DAFTAR ISI

• Rekomendasi Suplemen Bifidobacterium
  • Lacto-B 10 Sachet
  • Liprolac 30 Sachet
  • Synbio 30 Kapsul
• Manfaat Bifidobacterium Infantis untuk Kesehatan
• Cara Kerja dan Sumber Alami Bakteri Baik
• Studi Terkait
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• FAQ

---

Saluran pencernaan manusia adalah rumah bagi triliunan mikroorganisme yang membentuk ekosistem kompleks yang disebut mikrobioma usus (gut microbiome). Bakteri-bakteri ini tidak hanya berfungsi untuk mencerna makanan, tetapi juga memainkan peran krusial dalam mengatur sistem kekebalan tubuh, memproduksi vitamin, dan melindungi dinding usus dari infeksi bakteri patogen. Salah satu kelompok bakteri baik (probiotik) yang paling awal menghuni dan mendominasi usus manusia, terutama pada masa bayi, adalah Bifidobacterium.

Di dalam keluarga Bifidobacterium, terdapat satu strain spesifik yang sangat menonjol karena manfaat medisnya, yaitu Bifidobacterium infantis (B. infantis). Bakteri ini berevolusi bersama manusia dan memiliki kemampuan unik untuk mencerna Human Milk Oligosaccharides (HMOs), yaitu karbohidrat kompleks yang secara alami hanya ditemukan di dalam air susu ibu (ASI). Dengan memakan HMOs, B. infantis dapat berkembang biak dengan cepat di usus bayi, menciptakan lingkungan asam yang mencegah pertumbuhan bakteri jahat, dan membantu pematangan sistem imun si kecil.

Tidak hanya penting untuk bayi, Bifidobacterium infantis juga telah terbukti secara klinis memberikan manfaat yang luar biasa bagi orang dewasa, khususnya dalam mengatasi masalah pencernaan kronis. Jika kamu mengalami masalah pencernaan terus-menerus seperti sakit perut parah, kembung persisten, atau perubahan pola BAB yang ekstrem, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter Halodoc agar bisa mendapatkan diagnosis dan penanganan medis yang akurat.

Sayangnya, gaya hidup modern seperti penggunaan antibiotik yang berlebihan, diet tinggi gula dan makanan olahan, serta tingkat stres yang tinggi dapat merusak populasi bakteri baik ini di dalam usus. Kondisi ketidakseimbangan ini disebut disbiosis, yang sering dikaitkan dengan berbagai penyakit, mulai dari sindrom iritasi usus besar (IBS), alergi, hingga gangguan autoimun. Oleh karena itu, mengonsumsi suplemen probiotik menjadi salah satu intervensi medis yang disarankan. Kabar baiknya, kamu bisa beli obat online di Halodoc, termasuk berbagai suplemen probiotik yang terjamin 100% keasliannya dan langsung diantar ke rumahmu.

Nah, mau tahu apa saja pilihan suplemen probiotik yang mengandung bakteri baik untuk menjaga kesehatan usus? Berikut ulasannya!

Rekomendasi Suplemen Bifidobacterium yang Ampuh

Keseimbangan flora usus dapat dikembalikan dengan mengonsumsi suplemen probiotik yang tepat. Berikut adalah beberapa rekomendasi produk suplemen kesehatan saluran cerna yang mengandung bakteri baik, termasuk Bifidobacterium, yang aman dan efektif untuk digunakan:

1. Lacto-B 10 Sachet

Lacto-B adalah suplemen probiotik bentuk serbuk yang sangat populer dan sering direkomendasikan untuk anak-anak maupun dewasa. Produk ini mengandung kombinasi bakteri baik, termasuk Bifidobacterium longum, Streptococcus thermophilus, dan Lactobacillus acidophilus. Cara kerja Lacto-B adalah dengan menghasilkan asam laktat yang menurunkan pH usus, sehingga mencegah bakteri jahat dan patogen (seperti penyebab diare) berkembang biak di saluran pencernaan.

Manfaat spesifik dari Lacto-B adalah untuk mengobati diare, mencegah intoleransi laktosa, serta memulihkan flora normal usus setelah penggunaan antibiotik. Selain bakteri baik, Lacto-B juga dilengkapi dengan vitamin B kompleks, vitamin C, dan zinc yang membantu mempercepat pemulihan tubuh dan memperkuat sistem imun anak.

Dosis dan aturan pakai:

• Anak usia 1-12 tahun: 3 sachet per hari.
• Dewasa: 3 sachet per hari.
• Dapat dikonsumsi langsung atau dicampur dengan air putih, susu, maupun makanan bayi. Hindari mencampur dengan air panas agar bakteri baik tidak mati.

Obat ini termasuk golongan suplemen makanan dan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Lacto-B 10 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

2. Liprolac 30 Sachet

Liprolac merupakan suplemen sinbiotik, yaitu perpaduan antara probiotik (bakteri baik) dan prebiotik (makanan untuk bakteri baik). Produk ini mengandung lima jenis bakteri baik, salah satunya adalah Bifidobacterium lactis, serta tambahan Fructooligosaccharides (FOS) sebagai prebiotiknya. Keberadaan FOS sangat penting karena memastikan bakteri Bifidobacterium mendapatkan nutrisi yang cukup untuk bertahan hidup dan berkolonisasi saat mencapai usus.

Manfaat dari Liprolac sangat luas, mulai dari meredakan diare terkait infeksi rotavirus, mengatasi sembelit pada anak, hingga meningkatkan respons imun tubuh. Sistem perlindungan mikrokapsul (dual coating) pada Liprolac memastikan bakteri tidak mati saat melewati asam lambung, sehingga dapat tiba di usus dalam keadaan hidup dan aktif.

Dosis dan aturan pakai:

• Anak-anak dan bayi di atas 1 bulan: 1 sachet, 1-2 kali sehari.
• Dapat dikonsumsi langsung dalam bentuk serbuk atau dicampurkan ke dalam air dan makanan bersuhu ruangan.

Obat ini termasuk golongan suplemen makanan dan obat bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Liprolac 30 Sachet di Toko Kesehatan Halodoc

3. Synbio 30 Kapsul

Bagi orang dewasa yang mencari suplemen Bifidobacterium yang praktis, Synbio Kapsul adalah pilihan yang sangat tepat. Suplemen ini dirancang khusus dengan kandungan Bifidobacterium longum dan Lactobacillus acidophilus, serta FOS sebagai prebiotik. Kombinasi strain ini sangat efektif untuk mengembalikan keseimbangan mikroflora usus pada orang dewasa yang mengalami gangguan pencernaan kronis.

Manfaat utama dari Synbio adalah membantu meredakan gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS) seperti perut kembung, begah, kram perut, dan fluktuasi antara diare dan sembelit. Konsumsi rutin juga terbukti dapat memperbaiki fungsi barrier (penghalang) usus dan mengurangi peradangan tingkat rendah di saluran cerna.

Dosis dan aturan pakai:

• Dewasa: 1 kapsul, 2 kali sehari.
• Dikonsumsi bersamaan dengan makanan atau segera setelah makan untuk efektivitas penyerapan terbaik.

Obat ini termasuk golongan suplemen dan vitamin. Perhatikan aturan pakai pada kemasan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Synbio 30 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc

Faktor Pemicu Matinya Bakteri Baik di Usus

1. Konsumsi Antibiotik Tanpa Resep: Antibiotik tidak bisa membedakan bakteri patogen dan probiotik. Penggunaannya yang sembarangan akan menyapu bersih populasi Bifidobacterium di usus.
2. Pola Makan Tinggi Gula: Diet tinggi gula pasir dan makanan olahan memicu pertumbuhan jamur Candida dan bakteri patogen yang menekan jumlah bakteri baik.
3. Stres Kronis: Stres menghasilkan hormon kortisol yang secara langsung dapat merusak mikrobioma dan memicu peradangan pada dinding usus.

Manfaat Bifidobacterium Infantis untuk Kesehatan

Peran bakteri B. infantis sangat esensial, tidak hanya pada fase awal kehidupan manusia tetapi juga membawa dampak jangka panjang. Berikut adalah elaborasi dari manfaat medis yang diberikan oleh bakteri baik ini:

1. Membangun Fondasi Sistem Imun Bayi

Saat bayi baru lahir, sistem pencernaan mereka masih sangat steril dan sistem imunnya belum matang. Kehadiran B. infantis yang dominan pada bayi yang diberi ASI berfungsi sebagai “pelatih” bagi sel-sel imun. Bakteri ini menempel pada reseptor sel epitel usus dan mengirimkan sinyal yang merangsang produksi antibodi (IgA sekretori). Hal ini secara signifikan menurunkan risiko bayi terkena alergi, asma, dan eksim atopik di kemudian hari.

2. Mengatasi Irritable Bowel Syndrome (IBS) pada Dewasa

IBS adalah gangguan pencernaan kronis yang memengaruhi usus besar, menyebabkan kram, kembung, dan perubahan kebiasaan buang air besar. Sejumlah penelitian menemukan bahwa penderita IBS memiliki populasi Bifidobacterium yang jauh lebih rendah. Pemberian suplemen B. infantis terbukti secara klinis dapat memperbaiki pergerakan usus, menormalkan frekuensi BAB, dan secara dramatis mengurangi rasa sakit dan kembung berlebih.

3. Mengurangi Peradangan Sistemik

Salah satu kemampuan menakjubkan dari Bifidobacterium infantis adalah sifat anti-inflamasinya. Bakteri ini merangsang produksi molekul anti-inflamasi seperti sitokin IL-10 dan menurunkan sitokin pro-inflamasi. Hal ini tidak hanya melindungi usus dari radang (seperti pada kolitis), tetapi juga membantu meredakan peradangan sistemik di seluruh tubuh yang terkait dengan kelelahan kronis dan gangguan mood.

Cara Kerja dan Sumber Alami Bakteri Baik

1. Mekanisme Perlindungan Saluran Cerna

Bagaimana persisnya probiotik ini bekerja? Ketika masuk ke dalam usus besar, Bifidobacterium memfermentasi karbohidrat kompleks (serat) yang tidak dapat dicerna oleh tubuh manusia. Hasil dari fermentasi ini adalah Asam Lemak Rantai Pendek atau Short-Chain Fatty Acids (SCFA), terutama asam butirat, asam asetat, dan asam laktat. SCFA inilah yang menjadi sumber energi utama bagi sel-sel dinding usus (kolonosit), membantu memperbaiki leaky gut (usus bocor), dan menciptakan lingkungan asam yang mematikan bagi bakteri perusak seperti E. coli dan Salmonella.

2. Sumber Alami Prebiotik dan Probiotik

Meskipun suplemen sangat praktis, kamu juga bisa merawat bakteri baik di usus dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Untuk bayi, ASI adalah sumber prebiotik (HMOs) terbaik yang tidak bisa digantikan oleh apapun. Untuk orang dewasa, mengonsumsi makanan fermentasi seperti yogurt, kefir, tempe, kimchi, dan miso dapat menambah asupan probiotik secara alami. Jangan lupa untuk memberi makan bakteri tersebut dengan asupan prebiotik yang tinggi serat, seperti pisang, bawang putih, bawang bombay, asparagus, dan gandum utuh.

Studi Mengenai Keampuhan Bifidobacterium Infantis

Gastroenterology Journal menerbitkan studi di tahun 2006 yang menjelaskan bahwa strain Bifidobacterium infantis 35624 secara signifikan efektif meredakan gejala Irritable Bowel Syndrome (IBS) pada wanita.

Dalam uji klinis acak terkontrol plasebo multisenter ini, pasien IBS yang menerima dosis spesifik B. infantis 35624 mengalami penurunan yang drastis pada keluhan sakit perut, perut kembung, dan ketidakaturan buang air besar dibandingkan kelompok plasebo. Temuan ini mengukuhkan posisi B. infantis tidak hanya sebagai bakteri usus bayi, tetapi juga sebagai agen terapi medis yang terbukti kuat (evidence-based) untuk gangguan gastrointestinal dewasa, mengungguli banyak terapi konvensional yang hanya mengatasi gejala sementara.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Kesehatan saluran cerna adalah kunci utama dari imunitas dan kesejahteraan tubuh secara menyeluruh. Jika gejala diare kronis, sembelit parah, atau indikasi IBS terus berlanjut dan mengganggu aktivitas harianmu, jangan ragu untuk segera mendapatkan penanganan medis profesional.

Kamu bisa mendapatkan obat-obatan, vitamin, dan suplemen pencernaan di atas dengan praktis, aman, dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc. Produk akan langsung diantar ke depan pintu rumahmu tanpa perlu antre di apotek.

Selain itu, kamu juga bisa berkonsultasi dengan dokter terkait masalah kesehatan yang sedang dialami melalui Halodoc. Dokter ahli kami siap memberikan resep, saran medis, serta panduan pengobatan selama 24 jam penuh.

Referensi:

Gastroenterology. Diakses pada 2024. Efficacy of an encapsulated probiotic Bifidobacterium infantis 35624 in women with irritable bowel syndrome.

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Probiotics: What is it and what are its benefits?

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Gut Microbiome: What it is & How to improve it.

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. Probiotics in food: health and nutritional properties.

National Center for Biotechnology Information (NCBI). Diakses pada 2024. Bifidobacteria and Their Role as Members of the Human Gut Microbiota.

FAQ

1. Apakah suplemen probiotik yang mengandung Bifidobacterium aman untuk dikonsumsi setiap hari?

Ya, suplemen probiotik pada umumnya sangat aman untuk dikonsumsi setiap hari oleh orang sehat. Probiotik adalah bakteri baik yang secara alami sudah ada di dalam tubuh kita. Konsumsi harian membantu menjaga keseimbangan flora usus yang sering rusak akibat stres atau pola makan yang buruk.

2. Kapan waktu terbaik untuk minum suplemen Bifidobacterium infantis?

Waktu terbaik umumnya adalah segera sebelum makan atau saat sedang makan (bersamaan dengan makanan). Makanan membantu menurunkan tingkat keasaman lambung, sehingga memberikan peluang yang lebih besar bagi bakteri hidup tersebut untuk bertahan melewati lambung dan mencapai usus dengan selamat.

3. Apakah anak bayi yang sudah minum ASI masih membutuhkan tambahan probiotik?

Pada kondisi normal, bayi yang mendapatkan ASI eksklusif sudah menerima prebiotik (HMOs) dan bakteri alami dari ibu yang cukup untuk membentuk flora usus sehat. Namun, jika bayi mengalami kolik parah, diare infeksi, atau lahir melalui operasi caesar, dokter spesialis anak mungkin akan meresepkan tambahan probiotik tetes atau sachet.

4. Apa bedanya probiotik dan prebiotik?

Probiotik adalah mikroorganisme hidup (bakteri baik) yang memberikan manfaat kesehatan saat dikonsumsi. Sementara itu, prebiotik adalah serat karbohidrat kompleks yang tidak dapat dicerna manusia, tetapi berfungsi sebagai “makanan” bagi probiotik agar mereka dapat berkembang biak dengan baik di dalam usus.