras di area tersebut berkurang dan penumpukan cairan perlahan surut. Kamu bisa membungkus es batu dengan kain bersih, atau menggunakan sendok logam yang sudah dimasukkan ke dalam lemari es selama 15 menit. Tempelkan kompres dingin ini dengan lembut pada kelopak mata yang tertutup selama 10-15 menit.

2. Menggunakan Kantung Teh Hijau atau Hitam

Kantung teh celup bekas, terutama teh hijau dan teh hitam, mengandung kafein dan tanin yang tinggi. Kafein alami ini dapat menembus kulit dan menyempitkan pembuluh darah secara efektif, sementara tanin bertindak sebagai astringen alami yang membantu mengencangkan jaringan kulit yang kendur dan bengkak. Seduh dua kantung teh, peras kelebihan airnya, dinginkan di kulkas, lalu tempelkan di atas mata yang terpejam selama kurang lebih 15 menit.

3. Pijat Drainase Limfatik Ringan

Menangis memicu penumpukan cairan limfatik di area wajah. Kamu bisa melakukan pijatan sangat ringan menggunakan jari manis (jari yang memiliki tekanan paling lemah) dari sudut dalam mata ke arah luar menuju pelipis. Pijatan lembut ini membantu melancarkan drainase atau pembuangan cairan yang terperangkap di jaringan bawah mata agar kembali masuk ke sistem peredaran tubuh.

4. Hidrasi dan Elevasi Kepala Saat Tidur

Meskipun menangis mengeluarkan cairan, air mata emosional memiliki kadar protein yang tinggi. Secara fisiologis, ini bisa memicu retensi cairan di wajah jika kamu dehidrasi. Minumlah dua hingga tiga gelas air putih setelah menangis untuk menyeimbangkan sistem hidrasi tubuh. Jika kamu berencana untuk langsung tidur, gunakan dua bantal sehingga posisi kepala lebih tinggi dari jantung. Gaya gravitasi akan mencegah cairan menggenang dan menumpuk di wajah dan area mata selama kamu tidur.

Penyebab Medis Mengapa Mata Membengkak Saat Menangis

Pernahkah kamu bertanya-tanya mengapa hanya menangis karena emosi yang membuat mata bengkak parah, sedangkan saat mata berair karena mengiris bawang, efek bengkaknya tidak separah itu? Tubuh manusia memproduksi tiga jenis air mata: basal (untuk melembapkan), refleks (untuk mengeluarkan debu atau zat iritan seperti bawang), dan emosional.

Air mata emosional dipicu oleh sistem limbik otak yang terhubung dengan sistem saraf otonom. Air mata jenis ini mengandung lebih banyak hormon stres (seperti ACTH dan prolaktin) serta kadar protein yang jauh lebih tinggi dibandingkan jenis air mata lainnya. Kepadatan protein yang tinggi ini mengubah gradien osmotik alami antara air mata dan jaringan kulit sekitarnya.

Karena air mata emosional lebih pekat, ketika cairan ini mengalir dan meresap di sekitar kulit kelopak mata yang sangat tipis, jaringan kulit akan berusaha menyeimbangkan kepekatan tersebut dengan menyerap air (retensi cairan). Di saat yang bersamaan, menangis biasanya disertai dengan gerakan menggosok atau mengusap mata dengan keras. Gesekan mekanis ini memicu pelepasan histamin ringan di area lokal, yang menyebabkan peradangan mikro, kemerahan, dan pelebaran pembuluh darah. Kombinasi antara retensi cairan osmotik, pelebaran pembuluh darah, dan trauma fisik akibat gesekan inilah yang menghasilkan “mata sembab” yang khas.

Kapan Harus Memeriksakan Diri ke Dokter?

Pada sebagian besar kasus, mata bengkak setelah menangis akan hilang dalam waktu beberapa jam hingga satu hari maksimal. Namun, ada kalanya gejala bengkak di mata menandakan kondisi medis yang membutuhkan perhatian profesional. Segera hentikan pengobatan mandiri dan periksakan diri jika:

• Bengkak tidak mereda setelah 48 jam.
• Disertai rasa nyeri yang menusuk dan tak tertahankan di dalam bola mata.
• Penglihatan menjadi kabur atau ganda yang tidak hilang setelah berkedip atau mencuci mata.
• Terdapat kotoran mata (belekan) yang kental, berwarna kuning atau kehijauan, yang merupakan tanda pasti adanya infeksi bakteri.
• Mata menjadi sangat sensitif terhadap cahaya terang (fotofobia).

Studi Terkait Emosi dan Air Mata

National Center for Biotechnology Information (NCBI) merangkum berbagai studi neurobiologi yang menjelaskan bahwa menangis adalah mekanisme tubuh untuk memulihkan homeostasis setelah mengalami disregulasi emosi. Studi menunjukkan bahwa air mata emosional bertindak sebagai metode ekskretori untuk membuang kelebihan hormon adrenokortikotropik (ACTH) dan hormon stres lainnya dari dalam tubuh.

Hal ini menjelaskan secara klinis mengapa banyak orang melaporkan perasaan yang jauh lebih lega, tenang, dan rileks setelah menangis tersedu-sedu, meskipun harus menanggung efek samping fisik sementara berupa pembengkakan pada kelopak mata. Bengkaknya mata hanyalah efek samping mekanis dan osmotik dari proses detoksifikasi emosional yang sebenarnya sangat menyehatkan bagi kesehatan mental manusia.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Apabila pembengkakan di mata tidak kunjung membaik atau malah semakin parah, jangan ambil risiko. Sangat disarankan untuk segera memeriksakan kondisi tersebut secara medis.

Kamu bisa mendapatkan obat-obatan tetes mata di atas dengan praktis dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc. Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait masalah kesehatan yang sedang dialami melalui aplikasi Halodoc secara aman dan nyaman dari rumah.

Referensi:

American Academy of Ophthalmology. Diakses pada 2024. Why Do We Cry?

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Puffy Eyes: Causes and Treatment.

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Why Do Eyes Swell When You Cry?

Healthline. Diakses pada 2024. How to Get Rid of Puffy Eyes from Crying.

WebMD. Diakses pada 2024. Why Your Eyes Get Puffy.

FAQ

1. Berapa lama mata bengkak habis nangis akan hilang?

Umumnya, pembengkakan akibat menangis akan mereda secara perlahan dalam kurun waktu 2 hingga 24 jam. Proses ini bisa lebih cepat jika kamu menerapkan terapi kompres dingin dan memastikan tubuh terhidrasi dengan baik setelah menangis.

2. Apakah menggosok mata memperparah mata bengkak habis nangis?

Ya, sangat memperparah. Gesekan mekanis saat kamu mengusap air mata dengan kasar akan merusak kapiler-kapiler kecil di sekitar mata dan melepaskan histamin. Hal ini memicu peradangan lokal yang membuat bengkak menjadi lebih besar dan mata terlihat lebih merah.

3. Bisakah saya menggunakan es batu langsung ke mata bengkak habis nangis?

Sangat tidak disarankan menempelkan es batu langsung secara kontak fisik dengan kulit mata, karena dapat menyebabkan radang dingin (frostbite) ringan pada kulit tipis kelopak mata. Selalu bungkus es batu dengan kain bersih, handuk tipis, atau tisu berlapis sebelum menempelkannya ke mata.

4. Apakah penggunaan mentimun efektif untuk mengurangi mata bengkak habis nangis?

Ya, irisan mentimun dingin cukup efektif. Mentimun memiliki kandungan air yang sangat tinggi (sekitar 95%) dan kaya akan antioksidan serta flavonoid. Suhu dingin dari mentimun yang disimpan di kulkas berfungsi menyusutkan pembuluh darah, sementara antioksidannya membantu meredakan iritasi kulit.