DAFTAR ISI

• Apa Itu Bentuk Tubuh Jam Pasir?
• Apa Ciri Khas Body Jam Pasir?
• Apa Kelebihan Tipe Badan Jam Pasir?
• Bagaimana Cara Merawat Body Jam Pasir?
• Tips Fashion untuk Bentuk Tubuh Jam Pasir
• Kesimpulan

---

Setiap orang memiliki bentuk tubuh yang unik, dan salah satunya yang sering dianggap ideal adalah bentuk tubuh jam pasir.

Disebut demikian karena lekukannya menyerupai jam pasir klasik, dengan bahu dan pinggul yang seimbang serta pinggang ramping.

Banyak yang menyebut body jam pasir sebagai simbol femininitas, karena proporsinya dianggap harmonis.

Tidak heran, banyak wanita ingin tahu lebih jauh tentang tipe badan jam pasir dan bagaimana cara merawat serta menonjolkan keindahan alaminya.

Apa Itu Bentuk Tubuh Jam Pasir?

Bentuk tubuh jam pasir adalah tipe badan yang ditandai dengan pinggang ramping, sementara ukuran bahu dan pinggul relatif sama. Hasilnya, tubuh tampak seimbang dengan lekuk jelas di bagian pinggang.

Secara umum, tipe badan jam pasir lebih mudah dikenali dibanding tipe tubuh lain seperti pear (segitiga), apple (bulat), atau rectangle (lurus).

Proporsi yang seimbang ini membuat banyak gaya busana cocok untuk dikenakan.

Apa Ciri Khas Body Jam Pasir?

Kalau kamu penasaran apakah memiliki body jam pasir, berikut beberapa ciri khasnya:

1. Pinggang ramping dan kecil dibanding bahu dan pinggul.
2. Bahu dan pinggul seimbang sehingga proporsi tubuh terlihat harmonis.
3. Payudara cenderung penuh sehingga menambah kesan seimbang.
4. Paha dan bokong berlekuk mengikuti garis pinggul.
5. Lingkar dada dan pinggul hampir sama bila diukur dengan meteran.

Dengan kata lain, ciri khas body jam pasir terletak pada proporsi yang seimbang, bukan hanya ukuran tubuh. Baik tubuh kurus maupun berisi tetap bisa memiliki tipe jam pasir.

Apa Kelebihan Tipe Badan Jam Pasir?

Memiliki bentuk tubuh jam pasir sering dianggap sebagai keuntungan karena beberapa alasan:

• Lebih mudah memilih busana: hampir semua potongan pakaian cocok, dari dress bodycon hingga kemeja.
• Terlihat proporsional: garis tubuh seimbang memberi kesan ideal.
• Meningkatkan rasa percaya diri: banyak orang menganggap bentuk tubuh ini menarik secara visual.
• Fleksibel: bisa tampil elegan, sporty, atau kasual dengan mudah.

Namun, tetap penting untuk merawat tubuh agar lekukannya tetap sehat dan seimbang.

Bagaimana Cara Merawat Body Jam Pasir?

Untuk menjaga body jam pasir, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan:

1. Olahraga rutin
   • Fokus pada latihan kardio untuk menjaga berat badan ideal. Ini Jenis Olahraga dan Manfaat untuk Kesehatan Tubuh yang bisa kamu coba.
   • Latihan kekuatan seperti squats, lunges, dan planks untuk memperkuat otot pinggul dan perut.
2. Polakan makan sehat
   • Konsumsi makanan bergizi seimbang, hindari junk food berlebihan. Ketahui juga informasi lain mengenai, Diet dan Nutrisi Kebutuhan Tubuh – Informasi Lengkapnya berikut ini.
   • Perbanyak protein dan serat untuk mendukung metabolisme.
3. Perawatan postur tubuh
   • Berdiri dan duduk dengan tegak agar lekuk tubuh terlihat lebih jelas.
   • Latih core muscles (otot inti) untuk mempertahankan pinggang ramping.
4. Hindari diet ekstrem
   • Perubahan berat badan drastis bisa membuat lekuk alami tubuh berkurang.

Dengan langkah sederhana ini, kamu bisa menjaga bentuk tubuh jam pasir tetap sehat dan proporsional.

Tips Fashion untuk Bentuk Tubuh Jam Pasir

Selain perawatan fisik, gaya berpakaian juga berperan penting untuk menonjolkan tipe badan jam pasir. Berikut tipsnya:

• Pilih pakaian yang menekankan pinggang: seperti dress fit-and-flare atau ikat pinggang.
• Gunakan bahan elastis: agar lekuk tubuh lebih natural terlihat.
• Hindari busana longgar berlebihan: karena bisa menyamarkan bentuk tubuh.
• Coba crop top dan high-waist: kombinasi ini bisa menegaskan pinggang ramping.
• Pilih blazer dengan potongan tailored: memberikan kesan elegan sekaligus mempertegas proporsi.

Dengan trik ini, ciri khas body jam pasir bisa semakin menonjol tanpa berlebihan.

Kesimpulan

Singkatnya, bentuk tubuh jam pasir adalah tipe badan dengan bahu dan pinggul seimbang serta pinggang ramping.

Ciri khas body jam pasir adalah proporsi harmonis yang membuat penampilan terlihat seimbang.

Merawat tipe badan jam pasir bukan hanya soal gaya berpakaian, tetapi juga menjaga pola hidup sehat.

Kalau kamu ingin menonjolkan lekuk alami tubuhmu, kombinasikan olahraga, pola makan seimbang, dan pilihan busana yang tepat. Dengan begitu, kamu bisa tampil lebih percaya diri dan sehat setiap hari.

Jika kamu punya pertanyaan lain terkait pola makan untuk mencapai bentuk tubuh jam pasir, hubungi dokter spesialis gizi di Halodoc saja!

Jangan khawatir, dokter di Halodoc tersedia 24 jam sehingga kamu bisa menghubunginya kapan pun dan dimana pun. Tunggu apa lagi? Klik banner di bawah ini untuk menghubungi dokter terpercaya:

Referensi:
Medical News Today. Diakses pada 2025. What are some different body types?
Health. Diakses oada 2025. How To Lose Fat With Strength Training.
Mayo Clinic. Diakses pada 2025. Strength training: Get stronger, leaner, healthier.