DAFTAR ISI

• Ozon Adalah: Pengertian dan Sifatnya
• Dua Sisi Ozon: Baik di Atas, Buruk di Bawah
• Dampak Polusi Ozon bagi Kesehatan Tubuh
• Gejala Paparan Ozon yang Perlu Diwaspadai
• Mengenal Terapi Ozon dalam Dunia Medis
• Cara Melindungi Diri dari Bahaya Ozon di Permukaan Bumi
• Studi Terkait Mengenai Ozon dan Kesehatan
• Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!
• FAQ

---

Ketika mendengar kata ozon, sebagian besar dari kita mungkin langsung teringat pada lapisan pelindung bumi yang menahan paparan radiasi sinar ultraviolet dari matahari. Ozon adalah salah satu komponen gas di atmosfer yang sangat vital bagi kelangsungan hidup manusia, hewan, dan tumbuhan. Namun, tahukah kamu bahwa gas yang sama bisa menjadi ancaman serius bagi kesehatan apabila berada terlalu dekat dengan permukaan bumi?

Dalam dunia sains dan lingkungan, ozon dikenal memiliki “dua wajah”. Di satu sisi, ia adalah tameng pelindung bumi. Di sisi lain, ketika ia terbentuk di permukaan tanah akibat polusi udara, ozon berubah menjadi gas beracun yang dapat mengiritasi saluran pernapasan, memicu serangan asma, dan merusak jaringan paru-paru secara permanen jika terhirup dalam jangka waktu panjang.

Di kota-kota besar dengan tingkat mobilitas kendaraan bermotor dan aktivitas industri yang tinggi, paparan polusi ozon merupakan masalah kesehatan masyarakat yang nyata. Paparan ini tidak hanya berdampak pada kelompok rentan seperti anak-anak dan lansia, tetapi juga orang dewasa sehat yang sering beraktivitas di luar ruangan. Oleh karena itu, memahami apa itu ozon, bagaimana proses pembentukannya, serta langkah apa saja yang harus diambil untuk melindungi diri sangatlah penting.

Selain dampaknya pada polusi udara, istilah ozon juga cukup populer dalam ranah pengobatan alternatif yang dikenal sebagai terapi ozon. Meski begitu, penggunaannya dalam dunia medis masih menjadi perdebatan hangat di kalangan ahli kesehatan karena risiko yang menyertainya. Lantas, apa sebenarnya ozon itu dan bagaimana dampaknya bagi tubuh manusia? Mari simak ulasan selengkapnya di bawah ini!

Ozon Adalah: Pengertian dan Sifatnya

Secara kimiawi, ozon adalah gas yang terdiri dari tiga atom oksigen (O3). Perlu dipahami bahwa molekul ini berbeda dengan gas oksigen (O2) yang biasa kita hirup sehari-hari untuk bernapas. Meskipun keduanya tersusun dari elemen yang sama, yaitu atom oksigen, perbedaan jumlah atom tersebut memberikan sifat yang sama sekali berbeda. Oksigen (O2) bersifat stabil dan mendukung kehidupan, sedangkan ozon (O3) adalah gas yang sangat reaktif dan tidak stabil.

Sifatnya yang reaktif berarti ozon sangat mudah berinteraksi dengan bahan kimia lain di sekitarnya. Ketika bersentuhan dengan jaringan biologis, seperti sel-sel pada saluran pernapasan manusia atau daun pada tumbuhan, ozon dapat memicu reaksi oksidasi yang merusak struktur sel tersebut. Inilah mengapa ozon dapat digunakan sebagai agen pembunuh kuman (disinfektan) dalam penjernihan air, namun sangat berbahaya jika masuk ke dalam paru-paru manusia.

Ozon memiliki bau yang tajam dan khas. Jika kamu pernah mencium aroma “bersih” atau sedikit menyengat di udara setelah badai petir, itulah bau gas ozon yang terbentuk secara alami akibat kilatan petir. Petir memiliki energi yang cukup besar untuk memecah molekul oksigen di udara (O2) menjadi atom oksigen individu, yang kemudian bergabung kembali membentuk molekul ozon (O3).

Dalam konsentrasi tinggi, gas ozon akan terlihat berwarna biru pucat. Namun, pada konsentrasi yang biasa ditemukan di lingkungan kita, gas ini tidak berwarna sehingga sulit dideteksi hanya dengan penglihatan. Ketidakmampuan kita melihat gas ini membuatnya menjadi “polutan tak kasatmata” yang dapat mengancam kesehatan tanpa kita sadari.

Dua Sisi Ozon: Baik di Atas, Buruk di Bawah

Untuk memahami sepenuhnya peran ozon, kita harus membedakan di mana posisi gas ini berada di atmosfer. Dalam dunia meteorologi dan lingkungan, dikenal istilah “baik di atas, buruk di bawah” (good up high, bad nearby).

1. Ozon Stratosfer (Ozon yang Baik)

Sebagian besar ozon (sekitar 90%) berada di lapisan stratosfer, yang terletak pada ketinggian 10 hingga 50 kilometer di atas permukaan bumi. Lapisan ini dikenal sebagai “lapisan ozon”. Di sini, ozon adalah pelindung utama bumi. Ia bertindak seperti tabir surya raksasa dengan menyerap sebagian besar radiasi ultraviolet (UV-B dan UV-C) dari matahari yang mematikan.

Tanpa keberadaan lapisan ozon ini, radiasi UV akan langsung menembus permukaan bumi dan menyebabkan kerusakan ekosistem yang parah. Bagi manusia, paparan UV ekstrem ini akan memicu lonjakan kasus kanker kulit (melanoma), katarak pada mata, dan melemahnya sistem kekebalan tubuh. Sayangnya, pada akhir abad ke-20, lapisan ozon ini sempat mengalami penipisan serius akibat penggunaan bahan kimia sintetis seperti klorofluorokarbon (CFC) yang biasa digunakan dalam kulkas dan AC.

2. Ozon Troposfer (Ozon yang Buruk)

Sisa ozon lainnya (sekitar 10%) berada di lapisan troposfer, yaitu lapisan udara tempat kita hidup dan bernapas, mulai dari permukaan tanah hingga ketinggian sekitar 10 kilometer. Ozon yang berada di permukaan bumi ini tidak terbentuk secara langsung, melainkan melalui reaksi kimia yang kompleks antara polutan lain di udara.

Ozon permukaan tanah terbentuk ketika oksida nitrogen (NOx) dan senyawa organik volatil (VOC) bereaksi di udara dengan bantuan sinar matahari (radiasi UV). Sumber utama polutan NOx dan VOC ini adalah gas buang kendaraan bermotor, emisi pabrik industri, pembangkit listrik, dan uap bahan kimia cair. Karena membutuhkan sinar matahari, kadar polusi ozon di perkotaan biasanya mencapai puncaknya pada siang hingga sore hari di musim kemarau atau cuaca yang panas.

Dampak Polusi Ozon bagi Kesehatan Tubuh

Paparan ozon di permukaan tanah menimbulkan berbagai masalah kesehatan, khususnya yang berhubungan dengan sistem pernapasan. Ketika terhirup, molekul reaktif O3 berinteraksi langsung dengan cairan pelapis saluran napas, memicu stres oksidatif yang berujung pada peradangan jaringan (inflamasi).

Berikut adalah beberapa dampak utama dari polusi ozon bagi kesehatan:

1. Mengiritasi Saluran Pernapasan

Ozon bertindak seperti “luka bakar” ringan namun terus-menerus pada selaput lendir tenggorokan dan paru-paru. Hal ini menyebabkan batuk kering, rasa gatal atau perih di tenggorokan, dan sensasi tidak nyaman di dada saat mengambil napas dalam-dalam. Iritasi ini bisa dialami oleh siapa saja, bahkan oleh individu yang memiliki kondisi paru-paru yang sehat sekalipun.

2. Memicu dan Memperburuk Asma

Bagi penderita asma, ozon adalah salah satu pemicu paling berbahaya. Paparan gas ozon membuat saluran udara menjadi sangat sensitif dan lebih rentan terhadap alergen lain (seperti debu, bulu hewan, atau serbuk sari). Hal ini dapat menyebabkan penyempitan saluran napas secara mendadak, memicu serangan asma berat yang mungkin memerlukan penanganan medis segera.

3. Menurunkan Fungsi Paru-paru

Menghirup polusi ozon dalam kadar yang tinggi bisa mengurangi volume udara yang bisa dihirup oleh paru-paru secara maksimal. Bagi atlet atau orang yang bekerja di luar ruangan, hal ini akan sangat terasa karena mereka akan lebih cepat merasa kehabisan napas dan kelelahan saat melakukan aktivitas fisik yang intens.

4. Risiko Bronkitis dan PPOK

Paparan jangka panjang terhadap kadar ozon yang tinggi dapat memperburuk kondisi penyakit paru-paru kronis seperti bronkitis dan Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK). Radang yang terus terjadi dapat merusak struktur sel paru-paru secara permanen dan memicu pembentukan jaringan parut fibrotik.

5. Dampak Tidak Langsung pada Jantung

Meskipun efek utamanya ada pada paru-paru, peradangan sistemik yang dipicu oleh kerusakan paru-paru dapat mempengaruhi sistem kardiovaskular. Stres oksidatif dari ozon berpotensi meningkatkan tekanan darah dan mengganggu irama jantung, meningkatkan risiko serangan jantung pada lansia dengan riwayat penyakit penyerta.

Tips Mencegah Dampak Paparan Polusi Ozon

1. Pantau indeks kualitas udara (AQI) secara berkala melalui aplikasi atau website.
2. Kurangi aktivitas fisik berat di luar ruangan, terutama saat siang hingga sore hari ketika kadar ozon berada di puncaknya.
3. Gunakan pembersih udara (air purifier) dengan filter HEPA di dalam rumah tangga untuk menjaga sirkulasi udara bersih.
4. Pastikan jendela rumah tertutup saat kualitas udara luar ruangan menunjukkan level yang tidak sehat.

Gejala Paparan Ozon yang Perlu Diwaspadai

Tingkat keparahan gejala yang muncul akibat paparan ozon sangat bergantung pada tiga faktor: konsentrasi ozon di udara, durasi paparan, dan seberapa banyak udara yang dihirup seseorang (misalnya saat sedang berolahraga). Beberapa tanda-tanda tubuh mengalami keracunan ringan akibat polusi ozon antara lain:

• Batuk yang sering dan berulang secara tiba-tiba.
• Dada terasa sesak, berat, atau sakit saat menarik napas panjang.
• Napas berbunyi (mengi) seperti penderita asma.
• Mata terasa perih, merah, dan berair.
• Sakit kepala dan rasa letih yang berlebihan akibat kurangnya pasokan oksigen yang optimal ke otak.

Jika kamu merasakan gejala-gejala ringan di atas akibat paparan kualitas udara yang memburuk, tidak ada salahnya mencari suplemen atau vitamin yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, serta obat pelega tenggorokan di apotek. Kamu bisa beli obat, beli obat online di Halodoc, produk 100% asli dan produk diantar ke rumah dengan praktis tanpa harus keluar rumah dan menghirup polusi.

Namun, sangat penting untuk memperhatikan jika gejala terus memberat. Apabila batuk tak kunjung sembuh, napas menjadi sangat pendek, bibir mulai kebiruan, atau serangan asma tidak mereda walau sudah menggunakan inhaler, itu menandakan kondisi gawat darurat medis. Jika ini terjadi, segeralah konsultasi ke dokter Halodoc yang tersedia 24 jam, kapan saja dan di mana saja agar mendapatkan intervensi dan diagnosis medis yang akurat sebelum komplikasi pernapasan terjadi.

Mengenal Terapi Ozon dalam Dunia Medis

Di luar isu polusi dan lingkungan, nama “ozon” juga sering dikaitkan dengan prosedur pengobatan alternatif yang disebut terapi ozon. Praktik ini mengklaim bisa mengobati berbagai penyakit dengan cara memasukkan gas ozon murni ke dalam tubuh manusia. Metode yang digunakan pun beragam, mulai dari mencampur darah pasien dengan ozon lalu memasukkannya kembali ke dalam tubuh (autohemotherapy), menyuntikkan ozon secara intramuskular, hingga meniupkan gas ozon melalui rongga tubuh (telinga atau rektum).

Banyak klinik pengobatan alternatif mengklaim bahwa ozon adalah agen ajaib yang mampu membasmi bakteri, jamur, virus, mempercepat penyembuhan luka, hingga mengatasi penyakit autoimun dan kanker dengan cara “meningkatkan kadar oksigen dalam sel tubuh”.

Apakah Terapi Ozon Aman?

Faktanya, sebagian besar otoritas medis global, termasuk Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA), memberikan peringatan keras terhadap terapi ozon. FDA menyatakan bahwa ozon adalah gas beracun tanpa bukti medis yang sah mengenai keamanan dan keefektifannya dalam pencegahan atau pengobatan penyakit apapun.

Risiko yang terkait dengan terapi ozon sangatlah nyata dan tidak bisa dianggap remeh. Beberapa bahaya yang mungkin terjadi antara lain:

• Emboli Udara: Jika gas ozon disuntikkan secara intravena, terdapat risiko besar terbentuknya gelembung udara dalam aliran darah. Gelembung ini bisa menyumbat pembuluh darah di paru-paru, jantung, atau otak, yang dapat berujung pada stroke atau serangan jantung fatal.
• Stres Oksidatif: Ozon adalah agen pengoksidasi kuat. Alih-alih menyembuhkan, gas ini bisa merusak sel-sel tubuh yang sehat, mengubah struktur protein dan DNA darah secara ireversibel.
• Infeksi Darah: Prosedur pengambilan dan pengembalian darah (autohemotherapy) berisiko menularkan penyakit infeksi serius seperti hepatitis atau HIV jika alat yang digunakan tidak steril secara sempurna.

Mengingat risikonya yang jauh melampaui potensi manfaatnya, sangat disarankan untuk berdiskusi dengan dokter spesialis secara komprehensif sebelum mencoba jenis terapi alternatif apa pun. Jangan mudah tergiur oleh klaim medis yang tidak didasarkan pada penelitian ilmiah klinis yang disetujui otoritas kesehatan.

Cara Melindungi Diri dari Bahaya Ozon di Permukaan Bumi

Meskipun ozon di troposfer adalah ancaman yang nyata, ada beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk meminimalkan risiko paparannya terhadap kesehatan diri sendiri dan keluarga.

1. Atur Jadwal Olahraga Outdoor

Karena pembentukan ozon bergantung pada interaksi antara sinar matahari, panas, dan polutan, kadar tertinggi biasanya terjadi antara pukul 12 siang hingga 6 sore. Jika kamu gemar berlari, bersepeda, atau berolahraga di luar ruangan, usahakan melakukannya di pagi hari saat kadar polutan udara masih rendah.

2. Peduli Lingkungan untuk Mengurangi Polutan

Kita dapat berkontribusi untuk mengurangi emisi yang membentuk ozon dengan cara-cara sederhana, seperti lebih sering menggunakan transportasi umum dibandingkan kendaraan pribadi, melakukan servis kendaraan secara rutin agar emisi gas buangnya tetap dalam standar aman, serta menghemat penggunaan listrik yang sebagian besar masih bergantung pada pembakaran bahan bakar fosil.

Studi Terkait Mengenai Ozon dan Kesehatan

Berbagai literatur ilmiah telah mengonfirmasi dampak negatif ozon terhadap fungsi paru-paru. Environmental Health Perspectives menerbitkan studi komprehensif yang menjelaskan bahwa paparan jangka panjang terhadap ozon ambien berkolerasi kuat dengan peningkatan mortalitas pernapasan dan risiko penyakit pernapasan kronis progresif.

Dalam studi tersebut, diamati bahwa individu yang tinggal di wilayah dengan polusi lalu lintas tinggi memiliki penurunan kapasitas paru-paru yang lebih cepat seiring bertambahnya usia dibandingkan mereka yang hidup di daerah dengan kualitas udara baik. Hal ini menegaskan urgensi perlunya kebijakan mitigasi udara yang lebih ketat, serta pentingnya perlindungan individu terhadap polusi harian.

Punya Keluhan Kesehatan tapi Bingung Mulai dari Mana? Tanya ke HILDA Dulu!

Halodoc Intelligent Digital Assistant adalah asisten AI dari Halodoc yang siap membantu menjawab pertanyaan kesehatan umum, kasih gambaran langkah awal, dan arahin kamu ke pilihan dokter yang sesuai dengan kebutuhan.

HILDA akan memandu kamu dalam memilih dokter spesialis yang tepat, menemukan obat yang dibutuhkan, dan menemukan layanan yang relevan.

HILDA dapat menjawab pertanyaan umum tentang Halodoc dan berbagi informasi kesehatan umum yang kamu butuhkan.

Hal yang perlu diingat, HILDA tidak digunakan untuk menggantikan saran medis dari dokter, ya.

Referensi:

World Health Organization (WHO). Diakses pada 2024. Ambient (outdoor) air pollution.

U.S. Environmental Protection Agency (EPA). Diakses pada 2024. Ground-level Ozone Basics.

Food and Drug Administration (FDA). Diakses pada 2024. Code of Federal Regulations Title 21 – Ozone.

American Lung Association. Diakses pada 2024. Ozone.

Mayo Clinic. Diakses pada 2024. Asthma – Symptoms and causes.

FAQ

1. Apa bedanya gas ozon dengan oksigen yang kita hirup?

Oksigen yang kita hirup untuk mendukung kehidupan adalah O2, molekul yang terdiri dari dua atom oksigen dan bersifat stabil. Sedangkan ozon adalah O3, molekul yang terdiri dari tiga atom oksigen, memiliki bau yang tajam, sangat reaktif, dan bersifat toksik jika dihirup masuk ke paru-paru.

2. Mengapa ozon di permukaan bumi disebut polutan yang berbahaya?

Ozon di permukaan tanah (troposfer) tidak terbentuk secara alami melainkan dari reaksi kimia antara gas buang kendaraan dan emisi industri di bawah sinar matahari. Karena sifatnya yang reaktif, menghirup ozon dapat membakar jaringan paru-paru secara mikroskopis, menyebabkan iritasi tenggorokan, batuk, dan memicu serangan asma.

3. Apakah melakukan terapi ozon aman secara medis?

Menurut FDA dan banyak asosiasi medis terkemuka, terapi ozon belum terbukti secara ilmiah efektif menyembuhkan penyakit dan tidak dianggap aman. Penggunaan ozon ke dalam darah dapat berisiko menyebabkan stres oksidatif, emboli udara (gelembung gas di pembuluh darah), dan infeksi yang mengancam nyawa.

4. Bagaimana cara menjaga kualitas udara di dalam rumah dari polusi ozon?

Cara terbaik adalah menjaga pintu dan jendela tetap tertutup pada siang dan sore hari ketika tingkat polusi ozon tinggi. Selain itu, kamu bisa menggunakan pendingin ruangan (AC) yang difilter dengan baik atau menggunakan pemurni udara (air purifier) berbasis HEPA yang tidak memiliki fitur penghasil ion/ozon, agar sirkulasi udara di rumah tetap terjaga kebersihannya.