Bunyi “krek”, “retak”, atau “gemeretak” pada lutut saat digerakkan dikenal sebagai krepitus. Sensasi ini seringkali menimbulkan kekhawatiran, terutama jika lutut terasa kosong atau tidak stabil. Krepitus pada lutut dapat terjadi tanpa disertai rasa nyeri, namun dalam beberapa kasus, kondisi ini bisa menjadi indikasi adanya masalah pada sendi lutut yang memerlukan perhatian medis. Memahami ciri-ciri dengkul kopong, penyebabnya, dan kapan harus mencari bantuan profesional sangat penting untuk menjaga kesehatan sendi.

Apa Itu Dengkul Kopong (Krepitus)?

Dengkul kopong adalah istilah awam yang merujuk pada kondisi krepitus, yaitu suara berderak atau gemeretak yang berasal dari sendi lutut. Bunyi ini dapat terjadi saat lutut ditekuk, diluruskan, atau digerakkan, seperti saat jongkok, naik tangga, atau bahkan hanya berdiri dari posisi duduk. Meskipun seringkali tidak berbahaya, sensasi ini bisa terasa aneh dan terkadang disertai dengan perasaan lutut yang kosong atau tidak stabil.

Ciri-Ciri Dengkul Kopong yang Perlu Diketahui

Dengkul kopong atau krepitus memiliki ciri-ciri khas yang dapat dikenali. Ciri-ciri ini bisa muncul dengan atau tanpa rasa nyeri, tergantung pada penyebab yang mendasarinya.

Ciri-Ciri Umum Tanpa Nyeri

Beberapa tanda dengkul kopong mungkin tidak disertai dengan rasa sakit dan seringkali dianggap normal. Ciri-ciri ini meliputi:

• Bunyi: Terdengar bunyi “krek”, “gemeretak”, atau “retak” saat menekuk, meluruskan, atau menggerakkan lutut. Bunyi ini seringkali paling jelas terdengar saat melakukan aktivitas seperti jongkok atau naik tangga.
• Sensasi: Muncul perasaan lutut terasa seperti ada rongga kosong, tidak stabil, atau lemas. Sensasi ini bisa membuat seseorang merasa kurang yakin saat menumpu beban pada lutut.

Ciri-Ciri yang Disertai Nyeri atau Ketidaknyamanan

Jika dengkul kopong disertai dengan gejala lain, ini bisa menjadi tanda adanya masalah yang lebih serius pada sendi lutut. Ciri-ciri tersebut termasuk:

• Nyeri: Rasa sakit pada lutut yang menyertai bunyi “krek” atau gemeretak. Nyeri bisa terasa tumpul, tajam, atau berdenyut.
• Kaku: Lutut terasa kaku, terutama setelah lama tidak digerakkan, seperti saat bangun tidur atau setelah duduk terlalu lama.
• Bengkak: Adanya pembengkakan di sekitar lutut, yang bisa menjadi tanda peradangan atau penumpukan cairan sendi.
• Sulit Menahan Beban: Kesulitan atau nyeri saat lutut digunakan untuk menahan berat badan, seperti saat berjalan, berlari, atau mengangkat benda.
• Ketidakstabilan: Perasaan bahwa lutut “terkunci” atau akan “lepas” saat bergerak.

Penyebab Dengkul Kopong

Penyebab dengkul kopong sangat bervariasi, mulai dari hal yang tidak berbahaya hingga kondisi medis yang memerlukan penanganan.

Penyebab Umum yang Tidak Berbahaya

• Gelembung Gas: Paling sering, bunyi “krek” terjadi karena pecahnya gelembung gas (nitrogen, oksigen, karbon dioksida) yang terbentuk secara alami di dalam cairan pelumas sendi (cairan sinovial). Fenomena ini mirip dengan bunyi saat seseorang meretakkan buku-buku jari.
• Gesekan Tulang Rawan Normal: Permukaan tulang rawan yang melapisi ujung tulang di sendi lutut bisa bergesekan satu sama lain saat sendi bergerak, menciptakan suara. Ini adalah bagian normal dari fungsi sendi yang sehat.

Penyebab Medis yang Memerlukan Perhatian

Jika dengkul kopong disertai nyeri atau gejala lainnya, mungkin ada kondisi medis yang mendasarinya:

• Tulang Rawan Aus (Osteoartritis): Kondisi ini terjadi ketika tulang rawan pelindung yang melapisi sendi lutut mulai menipis atau rusak. Gesekan tulang tanpa pelindung yang cukup dapat menghasilkan bunyi dan nyeri.
• Cedera Lutut: Trauma pada lutut, seperti robekan meniskus atau ligamen, dapat menyebabkan bunyi krepitus, nyeri, dan ketidakstabilan.
• Pengapuran Sendi (Kalsifikasi): Penumpukan deposit kalsium di sekitar sendi dapat mengganggu gerakan normal dan menghasilkan bunyi.
• Patellofemoral Pain Syndrome (Runner’s Knee): Kondisi di mana tulang tempurung lutut (patela) tidak bergerak dengan benar di alur tulang paha, menyebabkan gesekan dan nyeri.
• Radang Sendi: Beberapa jenis radang sendi lainnya juga bisa menyebabkan kerusakan pada tulang rawan dan menghasilkan bunyi pada lutut.

Penting untuk diketahui bahwa dengkul kopong bukan disebabkan oleh masturbasi. Mitos ini tidak memiliki dasar ilmiah dan tidak relevan dengan kesehatan sendi lutut.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika bunyi “krek” atau gemeretak pada lutut disertai dengan nyeri yang persisten, bengkak, kaku, sulit menahan beban, atau ketidakstabilan yang mengganggu aktivitas sehari-hari, sangat disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat melakukan pemeriksaan fisik dan mungkin merekomendasikan pemeriksaan penunjang seperti rontgen atau MRI untuk mengetahui penyebab pasti dan merencanakan penanganan yang sesuai.

Pencegahan dan Pengobatan

Pencegahan dengkul kopong terutama berfokus pada menjaga kesehatan sendi secara umum. Ini meliputi:

• Olahraga Teratur: Melakukan aktivitas fisik yang memperkuat otot-otot di sekitar lutut dapat membantu menstabilkan sendi.
• Menjaga Berat Badan Ideal: Berat badan berlebih dapat memberikan tekanan tambahan pada lutut dan mempercepat keausan tulang rawan.
• Pemanasan dan Pendinginan: Selalu lakukan pemanasan sebelum olahraga dan pendinginan sesudahnya untuk mempersiapkan sendi.
• Gaya Hidup Sehat: Asupan nutrisi seimbang dan hidrasi yang cukup mendukung kesehatan sendi.

Pengobatan akan sangat tergantung pada penyebab dengkul kopong. Jika disebabkan oleh kondisi medis seperti osteoartritis atau cedera, penanganannya bisa meliputi fisioterapi, obat antiinflamasi, injeksi kortikosteroid atau asam hialuronat, hingga tindakan bedah pada kasus yang parah.

Kesimpulan

Dengkul kopong atau krepitus merupakan fenomena yang umum terjadi pada sendi lutut. Meskipun seringkali tidak berbahaya dan disebabkan oleh gelembung gas, kondisi ini patut diwaspadai jika disertai dengan nyeri, bengkak, kaku, atau kesulitan menahan beban. Memahami ciri-cirinya dan mengenali tanda-tanda bahaya dapat membantu dalam mengambil tindakan yang tepat. Jika ada kekhawatiran mengenai kesehatan lutut, sangat direkomendasikan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan penanganan yang akurat. Dokter di Halodoc siap memberikan konsultasi dan saran medis yang profesional sesuai dengan kondisi kesehatan.