Cara Mengatasi Ejakulasi Dini saat Berhubungan Intim
Ejakulasi dini pada pria dapat mengganggu kepuasan dalam hubungan seksual.
DAFTAR ISI
- Coba metode start-pause
- Melakukan latihan kegel
- Metode squeezing
- Menggunakan kondom
- Berkomunikasi dengan pasangan
Rekomendasi Obat Ejakulasi Dini
Hubungi Dokter Ini Jika Mengalami Ejakulasi Dini
FAQ
Ejakulasi dini adalah kondisi seksual yang dapat mengganggu kepuasan dalam berhubungan dan biasanya dialami oleh pria. Penyebab dari ejakulasi dini pun bermacam-macam, bisa karena gangguan psikologis maupun dari dalam tubuh sendiri seperti peradangan pada prostat.
Ketika berhubungan intim, pria dewasa yang sehat cenderung mengalami ejakulasi kurang lebih 5 menit dari setelah melakukan penetrasi penetrasi. Sebenarnya ejakulasi yang tidak terkontrol tidak menimbulkan masalah apabila hanya terjadi sesekali. Namun apabila terlalu sering, tentu berdampak pada hubungan seksual seterusnya.
Lantas, apa saja cara mengatasi ejakulasi dini?
Cara Mengatasi Ejakulasi Dini
Secara umum, ejakulasi dini merupakan gejala disfungsi seksual yang ditandai dengan ketidakmampuan untuk menunda ejakulasi lebih dari satu menit setelah penetrasi.
Meskipun faktor psikologis dan kondisi kesehatan seksual memiliki pengaruh untuk menyebabkan ejakulasi dini, faktor lain seperti kondisi pria yang lebih sensitif terhadap rangsangan seksual pun juga dapat memicu ejakulasi dini.
Perawatan terhadap ejakulasi dini cukup bervariasi sesuai penyebabnya. Berikut ini teknik sebagai cara mengatasi ejakulasi dini secara mandiri:
1. Coba metode start-pause
Metode start-pause bisa dicoba dengan cara menghentikan gerakan penis sebelum ejakulasi.
Ketika gairah sudah menurun, beri jeda sekitar 30 detik sebelum menggerakan penis kembali.
Namun metode ini perlu didiskusikan terlebih dahulu kepada pasangan supaya mood pasangan tetap terjaga, ya!
Ada beberapa obat berbahan herbal yang dapat membantu mengatasi ejakulasi dini.
Baca selengkapnya di artikel ini: Ini 5 Rekomendasi Obat Ejakulasi Dini Berbahan Herbal yang Aman dan Efektif.
2. Melakukan latihan kegel
Latihan kegel merupakan senam yang memiliki tujuan untuk memperkuat otot penis.
Latihan ini melibatkan kontraksi otot panggul yang mirip seperti ketika ingin menahan buang air kecil.
Dengan melakukan latihan ini, tentunya dapat melatih diri untuk mengontrol dan menunda orgasme supaya tidak keluar di waktu yang tidak diinginkan.
Selain ejakulasi dini, disfungsi ereksi merupakan salah satu masalah seksual yang umum dialami para pria.
Mau tahu apa saja obat disfungsi ereksi yang biasa diresepkan oleh dokter? Baca di artikel ini: Ini Obat Disfungsi Ereksi yang Biasa Dokter Resepkan.
3. Metode squeezing
Metode squeezing atau pencabutan tidak jauh berbeda dengan metode start-pause.
Metode ini dilakukan dengan cara mencabut penis ketika merasa bahwa ejakulasi menghampiri, dan menghentikan stimulasi saat sensasi ejakulasi mereda.
Hal yang membuat metode ini berbeda dengan metode start-pause adalah penekanan yang diberikan kepala penis setelah penetrasi untuk menurunkan gairah seksual.
4. Menggunakan kondom
Pemakaian kondom dapat mengurangi sensitivitas penis, sehingga memperpanjang waktu sebelum ejakulasi.
Penting memilih kondom dengan ketebalan yang pas agar tetap nyaman dan aman saat dipakai.
5. Berkomunikasi dengan pasangan
Terakhir dan tidak kalah penting adalah membangun komunikasi terbuka dengan pasangan.
Komunikasi dengan pasangan penting untuk dilakukan agar masalah ejakulasi dapat didiskusikan bersama.
Penting untuk mendiskusikan kekhawatiran dalam berhubungan seksual agar pasangan saling mengerti.
Kamu dan pasangan punya masalah kesehatan seksual? Yuk, gunakan layanan Halointima, solusi untuk masalah intim. Kamu bisa konsultasi dengan dokter tanpa tatap muka, dan dapatkan produk kesehatan tanpa detail produk pada kemasan. Privasi terjaga!
Ini Rekomendasi Obat Ejakulasi Dini
Terdapat beberapa pilihan obat yang bisa dikonsumsi untuk mengatasi ejakulasi dini, di antaranya:
1. Ericfil 50 mg ODF
Rekomendasi pertama datang dari obat dengan kandungan sildenafil, yaitu ericfil 50 mg ODF.
Obat ini diindikasikan untuk pengobatan dan terapi pada gangguan fungsi seksual pada pria.
Cara kerja obat ini adalah dengan cara meningkatkan aliran darah ke alat kelamin pria sehingga dapat mempertahankan ereksi saat berhubungan seksual, sehingga tepat digunakan dalam mengatasi ejakulasi dini.
Berikut ini dosis umum penggunaan Ericfil 50 mg Odf:
- Dewasa: diberikan 50 mg sesuai kebutuhan, 1 jam sebelum melakukan aktivitas seksual. Maksimal dosis per harinya yaitu 100 mg.
Penggunaan obat ini harus berdasarkan resep dan rekomendasi dokter, karena ini merupakan obat golongan keras atau berlabel merah.
No registrasi BPOM: DKL2233554519A1
Mulai dari: Rp32.500 per strip.
Dapatkan Ericfil 50 mg Odf di Toko Kesehatan Halodoc.
Riset Terkait Obat Disfungsi Ereksi berbentuk ODF
Obat disfungsi ereksi kini terus dikembangkan agar lebih praktis dan nyaman digunakan, salah satunya dalam bentuk Orodispersible Film (ODF) yang bisa larut langsung di mulut tanpa air.
Berikut poin-poin penting dari hasil riset yang diterbitkan pada National Library of Medicine terkait obat disfungsi ereksi berbentuk ODF:
- Obat ODF ini diformulasikan khusus untuk mengatasi disfungsi ereksi, dengan bahan aktif yang sama seperti tablet sildenafil konvensional.
- Karena bentuknya mudah digunakan dan tidak mencolok, pasien lebih nyaman dan cenderung rutin mengonsumsi obat.
- Studi menunjukkan bahwa efek sildenafil ODF, baik dikonsumsi dengan atau tanpa air, hampir sama dengan tablet film-coated konvensional.
- Bentuk ODF menawarkan inovasi praktis dan nyaman dalam terapi disfungsi ereksi, membantu pasien lebih mudah, patuh, dan percaya diri menjalani pengobatan.
2. Viagra 50 mg 1 Tablet
Selanjutnya adalah Viagra 50 mg 1 Tablet yang juga mengandung sildenafil citrate. Cara kerja obat ini juga dengan meningkatkan aliran darah pada kelamin pria sehingga ereksi tetap terjaga selama berhubungan seksual.
Dosis umum penggunaan Viagra 50 mg 1 Tablet:
- Dewasa: 50 mg per hari, dengan maksimal dosis 100 mg per hari.
Obat ini bisa diminum sesuai kebutuhan, tapi biasanya kamu dianjurkan untuk diminum 1 jam sebelum melakukan aktivitas.
No registrasi BPOM: DKI1690401417A1
Mulai dari: Rp166.500 per tablet.
Dapatkan Viagra 50 mg 1 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.
3. Sildenafil Citrate 50 mg 4 Tablet
Sildenafil citrate merupakan obat yang dapat digunakan sebagai pengobatan pada pria yang mengalami gangguan fungsi seksual pada pria seperti ejakulasi dini.
Dengan cara kerja yang efektif dalam meningkatkan aliran darah ke alat kelamin pria, obat ini tepat dijadikan pilihan sebagai terapi pengobatan ejakulasi dini.
Dosis penggunaan obat:
- Dewasa: 50 mg, 1 jam sebelum aktivitas seksual.
- Dosis maksimal 100 mg/hari.
- Dikonsumsi satu jam sebelum melakukan aktivitas seksual, dapat disesuaikan dengan kebutuhan.
Nomor registrasi: GKL1433531717A1
Mulai dari: Rp96.500 per strip.
Dapatkan Sildenafil Citrate 50 mg 4 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.
Faktor Penyebab Ejakulasi Dini
1. Faktor psikologis seperti stres dan kecemasan, depresi, pengalaman seksual traumatis atau rasa bersalah di masa lalu, dan masalah hubungan interpersonal.
2. Faktor fisik seperti sensitivitas berlebih pada penis, gangguan hormon, gangguan neurotransmitter, dan radang pada saluran kemih prostat.
3. Faktor gaya hidup seperti kurang olahraga, merokok, pola makan tidak sehat, dan konsumsi alkohol berlebih.
4. Faktor genetik.
4. Sutra Perkasa 2 Kapsul
Sutra Perkasa 2 kapsul adalah pilihan obat pertama yang dapat kamu gunakan untuk mengatasi ejakulasi dini. Dengan kandungan Eurycoma Longiolia Radix Extract, Epimedium Brevicossum Folium Extract, Panax Ginseng Radix Extract, produk ini berbentuk kapsul herbal yang dapat digunakan untuk membantu memelihara stamina pada pria.
Kamu dapat mengonsumsi obat ini dengan dosis 1 kali sehari, sebanyak 2 kapsul sebelum atau sesudah makan.
No Registrasi: TR172302221
Mulai dari: Rp19.100
Dapatkan Sutra Perkasa 2 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc.
Riset Terkait Kandungan Tongkat Ali
Berikut hasil berbagai riset yang diterbitkan oleh National Library of Medicine mengenai keamanan dan toksisitas Tongkat Ali:
- Tongkat Ali, terutama dalam bentuk ekstrak air, terbukti aman digunakan dalam batas dosis yang wajar, tidak menimbulkan efek berbahaya pada tubuh, dan aman untuk jangka panjang.
- Tongkat Ali sudah dipakai secara tradisional di Malaysia untuk menambah energi, meningkatkan kesuburan, dan menjaga stamina pria.
5. Epimaxx 2 Kapsul
Sama seperti obat sebelumnya yang merupakan obat herbal, Epimaxx 2 kapsul ini juga bisa menjadi pilihan obat yang bisa kamu gunakan. Kandungan Pimpinella Alpine, Eurycomae Rhizoma, dan Epimedium Herba yang terdapat dalam obat ini dapat membantu kamu dalam meningkatkan stamina dan memelihara kesehatan
Obat ini dapat dikonsumsi sebanyak 1 kali sehari 1 kapsul, sebelum atau sesudah makan. Penting untuk memperhatikan dosis penggunaan obat ini sesuai dengan petunjuk yang sudah tertera pada obat atau sesuai anjuran dokter.
Epimaxx bisa menimbulkan beberapa efek samping ringan pada beberapa orang, seperti gangguan pencernaan seperti mual dan muntah, diare, atau konstipasi.
No Registrasi: TR152385951
Mulai dari: Rp22.200 per strip.
Dapatkan Epimaxx 2 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc.
6. Herbapoten 10 Tablet
Obat berikutnya yang bisa kamu gunakan untuk memelihara stamina adalah Herbapoten 10 tablet. Kandungan ekstrak Eurycoma Longifolia pada obat ini efektif ini menambah stamina pria.
Obat ini berbentuk suplemen herbal yang bisa kamu konsumsi dengan dosis 1 kali 1 kaplet setiap hari selama 14 hari dan sesudah makan. Konsumsi rutin terhadap obat ini akan membantu memulihkan dan memelihara stamina pria untuk meningkatkan gairah seksual yang diinginkan.
No Registrasi: TR192530591
Mulai dari: Rp95.000 per strip.
Dapatkan Herbapoten 10 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.
7. Neo Hormoviton 5 Kapsul
Neo Hormoviton adalah vitamin dan suplemen kesehatan selanjutnya yang bisa dikonsumsi. Dengan berbagai ekstrak herbal dan vitamin, obat ini dapat membantu kamu dalam memelihara kesehatan stamina.
Terdapat 2 dosis konsumsi yang perlu diperhatikan sebelum kamu mengonsumsi obat ini:
- Memelihara kesehatan: 1 kapsul/hari sesudah makan.
- Memulihkan stamina: 3 kali sehari 1 kapsul.
Bagi kamu yang menderita penyakit kardiovaskular, penyakit hati dan ginjal perlu hati- hati dalam mengonsumsi obat ini.
No Registrasi: SD162349351
Mulai dari: Rp10.100 per strip.
Dapatkan Neo Hormoviton 5 Kapsul di Toko Kesehatan Halodoc.
8. Oligocare 30 Tablet
Merupakan suplemen penunjang untuk memenuhi kebutuhan mikronutrien, Oligocare dapat kamu konsumsi untuk membantu mendukung kesehatan tubuh kamu. Kandungan Vitamin C yang terdapat dalam obat ini berguna untuk melindungi sperma dari kerusakan karena interaksi obat-obatan.
Bagi kamu yang ingin menggunakan obat ini perhatikan dosis konsumsinya yaitu 1 tablet 2 kali sehari.
No Registrasi: SL101500681
Mulai dari: Rp316.500 per box.
Dapatkan Oligocare 30 Tablet di Toko Kesehatan Halodoc.
Beberapa pilihan obat untuk mengatasi ejakulasi dini ini bisa kamu dapatkan di Toko Kesehatan Halodoc. Namun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu untuk mengetahui dosis dan penggunaan obat secara lebih tepat untuk menghindari efek samping yang berlebihan.
Hubungi Dokter Ini Jika Mengalami Ejakulasi Dini
Segeralah hubungi dokter spesialis di Halodoc apabila kamu mengalami ejakulasi dini yang sudah menganggu keharmonisan rumah tangga.
Nah, berikut ini terdapat beberapa rekomendasi dokter andrologi yang bisa kamu hubungi di Halodoc jika mengalami disfungsi seksual.
Mereka ini sudah memiliki pengalaman dan mendapatkan rating yang baik dari para pasien yang sebelumnya mereka tangani.
Ini daftarnya:
Jangan khawatir, konsultasi di Halodoc pastinya aman dan privasi kamu terjaga.
Tak perlu khawatir juga jika dokter sedang tidak tersedia atau offline.
Sebab, kamu tetap bisa membuat janji konsultasi di lain waktu melalui aplikasi Halodoc.
Tunggu apa lagi? Ayo hubungi dokter spesialis urologi di Halodoc sekarang juga!
Melakukan Injeksi Vitamin C
Setelah mengetahui cara preventif mencegah ejakulasi dini, adapun langkah lain yang dapat dilakukan, yaitu melakukan injeksi vitamin C.
Vitamin C memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan seksual pria seperti meningkatkan produksi sperma, dan memperbaiki kualitas ereksi yang dapat bertahan lebih lama.
Kamu dapat melakukan injeksi vitamin C dengan menggunakan layanan Home Lab dari Halodoc yang dapat memberikan keunggulan berikut:
✔ Injeksi vitamin diberikan 100% oleh perawat terdaftar.
✔ Vitamin yang diberikan terdaftar di BPOM.
✔ Vitamin diberikan sesuai dosis harian.
✔ Ditangani oleh perawat dan responnya cepat.
✔ Protokol kesehatan ketat.
✔ Vitamin diberikan secara aman dan steril.
✔ Peralatan yang digunakan berkualitas, aman, tersegel, dan sesuai standarisasi.
✔ Hemat waktu dan biaya.
Dengan harga Rp199.000 saja, kamu pun sudah mendapatkan layanan yang nyaman dan aman.
Kamu bisa beli obat online atau produk kesehatan lainnya dengan praktis dan mudah di Apotek Online Halodoc.
Toko Kesehatan Halodoc Produknya 100% asli dan tepercaya. Tanpa perlu antre, obat bisa diantar hanya dalam 1 jam langsung dari apotek terdekat dari lokasi kamu berada.
Yuk, download aplikasi Halodoc sekarang juga dan dapatkan obat dari apotek 24 jam terdekat! Kamu juga bisa menggunakan aplikasi atau hubungi nomor WhatsApp 0888-0999-9226 segera!
Referensi
National Library of Medicine. Diakses pada 2025. Review on A Traditional Herbal Medicine, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): Its Traditional Uses, Chemistry, Evidence-Based Pharmacology and Toxicology.
National Library of Medicine. Diakses pada 2025. Next-generation pharmaceuticals: the Rise of Sildenafil Citrate ODF for the Treatment of Men with Erectile Dysfunction.
Healthline. Diakses pada 2025. Erectile Dysfunction and Vitamins. What’s the Connection?
Verywell Health. Diakses pada 2025. Prevent Premature Ejaculation: How to Not Cum Fast
Patient. Diakses pada 2025. How to prevent premature ejaculation and last longer in bed.
Men’s Health First. Diakses pada 2025. Vitamin C for A Healthy Penis.
FAQ
1.Apa penyebab ejakulasi dini?
Penyebab ejakulasi dini bisa berasal dari faktor fisik maupun psikologis. Berikut penjelasannya:
- Kecemasan dan stres: Banyak pria mengalami ejakulasi dini karena rasa cemas saat berhubungan seksual, terutama takut tidak memuaskan pasangan.
- Kurang pengalaman atau tekanan performa: Pria yang baru memulai kehidupan seksual atau merasa “harus tampil sempurna” sering kali lebih cepat mencapai klimaks.
- Masalah hubungan: Konflik atau kurangnya komunikasi dengan pasangan dapat menimbulkan ketegangan emosional yang memicu ejakulasi dini.
- Kebiasaan masturbasi cepat: Jika seseorang terbiasa mencapai orgasme dengan cepat saat masturbasi (misalnya karena takut ketahuan), tubuh bisa “terbiasa” berejakulasi terlalu cepat.
- Kadar hormon tidak seimbang: Ketidakseimbangan hormon testosteron, serotonin, atau dopamin dapat memengaruhi kontrol ejakulasi.
- Masalah pada saraf: Gangguan pada saraf penis atau panggul bisa menyebabkan sensitivitas berlebihan.
- Peradangan prostat atau saluran kemih: Infeksi atau peradangan pada area ini bisa mengubah respons seksual.
- Kondisi medis tertentu: Penyakit seperti diabetes, hipertensi, atau gangguan tiroid juga dapat berkontribusi.
2. Apa ciri-ciri ejakulasi dini pada pria?
Ciri-ciri ejakulasi dini pada pria umumnya terlihat dari pola dan kendali ejakulasi saat berhubungan seksual. Berikut tanda-tanda yang paling sering muncul:
- Ejakulasi terlalu cepat.
- Sulit mengontrol ejakulasi.
- Selalu terjadi berulang.
- Menurunnya kepuasan seksual.
- Menghindari berhubungan seksual.
3. Berapa lama normalnya laki-laki keluar?
Waktu ejakulasi yang normal umumnya berlangsung sekitar 5–7 menit setelah penetrasi. Jika seorang pria mengalami ejakulasi dalam waktu kurang dari 1 menit setelah penetrasi atau bahkan sebelum penetrasi, kondisi ini dapat disebut ejakulasi dini.
Meski begitu, yang terpenting bukan hanya durasinya, tetapi juga kemampuan mengontrol ejakulasi dan kepuasan kedua pasangan.
Berlangganan Artikel Halodoc
Topik Terkini
