DAFTAR ISI

• Rekomendasi Virgin Olive Oil yang Ampuh
  • Wardah Pure Olive Oil 50 ml
  • Mustika Ratu Minyak Zaitun 175 ml
  • Herborist Minyak Zaitun 150 ml
  • Ovale Olive Oil 100 ml
  • Borges Extra Virgin Olive Oil 250 ml
• Manfaat Ekstra Virgin Olive Oil untuk Kulit dan Tubuh
• Studi Terkait Virgin Olive Oil
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• FAQ

---

Virgin olive oil atau minyak zaitun murni telah lama diakui sebagai salah satu bahan alami dengan segudang manfaat, baik untuk kesehatan tubuh maupun kecantikan kulit. Minyak ini diekstraksi langsung dari buah zaitun (Olea europaea) melalui proses pemerasan dingin (cold-pressed), tanpa melibatkan panas tinggi atau bahan kimia tambahan. Proses ekstraksi alami inilah yang membuat virgin olive oil mampu mempertahankan profil nutrisi aslinya, termasuk kandungan asam lemak tak jenuh tunggal (monounsaturated fats), khususnya asam oleat, serta kaya akan senyawa antioksidan seperti polifenol dan vitamin E.

Kondisi kulit kering, penuaan dini, hingga risiko penyakit kardiovaskular sering kali menjadi masalah kesehatan yang umum dijumpai di masyarakat Indonesia. Perubahan cuaca, paparan polusi, serta pola makan yang tinggi lemak jenuh dapat memperburuk kondisi tersebut. Di sinilah virgin olive oil memainkan perannya. Secara farmakologis, kandungan antioksidan oleocanthal di dalam minyak zaitun memiliki sifat anti-inflamasi yang cara kerjanya kerap disamakan dengan obat pereda nyeri ringan. Sementara itu, asam oleat bekerja secara aktif membantu menjaga kelembapan stratum corneum (lapisan kulit terluar) dan mendukung profil lipid darah yang lebih sehat apabila dikonsumsi secara oral.

Pentingnya menangani masalah kelembapan kulit dan inflamasi seluler tidak boleh diabaikan. Jika skin barrier (sawah kulit) dibiarkan rusak, kulit akan lebih rentan terhadap infeksi bakteri dan iritasi parah. Begitu pula jika kolesterol jahat (LDL) dibiarkan menumpuk dalam darah, risiko penyakit jantung koroner bisa meningkat. Menggunakan produk berbahan dasar zaitun yang berkualitas menjadi langkah awal yang sangat praktis. Kamu bisa mencari dan beli suplemen, obat, atau produk kesehatan perawatan kulit berbahan dasar zaitun melalui platform kesehatan terpercaya agar keasliannya terjamin.

Nah, mau tahu apa saja pilihan produk virgin olive oil dan minyak zaitun yang bagus untuk kulit serta kesehatanmu? Berikut ulasan lengkap beserta rekomendasi produknya!

Rekomendasi Virgin Olive Oil yang Ampuh

Memilih produk minyak zaitun tidak boleh sembarangan. Bergantung pada tujuannya, ada minyak zaitun yang diformulasikan khusus untuk kosmetik (pemakaian luar) dan ada pula extra virgin olive oil (EVOO) berstandar food grade yang aman untuk diminum. Berikut adalah beberapa rekomendasi produk minyak zaitun yang bisa kamu temukan dengan mudah:

1. Wardah Pure Olive Oil 50 ml

Wardah Pure Olive Oil merupakan produk minyak zaitun murni yang dirancang khusus untuk perawatan kulit wajah dan tubuh. Kandungan aktif utamanya adalah Olea europaea (olive) fruit oil yang sangat kaya akan vitamin E dan asam lemak esensial. Secara farmakologis, minyak ini bekerja dengan membentuk lapisan pelindung oklusif di atas permukaan kulit untuk mencegah Transepidermal Water Loss (TEWL), yaitu penguapan air dari dalam kulit.

Manfaat spesifik dari produk ini adalah untuk melembapkan kulit yang sangat kering, menyamarkan garis halus di sekitar mata, serta sangat efektif digunakan sebagai pembersih riasan wajah (makeup remover) yang waterproof tanpa merusak skin barrier. Selain itu, produk ini juga dapat digunakan sebagai minyak pijat wajah untuk melancarkan sirkulasi darah lokal.

Dosis dan aturan pakai:

• Untuk makeup remover: Tuangkan secukupnya pada kapas, usapkan lembut pada wajah atau area mata.
• Untuk pelembap: Oleskan 2-3 tetes pada area kulit yang kering setelah mandi.
• Sebagai minyak pijat: Gunakan secukupnya pada wajah atau tubuh, pijat dengan gerakan memutar.

Produk ini termasuk golongan produk kosmetik bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan dan hentikan pemakaian jika terjadi reaksi alergi. Sebaiknya hindari penggunaan berlebih pada wajah jika kamu memiliki tipe kulit acne-prone (mudah berjerawat) karena sifatnya yang bisa menyumbat pori jika tidak dibilas dengan bersih.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Wardah Pure Olive Oil 50 ml di Toko Kesehatan Halodoc

2. Mustika Ratu Minyak Zaitun 175 ml

Mustika Ratu Minyak Zaitun adalah produk perawatan legendaris yang memadukan minyak zaitun dengan ekstrak biji mojokeling (Terminalia bellerica seed) dan essential oil aromatik seperti mawar dan melati. Cara kerjanya tidak hanya mengandalkan asam lemak omega-9 dari zaitun untuk melembapkan jaringan epidermis, tetapi juga memanfaatkan efek relaksasi dari aromaterapi untuk menurunkan tegangan otot saat diaplikasikan melalui pijatan.

Manfaat spesifik dari minyak ini adalah untuk merawat kulit badan agar tetap lembap, halus, dan bercahaya. Sangat direkomendasikan untuk digunakan sebagai minyak pijat seluruh tubuh untuk mengurangi rasa pegal sekaligus mencegah kulit bersisik akibat berada di ruangan ber-AC seharian.

Dosis dan aturan pakai:

• Penggunaan harian: Usapkan secara merata pada tangan, kaki, dan badan setelah mandi pada kondisi kulit setengah kering.
• Untuk pijat: Tuangkan pada telapak tangan, gosok perlahan hingga hangat, lalu pijatkan pada area tubuh yang tegang.

Produk ini termasuk golongan produk kosmetik bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Hanya untuk pemakaian luar (topikal). Tidak boleh diminum atau ditelan.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Mustika Ratu Minyak Zaitun 175 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Tips Menyimpan Virgin Olive Oil agar Kualitasnya Terjaga

1. Simpan di dalam botol kaca berwarna gelap untuk mencegah oksidasi akibat paparan sinar UV dari cahaya matahari.
2. Jauhkan dari sumber panas, seperti kompor atau jendela. Suhu panas dapat merusak rantai antioksidan dan asam lemak tak jenuh di dalam minyak.
3. Pastikan tutup botol selalu tertutup rapat setelah digunakan untuk meminimalisasi kontak dengan udara yang bisa memicu ketengikan (ranisiditas).

3. Herborist Minyak Zaitun 150 ml

Herborist Minyak Zaitun merupakan sediaan minyak zaitun kosmetik yang diperkaya dengan biji mojokeling dan wewangian khas relaksasi. Kandungan squalene alaminya bekerja sangat baik dalam meniru sebum alami kulit manusia, sehingga sangat mudah diserap tanpa meninggalkan rasa lengket yang berlebihan. Vitamin E di dalamnya juga berperan sebagai penangkal radikal bebas yang menyerang kolagen kulit.

Manfaat dari produk Herborist ini sangat cocok untuk melembapkan area tubuh yang sangat kasar, seperti siku, lutut, dan tumit pecah-pecah. Sifat emolien yang dimilikinya mampu melunakkan penumpukan sel kulit mati (hiperkeratosis) jika digunakan secara rutin.

Dosis dan aturan pakai:

• Oleskan secara merata pada kulit, terutama pada bagian yang bersisik atau pecah-pecah.
• Gunakan secara rutin setiap malam sebelum tidur untuk hasil yang maksimal.

Produk ini termasuk golongan produk kosmetik bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Hindari mengoleskan pada area luka terbuka atau kulit yang sedang mengalami eksim basah (weeping eczema).

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Herborist Minyak Zaitun 150 ml di Toko Kesehatan Halodoc

4. Ovale Olive Oil 100 ml

Ovale Olive Oil terbuat dari 100% minyak zaitun murni yang diformulasikan untuk nutrisi ganda, yakni merawat kesehatan kulit dan rambut. Pada aplikasi rambut, minyak zaitun menembus kutikula rambut hingga ke korteks, membantu mengunci kelembapan internal rambut sehingga batang rambut tidak mudah patah dan bercabang. Pada kulit, ia bertindak sebagai humektan sekunder dan emolien primer yang menghaluskan tekstur kulit.

Manfaat utama dari Ovale Olive Oil adalah untuk melembapkan kulit kering, menutrisi akar hingga ujung rambut, serta dapat dicampurkan dengan masker wajah atau lulur tubuh sebagai pelembap tambahan.

Dosis dan aturan pakai:

• Untuk rambut: Oleskan pada batang dan ujung rambut sebelum keramas, diamkan selama 15-30 menit, lalu bilas menggunakan sampo hingga bersih.
• Untuk kulit: Oleskan tipis-tipis pada area kulit yang membutuhkan hidrasi ekstra.

Produk ini termasuk golongan produk kosmetik bebas. Perhatikan aturan pakai pada kemasan. Penggunaan pada kulit kepala yang sedang meradang (seboroik) harus dilakukan dengan hati-hati agar tidak memperburuk penumpukan minyak.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Ovale Olive Oil 100 ml di Toko Kesehatan Halodoc

5. Borges Extra Virgin Olive Oil 250 ml

Berbeda dengan produk sebelumnya yang ditujukan untuk kosmetik, Borges Extra Virgin Olive Oil merupakan minyak zaitun berkualitas premium (food grade) yang diekstrak murni dari perasan pertama buah zaitun segar. Kandungan nutrisinya paling utuh, meliputi asam oleat (omega-9), asam linoleat (omega-6), polifenol (seperti hidroksitirosol dan oleuropein), serta vitamin E dan K. Minyak ini bekerja di dalam tubuh dengan cara memodulasi jalur inflamasi dan membantu meningkatkan kolesterol baik (HDL) sambil menurunkan oksidasi kolesterol jahat (LDL).

Manfaat meminum atau mengonsumsi EVOO ini sangat luas, mulai dari menjaga kesehatan jantung, melancarkan sistem pencernaan, hingga mendukung program diet Mediterania yang diakui secara global. Produk ini sangat ideal digunakan untuk bahan campuran makanan tanpa pemanasan tinggi.

Dosis dan aturan pakai:

• Untuk kesehatan (langsung diminum): 1-2 sendok makan per hari di pagi hari.
• Untuk campuran makanan: Tuangkan secukupnya pada salad, sup, atau pasta yang sudah matang (dressing).

Produk ini termasuk golongan bahan makanan / obat bebas. Perhatikan tanggal kedaluwarsa pada kemasan. Meskipun sangat sehat, minyak zaitun tinggi kalori (sekitar 120 kalori per sendok makan), sehingga konsumsinya harus tetap disesuaikan dengan kebutuhan kalori harian agar tidak memicu kenaikan berat badan. Tidak disarankan dipakai untuk menggoreng dengan metode deep frying karena titik asapnya (smoke point) lebih rendah dibandingkan minyak kelapa sawit.

Harga mulai dari: Cek harga terbaru di Halodoc

Dapatkan Borges Extra Virgin Olive Oil 250 ml di Toko Kesehatan Halodoc

Manfaat Ekstra Virgin Olive Oil untuk Kulit dan Tubuh

1. Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Kandungan asam oleat yang sangat tinggi dalam virgin olive oil berkontribusi besar dalam menjaga elastisitas pembuluh darah (fungsi endotel). Konsumsi harian EVOO telah terbukti dalam banyak tinjauan medis mampu menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi ringan serta meminimalisasi pembentukan plak aterosklerosis di pembuluh darah arteri jantung.

2. Sebagai Anti-aging Alami untuk Kulit

Proses penuaan kulit terjadi lebih cepat akibat stres oksidatif dari paparan sinar matahari (photoaging). Senyawa squalene dan hidroksitirosol di dalam minyak zaitun merupakan penangkal radikal bebas yang sangat kuat. Senyawa ini mencegah terjadinya degradasi kolagen dan elastin, yang merupakan struktur penyangga utama pada kulit agar tetap kencang dan kenyal.

3. Mengatasi Masalah Sembelit

Bagi kamu yang kerap bermasalah dengan sistem pencernaan, mengonsumsi satu sendok makan EVOO di pagi hari saat perut kosong dapat bertindak sebagai pelumas alami (lubrikan) pada saluran usus. Minyak ini merangsang pelepasan empedu, memperlancar gerak peristaltik usus, dan melunakkan tekstur feses sehingga lebih mudah dikeluarkan tanpa memberikan efek pencahar yang menyakitkan.

Studi Terkait Virgin Olive Oil

The New England Journal of Medicine menerbitkan studi besar PREDIMED (Prevención con Dieta Mediterránea) di tahun 2018 yang menjelaskan bahwa penerapan diet Mediterania yang dilengkapi dengan konsumsi extra-virgin olive oil mampu menurunkan risiko kejadian penyakit kardiovaskular mayor (seperti serangan jantung dan stroke) hingga sekitar 30%.

Penelitian ini membuktikan bahwa minyak zaitun bukan sekadar sumber lemak kalori biasa, melainkan memiliki fungsi pengobatan preventif. Senyawa bioaktif di dalamnya terbukti secara klinis mengatur metabolisme lipid dan mengendalikan respons peradangan sistemik yang merupakan cikal bakal dari banyak penyakit kronis modern. Selain itu, jurnal-jurnal dermatologi internasional juga secara konsisten melaporkan efektivitas aplikasi minyak zaitun topikal untuk mempercepat pemulihan sawar kulit pasca-iritasi bahan kimia.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Jika kamu mengalami gejala masalah kesehatan yang tidak kunjung membaik setelah melakukan perawatan mandiri di rumah, sebaiknya jangan dibiarkan. Jika keluhan berlanjut seperti iritasi kulit parah atau gangguan pencernaan, jangan ragu untuk konsultasi dokter spesialis melalui Halodoc untuk mendapatkan pemeriksaan medis yang tepat.

Kamu bisa mendapatkan produk-produk kosmetik, vitamin, serta obat-obatan di atas dengan praktis dan cepat di Toko Kesehatan Halodoc.

Referensi:

New England Journal of Medicine. Diakses pada 2024. Primary Prevention of Cardiovascular Disease with a Mediterranean Diet Supplemented with Extra-Virgin Olive Oil or Nuts.

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Olive oil: What are the health benefits?

Cleveland Clinic. Diakses pada 2024. Health Benefits of Olive Oil.

International Journal of Molecular Sciences. Diakses pada 2024. Anti-Inflammatory and Skin Barrier Repair Effects of Topical Application of Some Plant Oils.

FAQ

1. Apa bedanya virgin olive oil dengan extra virgin olive oil?

Extra virgin olive oil (EVOO) adalah minyak zaitun kualitas tertinggi yang dihasilkan dari perasan pertama tanpa bahan kimia dan tanpa pemanasan, dengan tingkat keasaman di bawah 0,8%. Sementara itu, virgin olive oil juga murni namun memiliki kualitas sedikit di bawah EVOO, dengan tingkat keasaman yang bisa mencapai 2%. EVOO sangat disarankan untuk diminum atau dicampur ke dalam salad, sedangkan jenis minyak zaitun lainnya lebih umum dipakai untuk kosmetik atau menumis ringan.

2. Apakah virgin olive oil aman digunakan untuk kulit wajah yang berjerawat?

Minyak zaitun memiliki sifat agak comedogenic (bisa menyumbat pori). Bagi pemilik kulit wajah normal hingga kering, minyak ini sangat bagus. Namun, jika kamu memiliki jenis kulit berminyak dan sangat rentan berjerawat (acne-prone), sebaiknya hindari penggunaan minyak zaitun sebagai leave-on moisturizer (pelembap yang didiamkan semalaman) di wajah. Kamu bisa memanfaatkannya hanya sebagai cleansing oil, yang setelahnya wajib dibilas bersih menggunakan sabun cuci muka (double cleansing).

3. Berapa dosis minum extra virgin olive oil yang aman setiap hari?

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan jantung dan melancarkan sistem pencernaan, dosis umum yang disarankan adalah 1 hingga 2 sendok makan (sekitar 15-30 ml) per hari. Sebaiknya dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong, atau dicampurkan ke dalam makanan sehat seperti salad dan sup. Ingatlah untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan karena minyak ini tinggi kalori yang bisa menyumbang pada penambahan berat badan.

4. Apakah minyak zaitun boleh digunakan untuk menggoreng makanan?

Extra virgin olive oil memiliki titik asap (smoke point) yang relatif rendah (sekitar 190°C – 207°C). Jika dipanaskan melebihi titik ini, nutrisi antioksidannya akan rusak dan minyak dapat menghasilkan senyawa radikal bebas berbahaya. Oleh karena itu, EVOO tidak disarankan untuk menggoreng dengan teknik merendam (deep frying). Minyak ini lebih aman digunakan untuk menumis ringan (sautéing) dengan suhu sedang atau dituangkan mentah ke atas makanan hangat.